nikatomaさんの感想・レビュー

「リンパ呼吸」で不調は治る (「マッサージより効く」と大学の実験で判明!)

著者 : 大橋俊夫

• マキノ出版 (2015年9月15日発売)

リンパの基本的なことがわかる。
リンパのことがよくわからなかったので、入門用として良かった。

文字が大きく、図解もあって、わりとすぐに読める。

「リンパ呼吸」とあるが、要は腹式呼吸。
リンパを流すには、座った状態ではなく仰向けに寝ることが推奨されている。
太ももを上げる運動もいい。

感想投稿日 : 2016年10月24日

読了日 : 2016年10月24日

本棚登録日 : 2016年10月24日