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ちょさんの感想
体力をつけるぞーということで読んでみたが、これは運動強度がものすごい高いなぁというのが正直な感想。効果はあろうだろうけれど、個人でやると、どこか痛めるんじゃなかろうか。
しかし１０秒２０秒の考え方については実に全うなので、強度を下げてやってみるか、どーするか、だなぁ……。
ちなみに本書にも書かれているが、10秒20秒を８セット（4分）のみでトレーニングを終わると思って手に取るのは間違いである。前後のウォームアップ、クールダウンをきちんとして30分を要することを認識の上、手に取るべき。
私が勘違いしてた。
読書状況：読み終わった
公開設定：公開
カテゴリ：
実用書
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- 感想投稿日 : 2015年8月5日
- 読了日 : 2015年8月5日
- 本棚登録日 : 2015年8月5日
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