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中島美鈴のおすすめランキング

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プロフィール

九州大学大学院 人間環境学府 博士後期課程

「2019年 『公認心理師 実践ガイダンス　2.心理支援』 で使われていた紹介文から引用しています。」

中島美鈴のおすすめランキングのアイテム一覧

中島美鈴のおすすめ作品のランキングです。ブクログユーザが本棚登録している件数が多い順で並んでいます。
『脱ダラダラ習慣! 1日3分やめるノート』や『会社でいちいち傷つかない 認知行動療法が教える、心を守り成果を出すための考え方と行動』や『脱イライラ習慣! あなたの怒り取扱説明書』など中島美鈴の全61作品から、ブクログユーザおすすめの作品がチェックできます。
※同姓同名が含まれる場合があります。

脱ダラダラ習慣! 1日3分やめるノート

脱ダラダラ習慣! 1日3分やめるノート

1064人
3.28
95件
中島美鈴 本 2023年1月20日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp

感想・レビュー

やめたい習慣に対して「その行動を通して、あなたは一体何を得ようとしていたのか」その行動のメリット分析、やめられない４つの理由「すぐに得られる達成感」、「誰... もっと読む
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会社でいちいち傷つかない 認知行動療法が教える、心を守り成果を出すための考え方と行動

会社でいちいち傷つかない 認知行動療法が教える、心を守り成果を出すための考え方と行動

713人
3.38
7件
中島美鈴 本 2025年12月19日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp

感想・レビュー

自分の世界は自分が世界をどうやって認知しているかだと思う。人を変えることは難しい。 もっと読む
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脱イライラ習慣! あなたの怒り取扱説明書

脱イライラ習慣! あなたの怒り取扱説明書

517人
3.35
33件
中島美鈴 本 2024年9月24日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp

感想・レビュー

アンガーマネジメントの本。 当てはまる話と、当てはまらない又は理解しにくいところが混在。でも、当てはまる話が割と身に染みたし役に立ちそう。 もっと読む
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マンガで成功 自分の時間をとりもどす 時間管理大全

マンガで成功 自分の時間をとりもどす 時間管理大全

497人
3.94
27件
中島美鈴 本 2024年5月29日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp

感想・レビュー

私って何でいつも時間に追われているのだろう？ もっと上手に時間を使いこなしたい！ 読書時間増やしたい！ そんな時に出会った一冊でした 初めは私には当... もっと読む
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脱ダラダラ習慣！ １日３分やめるノート

脱ダラダラ習慣！ １日３分やめるノート

483人
3.17
55件
中島美鈴 電子書籍 2023年1月20日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp

感想・レビュー

Kindleにて 隙間時間でサラッと読ませていただきました。 時間を無駄に過ごしていませんか？ストレスを溜め込むだけ溜め込んで言いたいこと言えてないんじゃ... もっと読む
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悩み・不安・怒りを小さくするレッスン 「認知行動療法」入門

悩み・不安・怒りを小さくするレッスン 「認知行動療法」入門

415人
3.73
37件
中島美鈴 本 2016年12月15日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp

感想・レビュー

副題は「「認知行動療法」入門」です。セラピーに認知療法と行動療法という別々の療法があり、それらをケースバイケースで組み合わせたり使い分けたりするのが、認知... もっと読む
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ADHDタイプの大人のための時間管理ワークブック なぜか「間に合わない」「時間に遅れる」「約束を忘れる」と悩んでいませんか

ADHDタイプの大人のための時間管理ワークブック なぜか「間に合わない」「時間に遅れる」「約束を忘れる」と悩んでいませんか

275人
3.75
12件
中島美鈴 本 2017年3月3日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp

感想・レビュー

かかりつけのPSさん推薦。 日本人が作ったADHDワークブックなので、表現が分かりやすく迷うことがありませんでした。タイムスケジュールを作ることを目的に、... もっと読む
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もしかして、私、大人のADHD? 認知行動療法で「生きづらさ」を解決する (光文社新書)

もしかして、私、大人のADHD? 認知行動療法で「生きづらさ」を解決する (光文社新書)

245人
3.64
17件
中島美鈴 本 2018年9月14日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp

感想・レビュー

一つの事例を多角的に書かれていました。 困りごとや生きづらさが少しでも軽くなるといいですよね。 もっと読む
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不器用解決事典 仕事も人生も、これでうまく回る!

不器用解決事典 仕事も人生も、これでうまく回る!

230人
2.82
11件
中島美鈴 本 2024年11月21日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp

感想・レビュー

ひとくくりに不器用とあっても、決められない、決めたのにうまくできない、ついつい、気が乗らない、などであり、大きなかたまりとして見るのではなく、分解して意識... もっと読む
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ADHD脳で困ってる私がしあわせになる方法

ADHD脳で困ってる私がしあわせになる方法

209人
4.09
15件
中島美鈴 本 2021年2月27日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp

感想・レビュー

子どもがADHDと診断され、 今後どのように接するべきか悩んでおり 目下、ADHDについて情報収集中。 そのなかで、図書館に置いてあった こちらの本を手... もっと読む
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マンガでわかる 精神論はもういいので怒らなくても子育てがラクになる「しくみ」教えてください

マンガでわかる 精神論はもういいので怒らなくても子育てがラクになる「しくみ」教えてください

193人
3.64
10件
中島美鈴 本 2022年1月31日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp

感想・レビュー

特に小学生低学年の子どもを持つ親に有意義な内容。 もっと読む
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「人の期待」に縛られないレッスン (NHK出版新書 714 714)

「人の期待」に縛られないレッスン (NHK出版新書 714 714)

192人
4.33
16件
中島美鈴 本 2024年2月13日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp

感想・レビュー

苛ついたり不安になったりしているとき、いろいろなスキーマに縛られていることに気づきました。 アサーションのスキルを身につけ、相手も自分にも気を遣いすぎな... もっと読む
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先延ばしグセ、やめられました!

先延ばしグセ、やめられました!

182人
2.68
16件
中島美鈴 本 2025年4月16日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp

感想・レビュー

先延ばしする人のタイプを分類して、事例を説明して対策を練る。 内容としては良いんだろうけど、本として面白くない。何故なんだろう。 もっと読む
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セルフ・コンパッションのやさしい実践ワークブック 2週間で、つらい気持ちを穏やかで喜びに満ちたものに変化させる心のトレーニング

セルフ・コンパッションのやさしい実践ワークブック 2週間で、つらい気持ちを穏やかで喜びに満ちたものに変化させる心のトレーニング

175人
3.89
7件
ティム・デズモンド 本 2018年10月16日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp

感想・レビュー

つらいことがあったとき、すぐに相談できる相手がいるならいい。実際は、相談しようと思っても、相手が忙しかったり、相談する相手がいなかったりして、なかなか難し... もっと読む
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マンガで挑戦とっちらかった頭の中を整理して決められる人になる

マンガで挑戦とっちらかった頭の中を整理して決められる人になる

167人
3.60
8件
中島美鈴 本 2025年6月25日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp

感想・レビュー

意思決定を「もじせか」で実現する も：問題を具体化 じ：情報をあつめる せ：選択肢をつくる か：価値感に基づいて判断する ・価値感基準で選択肢を作り、その... もっと読む
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あの人はなぜ定年後も会社に来るのか (NHK出版新書 644 644)

あの人はなぜ定年後も会社に来るのか (NHK出版新書 644 644)

107人
3.23
17件
中島美鈴 本 2021年1月12日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp

感想・レビュー

自分の中にある孤独感との向き合い方について非常に腑に落ちる内容だった。ヨコの関係もタテの関係も今の自分にはあまり無い。これらを強化することが今後の自分の課... もっと読む
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いちいち“他人”に振り回されない心のつくり方 「認知行動療法」のプロフェッショナルが教える

いちいち“他人”に振り回されない心のつくり方 「認知行動療法」のプロフェッショナルが教える

105人
3.28
8件
中島美鈴 本 2016年5月13日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp

感想・レビュー

認知行動療法を勉強したくて読んだ。やや回りくどさはあれど、事例が多くてわかりやすかった。 認識の仕方で事実を歪めて受け取ってしまうのがただの癖なら、きっ... もっと読む
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悩み・不安・怒りを小さくするレッスン～「認知行動療法」入門～ (光文社新書)

悩み・不安・怒りを小さくするレッスン～「認知行動療法」入門～ (光文社新書)

100人
3.68
10件
中島美鈴 電子書籍 2016年12月20日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp

感想・レビュー

怒り、不安、恐怖など人間には多くの雑念があります。 この本は認知行動療法で認知の歪みを見直したり、その雑念の根底にあるものに意識を向けて心の揺れを小さくし... もっと読む
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発達障害が理解されにくいワケを自分で考えてみた (BAMBOO ESSAY SELECTION)

発達障害が理解されにくいワケを自分で考えてみた (BAMBOO ESSAY SELECTION)

96人
3.56
7件
春野あめ マンガ 2024年2月29日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp

感想・レビュー

誰にでも何かしらの障害があるのでは？と思っています。 100人いたら2割は出来る人で2割は何かしら問題が多い人、他はグレーやグレーに近い普通という人かと。... もっと読む
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自信がもてないあなたのための8つの認知行動療法レッスン 自尊心を高めるために。ひとりでできるワークブック

自信がもてないあなたのための8つの認知行動療法レッスン 自尊心を高めるために。ひとりでできるワークブック

93人
3.67
1件
中島美鈴 本 2010年11月20日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp
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全61アイテム中 1 - 20件を表示

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