久賀谷亮のおすすめランキング

プロフィール

医師(日・米医師免許)/医学博士。イェール大学医学部精神神経科卒業。日本で臨床および精神薬理の研究に取り組んだあと、イェール大学で先端脳科学研究に携わり、臨床医としてアメリカ屈指の精神医療の現場に8年間にわたり従事する。そのほか、ロングビーチ・メンタルクリニック常勤医、ハーバーUCLA非常勤医など。2010年、ロサンゼルスにて「TransHope Medical」を開業。著書にベストセラーとなった『世界のエリートがやっている 最高の休息法』『脳疲労が消える 最高の休息法[CDブック]』 (以上、ダイヤモンド社)などがある。

「2021年 『脳を最大限に活かす究極の運動法』 で使われていた紹介文から引用しています。」

久賀谷亮のおすすめランキングのアイテム一覧

久賀谷亮のおすすめ作品のランキングです。ブクログユーザが本棚登録している件数が多い順で並んでいます。
『世界のエリートがやっている 最高の休息法――「脳科学×瞑想」で集中力が高まる』や『脳疲労が消える 最高の休息法[CDブック]――[脳科学×瞑想]聞くだけマインドフルネス入門』や『世界のエリートがやっている 最高の休息法』など久賀谷亮の全27作品から、ブクログユーザおすすめの作品がチェックできます。
※同姓同名が含まれる場合があります。

世界のエリートがやっている 最高の休息法――「脳科学×瞑想」で集中力が高まる

3683
3.79
久賀谷亮 2016年7月29日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp

感想・レビュー

「炎を燃やし続けるには、 薪木のあいだの空間が欠かせん。 究極の憩いの場は世界のどこかにあるわけではなく 内面が癒されなければ本当の休息はやってこ... もっと読む

脳疲労が消える 最高の休息法[CDブック]――[脳科学×瞑想]聞くだけマインドフルネス入門

636
4.02
久賀谷亮 2017年5月18日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp

感想・レビュー

七つのメソッドが収録されていますが、雑念を「サルの乗った電車」になぞらえて自分と思考を区別するモンキーマインド解消法と、怒りや衝動を「他人事」のようにとら... もっと読む

世界のエリートがやっている 最高の休息法

345
3.90
久賀谷亮 電子書籍 2016年7月28日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp

感想・レビュー

心は雑念が行き来するプラットフォーム。 判断しない タスクオリエンティッド。達成に囚われない。ゆとりを持つ。 レジリエンス しなやかさ。エクアニミティ もっと読む

あなたの脳は変えられる 「やめられない! 」の神経ループから抜け出す方法

193
3.54

感想・レビュー

刺激→行動→報酬 主観的バイアスが形成され、依存症にまで発展するメカニズムを根本から解説してくれるので、依存と聞いて引っかかった自分には良書だった。 ... もっと読む

脳が老いない世界一シンプルな方法

191
3.69
久賀谷亮 2018年9月27日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp

感想・レビュー

 老化(あるいは認知症)は脳に廃用物質がたまることで、その物質を排出するために、瞑想が有効であることを、漫画つきで表現されている。 もっと読む

無理なくやせる“脳科学ダイエット"

173
2.91
久賀谷亮 2018年8月1日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp

感想・レビュー

実用書かと思いきや小説形式でびっくり! なんやら気恥ずかしい文章と気恥ずかしい設定でさらにびっくり! フツーに実用書として書いた方がよかったんじゃない... もっと読む

ロスの精神科医が教える 科学的に正しい 疲労回復 最強の教科書

109
3.38
久賀谷亮 2019年8月3日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp

感想・レビュー

「マインドフルネス」で有名な著者の本。 著者にしてはめずらしく、小説仕立てではないので読みやすかった。 脳に余白をつくる、スケジュール上にまず睡眠7時間... もっと読む

脳から身体を治す 世界のエリートは知っている最高の健康法 (朝日新書)

84
2.89
久賀谷亮 2018年2月13日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp

感想・レビュー

TMS治療がメインに書かれていますが、私は脳の仕組み・働きや、TMS治療以外の方法に興味を持ち読みました。 特に 第5章「バランス脳」をつくる習慣 第6章... もっと読む

脳を最大限に活かす究極の運動法

68
3.42
久賀谷亮 2021年12月21日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp

感想・レビュー

 前作同様小説仕立てで、舞台は日本、主人公は妻子に去られた中年男性という、より人々の共感をよびそうな筋立てになっていた。  しかし、肝心の運動が、難... もっと読む

脳の再起動(リブート)スイッチ~アタマを休め、切り替えに効くマインドフルネス入門~

54
3.44
久賀谷亮 2017年9月15日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp

感想・レビュー

久賀谷先生の著書を読むのは3作目ですが、どれも読みやすい。マインドフルネス初心者向けの1冊で、図解説もあり、瞑想の実践方法も詳細に書かれていて非常にわかり... もっと読む

脳疲労が消える最高の休息法【音声ダウンロード付き】――[脳科学×瞑想]聞くだけマインドフルネス入門

49
4.33
久賀谷亮 電子書籍 2017年5月17日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp

感想・レビュー

タイトルは胡散臭いが、大好きな一冊。 自分の中のマインドフルネスのバイブルであり、 これを読んでから、「休む(脳を休ませる)」ことがうまくなった。 もっと読む

世界のエリートがやっている 最高の休息法――「脳科学×瞑想」で集中力が高まる

46
3.94
久賀谷亮 2019年8月23日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp

感想・レビュー

最近始めたマインドフルネス瞑想についてもっと知識を得たかったり、自分の考えが合っているよね?って確認を取りたくて読みました。 マインドフルネス瞑想を始め... もっと読む

あなたの脳は変えられる――「やめられない!」の神経ループから抜け出す方法

23
4.33
ジャドソン・ブルワー 電子書籍 2018年9月26日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp

感想・レビュー

スマホも、SNS、ネットゲーム、 パチンコ、タバコも、酒も、チョコレートも、 自己啓発も、止められないのは、 そういう「商品」だからです。 人... もっと読む

ロスの精神科医が教える 科学的に正しい 疲労回復 最強の教科書

18
3.25
久賀谷亮 電子書籍 2019年8月2日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp

感想・レビュー

科学的エビデンスに基づいた疲労回復の方法を解説した本。 ストレスを極力少なくした生活を送ることを心がける一方で、疲労回復の時間を確保することも大事で... もっと読む

脳を最大限に活かす究極の運動法

4
3.00
久賀谷亮 電子書籍 2021年12月21日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp

感想・レビュー

科学的な話は丁寧にわかりやすく描かれているが、ストーリーがあまり面白くなかった。 もっと読む

脳から身体を治す 世界のエリートは知っている最高の健康法 (朝日新書)

3
3.00
久賀谷亮 電子書籍 2018年2月13日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp

感想・レビュー

7割ぐらいは、脳の治療法のようなもので難しくさらっと流して読みました。 5.6章で、マインドフルネスや自分でできる脳の整え方がありじっくり読んで、実践中... もっと読む
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