中野ジェームズ修一のおすすめランキング

プロフィール

中野ジェームズ修一
1971年生まれ。フィジカルトレーナー、フィットネスモチベーター。アメリカスポーツ医学会認定運動生理学士。
有限会社スポーツモチベーション最高技術責任者。卓球の福原愛選手、テニスのクルム伊達公子選手ら
トップアスリートのパーソナルトレーナーを歴任。必ず結果を出すトレーナーとして絶大な信頼を得る。
2014年より青山学院大学駅伝チームの強化指導を担当。


「2016年 『ダイエットダイアリー』 で使われていた紹介文から引用しています。」

中野ジェームズ修一のおすすめランキングのアイテム一覧

中野ジェームズ修一のおすすめ作品のランキングです。ブクログユーザが本棚登録している件数が多い順で並んでいます。
『下半身に筋肉をつけると「太らない」「疲れない」 (だいわ文庫)』や『世界一伸びるストレッチ』や『世界一やせる走り方』など中野ジェームズ修一の全210作品から、ブクログユーザおすすめの作品がチェックできます。
※同姓同名が含まれる場合があります。

下半身に筋肉をつけると「太らない」「疲れない」 (だいわ文庫)

792
3.42

感想・レビュー

仕事がデスクワークだと、本当に動く範囲が狭まってしまう。 しかも車通勤だし、移動するのはここ近年ほぼ車。 昨年の夏ごろ、脚の筋肉が随分と落ちてしまった... もっと読む

世界一伸びるストレッチ

761
3.70

感想・レビュー

1月程前に椎間板ヘルニアからの坐骨神経痛が発症した。 発症時は歩行困難になる程の痛みで絶望感を感じたが、今はそこそこ復調。 ただ、まだ足に痺れが残り、... もっと読む

世界一やせる走り方

513
3.61

感想・レビュー

帯の裏に、今日まで体を変えられなかったあなたに。とあります。 はじめにの説明分で、著者の中野ジェームズ修一も走るのが嫌いで、体重が90kgを超えてい... もっと読む

医師に「運動しなさい」と言われたら最初に読む本

385
3.22

感想・レビュー

運動不足の人がまずは始められるきっかけ作りになるモーションが多く含まれていました。 もっと読む

マンガでわかる新しいランニング入門 (IKEDA HEALTH BOOK)

348
3.95

感想・レビュー

フィジカルトレーナーの中野ジェームズ修一さんによるランニング入門書。 シューズの選び方からレース本番でのNG行動まで幅広く網羅しています。 以下、初心... もっと読む

ランニングの作法 ゼロからフルマラソン完走を目指す75の知恵 (SB新書)

293
3.55

感想・レビュー

中野が本書で紹介している下半身冷水シャワーにハマった。 凝った筋肉をほぐすためでもあるが、血流がぎゅんぎゅん太ももを駆けめぐる感覚が心地いいという側面もあ... もっと読む

体幹を鍛えると「おなかが出ない」「腰痛にならない」 (だいわ文庫)

262
3.19

感想・レビュー

昔 ソレなりに筋肉ついてた自分 長いこと筋トレを習慣にしてたが… コロナ渦になり… 戦争も始まり… んん…なんだろな… 強いってなんだろう… 鍛えるってな... もっと読む

女性が医師に「運動しなさい」と言われたら最初に読む本

247
3.30

感想・レビュー

座右の書にしておいて、知りたいときや迷ったときに該当箇所を熟読したい感じ。(例えば筋トレをやめて「寝転ぶだけダイエット」とかを試したくなったときなど) そ... もっと読む

やせるのはどっち? 理想の体が手に入る「失敗しない」31の法則

193
3.45

感想・レビュー

とりあえず筋トレとしっかりめのウォーキングから。 三日坊主でもたまに休んでも、できる範囲で続けること。楽しむこと。腹筋よりもスクワット。 体がかたいわたし... もっと読む

青トレ  青学駅伝チームのコアトレーニング&ストレッチ

192
3.81
原晋 2015年9月18日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp

感想・レビュー

コアトレーニングといっても、競技によって 優先順位や内容がかわってくるそうです。 安定した姿勢で真っすぐ走ることが求められるランニング ラケット... もっと読む

10年後、後悔しない体のつくり方

168
3.44

感想・レビュー

40分ウォーキング 3アップ4ダウン 14品目 もっと読む

上半身に筋肉をつけると「肩がこらない」「ねこ背にならない」 (だいわ文庫)

152
3.17

感想・レビュー

料理や読書など猫背になりやすい時間多く、姿勢改善のために手に取りました。種々のトレーニング掲載されていたので続ければ良かったものの、うっかりそのままにして... もっと読む

いつでも、どこでも、1回20秒で硬い体が超ラクになる! スキマ★ストレッチ

141
3.33

感想・レビュー

さまざまなパターンに合わせてわかりやすい説明&マンガでストレッチが解説されています。 生活に定着させていきたいですね。 もっと読む

マラソンで絶対にしてはいけない35のこと 誰も言わなかった

113
3.09

感想・レビュー

予期せず時間ができたので図書館で読んだ本。 開いてから著者の別の本も読んでいたことに気づいた。 個人的には著者の書籍にはタイトルに過剰な期待をしてしまい、... もっと読む

図解でわかる 下半身に筋肉をつけると「太らない」「疲れない」

109
3.83

感想・レビュー

なぜ下半身を鍛えるのがよいのか、鍛えないとどんな恐ろしいことになってしまうのかが丁寧に説明されており、鍛えずにいられなくなる。普段全く運動をしていない人が... もっと読む

疲れない体大全 フィジカル×メンタル 最新研究が実証した

109
3.00

感想・レビュー

そこまで目新しいものはないが、良くまとまっている。 大多数の方が少なくとも一部は勉強になると感じた。 私自身、ここだけでも取り入れようと考えることが出来た... もっと読む

一流ランナーは必ずやっている! 最高のランニングケア

105
3.78

感想・レビュー

ランニングやスポーツは勿論、身体の使い過ぎによる痛みを各部位ごとに予防するトレーニングとストレッチを分かりやすく的確に掲載され、早速に日課としたくなりまし... もっと読む

血管を強くする 循環系ストレッチ

105
3.00

感想・レビュー

 手足が冷えるので、その対策になればと思い、読みました。  循環系ストレッチは血流低下、血管老化に働くようです。ポイントは、同じ動作を何度も繰り返すポン... もっと読む
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