下園壮太のおすすめランキング

プロフィール

元・陸上自衛隊衛生学校心理教官。
防衛大学校を卒業後、陸上自衛隊入隊。陸上自衛隊初の心理幹部として、自衛隊員のメンタルヘルス教育、リーダーシップ育成、カウンセリングを手がける。
産経新聞社主管「国民の自衛官」受賞。退官後は、講演や研修を通して、独自のカウンセリング技術の普及に努める。
主な著書に、『自衛隊メンタル教官が教える心の疲れをとる技術』(朝日新書)など。

「2017年 『自衛隊メンタル教官が教える 折れないリーダーの仕事』 で使われていた紹介文から引用しています。」

下園壮太のおすすめランキングのアイテム一覧

下園壮太のおすすめ作品のランキングです。ブクログユーザが本棚登録している件数が多い順で並んでいます。
『自衛隊メンタル教官が教える 心の疲れをとる技術 (朝日新書)』や『うつからの脱出―プチ認知療法で「自信回復作戦」』や『学校では絶対に教えてくれない 自分のこころのトリセツ』など下園壮太の全70作品から、ブクログユーザおすすめの作品がチェックできます。

自衛隊メンタル教官が教える 心の疲れをとる技術 (朝日新書)

812
3.92
下園壮太 2013年2月13日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp

感想・レビュー

本書を読んで最も印象に残ったのは、無理をしている人は「子供の心の強さ」を持っている。子供のような成長期には我慢して努力すれば伸びる確率は確かに高い。ただ、... もっと読む

うつからの脱出―プチ認知療法で「自信回復作戦」

220
3.68
下園壮太 2004年5月1日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp

感想・レビュー

「認知療法は魔法のごとき治療法ではない」、と前置きした上で、とても簡単な方法を紹介している。たぶん、1人でやるのも辛いという人と、1人で治そうとして読む人... もっと読む

学校では絶対に教えてくれない 自分のこころのトリセツ

161
3.75
下園壮太 2013年9月25日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp

感想・レビュー

kindle価格:907円/獲得ポイント:181pt もっと読む

平常心を鍛える 自衛隊ストレスコントロール教官が明かす「試練を乗り切るための心の準備」 (講談社+α新書)

146
3.51
下園壮太 2011年10月21日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp

感想・レビュー

俺にとって、いい本かどうかわからない。 著者の他の本で代用できるような気もするし……。 緊急時の対応にページが割かれているのか? 読み通せず。 もっと読む

人はどうして死にたがるのか 「自殺したい」が「生きよう」に変わる瞬間

143
3.58
下園壮太 2003年12月23日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp

感想・レビュー

早くこの本を読み始めていれば、 今、もっと楽だったかもしれない。 あの日から間違った行為ばかりしてたのかもしれない。 P104〜の自己診断は9割当ては... もっと読む

相談しがいのある人になる 1時間で相手を勇気づける方法 (こころライブラリー)

132
4.11
下園壮太 2008年4月22日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp

感想・レビュー

読むまでは、ナメテました。 『コミュニオン』とか、『こころの対話25のルール』と同じ本だろうと。 違いました。 実践的です。 すば... もっと読む

自衛隊メンタル教官が教えてきた 自信がある人に変わるたった1つの方法

126
3.46
下園壮太 2016年2月5日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp

感想・レビュー

自信をつけるということは己の理性が感情をコントロールすることに繋がる…のかな。 もっと読む

自衛隊メンタル教官が教える 折れないリーダーの仕事

84
3.78
下園壮太 2017年2月16日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp

感想・レビュー

リーダーシップを異なる視点から見る、という点で気づきのある内容。 もっと読む

大人の心の鍛え方

69
3.31
下園壮太 2008年9月12日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp

感想・レビュー

ここでも呼吸法が出てくる。 7:3の思いで頑張ってみよう~ もっと読む

今度こそ、「うつ」から脱け出す本

61
3.38
下園壮太 2010年9月11日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp

感想・レビュー

うつ抜けには、努力が必要。 しかし、努力の方向性を誤ってはいけない。 そのかじ取りが本当に難しい。 いかに自分の思考を変え、うつ抜けするか。 そう... もっと読む

目からウロコのカウンセリング革命―メッセージコントロールという発想

57
4.33
下園壮太 2008年2月 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp

感想・レビュー

自分を少し理解できた。 そして。 僕はずっとパートナーに守られていたんだと、 いまも、これからも。 彼女は人を癒すこと元気付けることの天才だっ... もっと読む

あきらめの悪い人 切り替えの上手い人 (講談社+α文庫)

57
3.38
下園壮太 2009年2月20日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp

感想・レビュー

もちろん粘り強くやることも大事だけど世の中にはどうしようもないことがたくさんあって、そういうものに向かい合った時に上手に方向転換できるか、難しいけどそこの... もっと読む

家族・支援者のための うつ・自殺予防マニュアル

51
4.06
下園壮太 2006年1月21日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp

感想・レビュー

うつを理解できたら、サポート出来たらと思い読んでみた。 自殺予防マニュアルなんて 物々しいタイトルで迷ったけど、 始まりから読みやすく、うつ状態の疑問を紐... もっと読む

自衛隊メンタル教官が教える 折れないリーダーの仕事

45
4.22
下園壮太 電子書籍 2017年2月20日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp

感想・レビュー

元自衛官によるリーダー論。しかもメンタル教官。自衛隊の環境をビジネスに置き換えて、解説。前半は堅いかなとおもいつつも、後半から自衛隊でのエピソードを交えた... もっと読む

しばられてみる生き方――軍隊式・超ストレスコントロール術 (講談社+α新書)

38
3.56
下園壮太 2009年10月21日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp

感想・レビュー

題名に若干騙された感じがしなくもないが、参考にはなった。 自衛隊っていうのが売りなんだろうけれど、自衛隊だけにとどまらない。どこの会社も、組織も同じ。 ... もっと読む

あきらめ上手は生き方上手

37
3.50
下園壮太 2005年1月20日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp

感想・レビュー

「うつからの脱出」が良かったので読んでみた。 こちらはいまいち好みじゃない。 自己啓発本の色が強い。 もっと読む

母が重い! しんどい「母と娘の関係」を楽にするヒント

34
3.00
下園壮太 2015年7月29日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp

感想・レビュー

誤解されたくないので、言っておくと私は母が大好き。 小さい頃から『お母さんが死んだらどうしよう』って想像しては、布団で無駄な涙を流していました。 今も母は... もっと読む
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