smily2harrykoroさんの感想・レビュー

20歳若く見える人の食べ方 老けない、太らない、疲れないオーガスト流フードヒーリング (SB新書)

著者 : オーガスト・ハーゲスハイマー

• SBクリエイティブ (2012年12月15日発売)

生野菜をたくさん食べる、という点は、ちょっと私には向かないが、
加工食品、人工甘味料、酸化した油、質の悪い肉、マーガリンなどのトランス脂肪酸、砂糖などを摂らないようにするというのは、他でもよく聞く話だし、納得できた。

著者ほどムキムキになりたいとは思わないが、健康で疲れにくい体になるためには、実行できるところは見習おうと思う。

感想投稿日 : 2016年2月7日

読了日 : 2016年2月7日

本棚登録日 : 2016年2月7日