運動指導者が断言! ダイエットは運動1割、食事9割 [決定版]

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著者 : 森拓郎
坂崎さん 2016年8月   読み終わった 

太字の部分だけ、斜め読みで。

確かに昔、2年で10kgほど落とした時、運動も頑張ったけど、食事も頑張ったことを思い出した。
それこそ、それまでは「好きなものを好きなだけ」だったので、当たり前だけどやっぱり食事も大切だな、と。

現在、ちょっと「好きなものを好きなだけ」に戻りつつあるので、肝に銘じないと!

レビュー投稿日
2016年8月21日
読了日
2016年8月21日
本棚登録日
2016年8月21日
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