「考え方のクセ」を変えるとストレスはなくなる: 認知行動療法でできるうつと不安のセルフケア

著者 :
  • 家の光協会 (2014年6月1日発売)
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メモ
・学童期
6〜13歳ごろ。このとき、勤勉さがじゅうぶんに発揮されないと、劣等感を生じます。
・自己肯定感を取り戻すためには、自分の長所を忘れない
・傾聴(人の話に耳を傾ける)
・社交不安症(社交不安傷害)

読書状況:読み終わった 公開設定:公開
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感想投稿日 : 2016年8月2日
読了日 : 2016年8月2日
本棚登録日 : 2016年8月2日

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