元・一ノ矢の新刊情報

元・一ノ矢の新刊情報のアイテム一覧

元・一ノ矢の新刊一覧です。発売日順に並んでいます。
2021年9月29日発売『四股鍛錬で作る達人: 日本伝統万能トレーニング』や2017年9月8日発売『いまからでも遅くない 転ばぬ先のシコ』や2017年5月2日発売『股関節がみるみるゆるむすごい腰割り体操 (じっぴコンパクト文庫)』など元・一ノ矢の全9作品から、発売日が近い順番で作品がチェックできます。
※同姓同名が含まれる場合があります。

四股鍛錬で作る達人: 日本伝統万能トレーニング

37
2.80
松田哲博 2021年9月29日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp

感想・レビュー

元一ノ矢関の四股もの。 今回は技法についてはほぼ触れられていない。 流石に、四股は筋トレとしてもストレッチとしても、不十分じゃないのと気がついたみたいで、... もっと読む

股関節がみるみるゆるむすごい腰割り体操 (じっぴコンパクト文庫)

9
3.00
元・一ノ矢 2017年5月2日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp

感想・レビュー

世の中は180度開脚(股割り)が流行りましたが、それよりも腰割りの方が重要ですね。 腰割りについてわかりやすく説明しています。 コンディショニングトレ... もっと読む

股関節を動かして一生元気な体をつくる

14
3.80
元・一ノ矢 2013年7月18日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp

感想・レビュー

この人の本はどれ読んでも同じやねんけど。 これまで読んだのとは、土俵入りとか、てっぽうがあったことくらいが違う。 兎に角身体は動かさなあかん。 もっと読む

もっとシコふんじゃおう: 1日3分で元気!

9
4.50
元一ノ矢 2013年3月1日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp

感想・レビュー

こう書きつつも「果たして買ってまで読むこともなかったのでは?」という感じがしないこともないですが…。 実際、ひと通り全部に目を通した段階だと、「これ... もっと読む

1日1分のシコトレで股関節からカラダが整う!

37
3.27
元・一ノ矢 2011年9月30日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp

感想・レビュー

元力士の著者が、股関節を鍛えるための相撲流のトレーニングをレクチャーしてくれています。股割りが出来る力士って、本当にすごいと思いますし、体が硬い私などには... もっと読む

お相撲さんの“テッポウ”トレーニングでみるみる健康になる (じっぴコンパクト新書 81)

23
4.00
元・一ノ矢 2011年6月30日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp

感想・レビュー

『1000年超えて残る文化にスーパースターはいらない』 単なるトレーニング本ではなかった! 腰割りトレーニングが非常に効果的であったため、この「テ... もっと読む

お相撲さんの“腰割り”トレーニングに隠されたすごい秘密 (じっぴコンパクト新書 053)

77
3.14
元・一ノ矢 2010年1月20日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp

感想・レビュー

〈本から〉 究極の腰割りは赤ちゃんの足である 太ももで頑張らず、お尻を締めるのでもなく、股関節まわりの筋肉をゆるめて股関節を開く、それこそが”究極の腰割... もっと読む

シコふんじゃおう

47
3.24
元・一ノ矢 2009年2月25日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp

感想・レビュー

確かに、普段あまり動かさない筋肉に効く気がした。 私はまだあまり深く沈めないのだけれど、それでも何日かやってみたら、ましになってきたと思う。 続けてやって... もっと読む
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