yasukoさんの感想・レビュー

1日3分! 足首まわしで下半身がみるみるヤセる

著者 : 久優子

• PHP研究所 (2014年9月16日発売)

先に『ハイヒールをはいても 脚が痛くならないカラダのつくり方』を読み、そこに足首を回してやせた、と書いてあったのでこちらも読んでみた。

『ハイヒール〜』ではほとんど書いてなかった、足首まわしについてきちんと解説してある。
と言っても、「足首を回す」という動作はシンプルで、タイトルの通り1日3分回すだけ。
タネも仕掛けもない。
その他にマッサージもくわしく説明してあった（著者のベースはリンパドレナージュ）。

足首をゆるめるだけで全身のバランスが整う、骨盤調整より足首調整、というのはにわかには信じられないが、これだけ自分の体に手をかけてあげれば、きちんと効果が出るだろうな、という説得力がある。

この本では、やり方は写真ではなくイラストだが、わかりやすかった。
特に「ハイヒールをカッコよく履きたい」よりも前に「痩せたい、脚を細くしたい」という人は、こちらから読むのがおすすめです。

感想投稿日 : 2018年2月9日

読了日 : 2018年1月27日

本棚登録日 : 2018年1月18日