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H.Satoさんの感想
スリヤーナマスカラは自律神経に良い。
背筋を伸ばして楽に呼吸する。心と呼吸はつながっている。
瞑想こそがヨガ。瞑想を行うことで、辛い状況でも精神を穏やかに保ち、体をベストな状態にキープできる。
読書状況：読み終わった
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カテゴリ：
ヨガ・瞑想
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- 感想投稿日 : 2010年1月1日
- 読了日 : 2010年1月1日
- 本棚登録日 : 2010年1月1日
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