伊藤絵美のおすすめランキング

プロフィール

公認心理師、臨床心理士、精神保健福祉士。洗足ストレスコーピング・サポートオフィス所長。専門は臨床心理学、ストレス心理学、認知行動療法、スキーマ療法。2004年より認知行動療法に基づくカウンセリングを提供する専門機関を開設。

「2023年 『攻略!きみのストレスを発見せよ!』 で使われていた紹介文から引用しています。」

伊藤絵美のおすすめランキングのアイテム一覧

伊藤絵美のおすすめ作品のランキングです。ブクログユーザが本棚登録している件数が多い順で並んでいます。
『セルフケアの道具箱』や『つらいと言えない人がマインドフルネスとスキーマ療法をやってみた。』や『ケアする人も楽になる 認知行動療法入門 BOOK1』など伊藤絵美の全64作品から、ブクログユーザおすすめの作品がチェックできます。
※同姓同名が含まれる場合があります。

セルフケアの道具箱

1948
3.90
伊藤絵美 2020年7月3日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp

感想・レビュー

セルフコーピング(あくまで自分の解釈ですが…自分で自分のことをなだめる、なぐさめる方法というような意味。)のことを学びたくて、図書館で借りました。作者... もっと読む

つらいと言えない人がマインドフルネスとスキーマ療法をやってみた。

791
4.22
伊藤絵美 2017年10月23日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp

感想・レビュー

これまでちゃんと向き合うことを避けてきた、自分の心と向き合おうという気にさせられました。マインドフルネスとスキーマ療法はそのよい助けになってくれそう。 もっと読む

ケアする人も楽になる 認知行動療法入門 BOOK1

586
4.31
伊藤絵美 2011年2月1日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp

感想・レビュー

早速、無料のアプリなどを使って、認知行動療法を始めてみた。 悲しいことや辛いことがあって、その瞬間の認知と行動に、すごく矛盾があって、そう言う時こそ、私は... もっと読む

カウンセラーはこんなセルフケアをやってきた

465
4.22
伊藤絵美 2023年7月12日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp

感想・レビュー

軽いノリの本かと思って読み始めました。同作者の「セルフケアの道具箱」がそんな感じだったので。したら、作者の過去やらスキーマなどが赤裸々に記されていて、かな... もっと読む

ケアする人も楽になる マインドフルネス&スキーマ療法 BOOK1

359
3.96
伊藤絵美 2016年9月9日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp

感想・レビュー

結構良かった。 認知行動療法は、自分の感情に気づけていない人、抑えこんでしまっている人(そのことにも気づいていない人)には難しいなと思っていた。 自動思考... もっと読む

コーピングのやさしい教科書

310
4.08
伊藤絵美 2021年6月10日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp

感想・レビュー

ストレスは避けられない。生きてる限り。ストレスへの意図的対応が学べると思います。著者の文章は、難しい専門用語を 使っていないので、読みやすいと思います... もっと読む

ケアする人も楽になる 認知行動療法入門 BOOK2

302
4.33
伊藤絵美 2011年2月1日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp

感想・レビュー

事例をもとに認知行動療法のスキームを学べる。 すぐ読める。読むだけでなく自分のケースで実践をしてみると体感できる。 もっと読む

自分でできるスキーマ療法ワークブック Book 1 生きづらさを理解し、こころの回復力を取り戻そう

266
4.45
伊藤絵美 2015年7月25日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp

感想・レビュー

スキーマ療法を自分で行うためのワークブック。 スキーマ療法は自分のトラウマに向き合う必要があり、非常に辛い作業になる。 Book1はスキーマ療法に入る前... もっと読む

セルフケアの道具箱

251
3.79
伊藤絵美 電子書籍 2020年7月1日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp

感想・レビュー

セルフケアといっても、たった一人、自分だけでケアしてということではなく、自分にも他の人にも頼って自分の心を守りましょうという内容です。 日常簡単に自分でケ... もっと読む

ケアする人も楽になる マインドフルネス&スキーマ療法 BOOK2

234
4.18
伊藤絵美 2016年9月9日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp

感想・レビュー

BOOK1とBOOK2の2冊にわけて「マインドフルネス」と「スキーマ療法」について解説した本。 どちらも読了したので、BOOK2に感想を書くことにします... もっと読む

認知療法・認知行動療法カウンセリング初級ワ-クショップ: CBTカウンセリング

230
3.98
伊藤絵美 2005年11月21日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp

感想・レビュー

CBTの取り組み方がセッションの例を通じてわかりやすく紹介されています。 セラピストがどう反応し、どう問いかけてるかがイメージしやすい。 繰り返し読み... もっと読む

折れない心がメモ1枚でできる コーピングのやさしい教科書

198
4.24
伊藤絵美 2017年1月10日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp

感想・レビュー

著作「つらいといえない人がマインドフルネスとスキーマ療法をやってみた。」がとても良かったので、続けて本作。 前作をさらに簡素化し、イラストやチャート... もっと読む

認知行動療法実践ガイド:基礎から応用まで 第2版 -ジュディス・ベックの認知行動療法テキスト

194
4.21

感想・レビュー

認知行動療法の教科書的な存在の本です。 認知行動療法が抗うつ剤と同じくらいの効果があるという話は、前々から知っていて興味がありました。 実際に学んでみ... もっと読む

イラスト版 子どものストレスマネジメント: 自分で自分を上手に助ける45の練習

176
4.06
伊藤絵美 2016年10月15日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp

感想・レビュー

子どもを対象としている認知行動療法を土台にした本はなかなかないと思うが、この本はまさに私が欲しかった本だ。 その子その子の認知レベルによると思うが何歳くら... もっと読む

自分でできるスキーマ療法ワークブック Book 2 生きづらさを理解し、こころの回復力を取り戻そう

165
4.22
伊藤絵美 2015年7月25日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp

感想・レビュー

内容わかりやすいですし、イラストもかわいいので、ひとりでもやれるところもよくて、 ただ、かなりの覚悟というか、自分の対峙への強い気持ちがないと、ひとりでは... もっと読む

スキーマ療法―パーソナリティの問題に対する統合的認知行動療法アプローチ

146
4.25

感想・レビュー

新世代の認知行動療法の一つであるスキーマ療法の"バイブル"とされている本です。 セラピスト用の書籍ですが、当事者の方でも十分に読める内容となっていると思... もっと読む

スキーマ療法入門 理論と事例で学ぶスキーマ療法の基礎と応用

139
4.25
伊藤絵美 2013年8月28日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp

感想・レビュー

自動思考の更に奥に潜んでいる、自らを苦しめてきたスキーマ(中核信念)に疑問を呈し、前向きな信念(ハッピースキーマ)に置き換える指南書。 もっと読む

世界一隅々まで書いた認知行動療法・認知再構成法の本

130
3.89
伊藤絵美 2022年3月4日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp

感想・レビュー

図書館本 認知再構成法について。 歪んだ認知をまっすぐにを目指すのでなく、 自動思考により不便な訳なので、それに対応する代替思考を、一つじゃなく複数作り... もっと読む

成人アスペルガー症候群の認知行動療法

97
4.31

感想・レビュー

治療者のための内容で、私が期待してた当事者向けのCBTではなくてざんねんだった。 それでも、後半のセッションの内容、交わされるやりとり、ひざうつぐらい共感... もっと読む

事例で学ぶ認知行動療法

95
4.07
伊藤絵美 2008年9月5日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp

感想・レビュー

同じ著者の「つらいと言えない人がマインドフルネスとスキーマ療法をやってみた。」がドキュメンタリーのような文章で読みやすかったので本書を手に取ってみた。こち... もっと読む
全64アイテム中 1 - 20件を表示
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