吉田昌生のおすすめランキング

プロフィール

一般社団法人マインドフルネス瞑想協会代表。福岡県出身 、神奈川県在住 。精神的な不調和を経験したことをきっかけに、理想的な心と身体のあり方を瞑想、ヨガ、心理学などを通して研究。インドをはじめ 35 カ国以上を巡り、 様々な文化に触れながら各地の瞑想やヨガを実践する。その中でマインドフルネスに出会い、その効果に感動。以降、マインドフルネスの普及に努める。現在はマインドフルネスに関する執筆の他、日本各地でマインドフルネスをベースにしたヨガクラスやマインドフルネス瞑想の講座、講演会を行う。主な著書に『1日10分で自分を浄化する方法 マインドフルネス瞑想入門』(WAVE出版)、『1分間瞑想法』(フォレスト出版)、『3分間マインドフルネス』(Gakken)、『マインドフルネス 怒りが消える瞑想法』(青春出版社)などがある。

「2017年 『こころが軽くなる マインドフルネスの本』 で使われていた紹介文から引用しています。」

吉田昌生のおすすめランキングのアイテム一覧

吉田昌生のおすすめ作品のランキングです。ブクログユーザが本棚登録している件数が多い順で並んでいます。
『~1日10分で自分を浄化する方法~マインドフルネス瞑想入門』や『1分間瞑想法』や『1分間瞑想法』など吉田昌生の全19作品から、ブクログユーザおすすめの作品がチェックできます。

~1日10分で自分を浄化する方法~マインドフルネス瞑想入門

600
3.89
吉田昌生 2015年1月19日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp

感想・レビュー

とても優しくわかりやすい 他二冊と合わせて 大枠をつかむことができた。 CDがあるのでこちらで 実践あるのみ。 もっと読む

1分間瞑想法

155
3.61
吉田昌生 2016年10月21日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp

感想・レビュー

「1日10秒マインドフルネス」と似たような考えで、瞑想は習慣化させて続けなければ意味がない。だから、時間設定を短くそこに集中せよ!という内容。 1章のハミ... もっと読む

こころが軽くなる マインドフルネスの本

36
3.57
吉田昌生 2017年8月5日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp

感想・レビュー

多くの(翻訳ものの)心理学系の書籍で見かけすぎる「マインドフルネス」。そんなこんなで「いちばん簡単」と勧められた一冊を読んでみた。 ヨガや自律訓練、... もっと読む

3分間マインドフルネス: 自分をアップデートする28の習慣

34
3.70
吉田昌生 2017年2月21日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp

感想・レビュー

実生活で取り入れられそうな瞑想がたくさん書いてあった。ストレス、身体症状についての記載や症状別対処法も記載があり、知識が増えた。 もっと読む

マインドフルネス 怒りが消える瞑想法

31
3.67
吉田昌生 2017年1月25日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp

感想・レビュー

PMSで怒りっぽくなったので読んでみた。 絶対に怒らないようになるというのではなく、怒りとうまく付き合う方法が書かれています。 自分の中にある「怒り」を... もっと読む

脳パフォーマンスがあがるマインドフルネス瞑想法

27
4.30
吉田昌生 2017年4月7日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp

感想・レビュー

マインドフルネスとは何か?どうすればいいのか?などについて、わかりやすく簡単な説明や実践方法の説明があり、最後は自分自身の価値観を知るためのお手伝い章があ... もっと読む
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