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石井信之さんの感想
<本から>
３つの部位を意識すれば、走りがグンとラクになる！
肩甲骨
ここを動かすことで、“カラダの軸”となる体幹を使った走りができ、
見た目にもきれいになります
丹田
おへそから５ｃｍくらい下にある丹田に重心を置くことで、カラダは
もっともバランスのとれた状態になります
骨盤
肩甲骨を動かすことで、この骨盤が回旋します。腰が回れば当然、
脚も前に出やすくなります。さらに、骨盤を少し前に傾けて走れば
胴体がしっかり安定して、胴体を制御するための余計な力を使わずに
すむためラクに走れます
読書状況：読み終わった
公開設定：公開
カテゴリ：
スポーツ
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- 感想投稿日 : 2013年7月14日
- 読了日 : 2013年7月14日
- 本棚登録日 : 2013年7月14日
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