宝彩有菜のおすすめランキング

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プロフィール

広島県生まれ。瞑想家、エッセイスト。大阪大学経済学部を卒業。宝彩瞑想システム研究所所長をつとめ、日常生活でできる瞑想法を実施、指導して十余年になる。また、自身の瞑想体験から、深い人間心理の洞察に基づいて書かれた作品には定評がある。

「2015年 『心がどんどん明るくなる！ お釈迦さまの言葉』 で使われていた紹介文から引用しています。」

宝彩有菜のおすすめランキングのアイテム一覧

宝彩有菜のおすすめ作品のランキングです。ブクログユーザが本棚登録している件数が多い順で並んでいます。
『始めよう。瞑想：15分でできるココロとアタマのストレッチ (光文社知恵の森文庫)』や『楽しもう。瞑想：心に青空が広がる (光文社知恵の森文庫)』や『始めよう。瞑想～１５分でできるココロとアタマのストレッチ～ (光文社知恵の森文庫)』など宝彩有菜の全188作品から、ブクログユーザおすすめの作品がチェックできます。

始めよう。瞑想：15分でできるココロとアタマのストレッチ (光文社知恵の森文庫)

始めよう。瞑想：15分でできるココロとアタマのストレッチ (光文社知恵の森文庫)

1707人
3.61
165件
宝彩有菜 本 2007年8月9日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp

感想・レビュー

How to 瞑想 Book さあ、瞑想を開始してみましょう、と気楽に具体的な方法を教えてくれる、入門書に最適。 瞑想は実践瞑想(脳のクリーニング)と境地... もっと読む
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楽しもう。瞑想：心に青空が広がる (光文社知恵の森文庫)

楽しもう。瞑想：心に青空が広がる (光文社知恵の森文庫)

274人
3.63
20件
宝彩有菜 本 2011年10月12日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp

感想・レビュー

読書録「楽しもう。瞑想」3 著者　宝彩有菜 出版　光文社 p108より引用 “　こうしたプログラムは、なるべく素早く 検索して起動できる... もっと読む
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始めよう。瞑想～１５分でできるココロとアタマのストレッチ～ (光文社知恵の森文庫)

始めよう。瞑想～１５分でできるココロとアタマのストレッチ～ (光文社知恵の森文庫)

181人
3.77
13件
宝彩有菜 電子書籍 2012年5月18日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp

感想・レビュー

瞑想のバイブル。 理解しやすいから実践しやすいだけかもしれないし。合理的だから実践しやすいのかもしれない。 もっと読む
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感情の整理術 不安のスパイラルから脱して「きもち」がらくになる

感情の整理術 不安のスパイラルから脱して「きもち」がらくになる

151人
3.52
8件
宝彩有菜 本 2014年4月11日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp

感想・レビュー

「感情」は「思考」が先行して起こる。 いわゆる自動思考。 イラストとともに、先行する思考の種類によって起きる感情が分類化されている。 ●A てんぱりトリ... もっと読む
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「考えすぎない」練習帳 (王様文庫)

「考えすぎない」練習帳 (王様文庫)

91人
3.65
4件
宝彩有菜 本 2010年10月29日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp

感想・レビュー

　私は、もの凄く「気にしてしまう性格」です。 特に仕事で、失敗したり、問題を抱えてしまうと、 ノイローゼになっているような気分になってしまいます。 　現... もっと読む
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心と体がスッキリする「1日15分」瞑想法 (PHP文庫)

心と体がスッキリする「1日15分」瞑想法 (PHP文庫)

89人
3.35
7件
宝彩有菜 本 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp

感想・レビュー

内容については、前に読んだ「始めよう。瞑想」とだいたいかぶります。若干のアップデートがあるでしょうか。ここで「観照」と表わしている行為…つまり、思考を外か... もっと読む
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気楽なさとり方

気楽なさとり方

81人
3.95
11件
宝彩有菜 本 1997年1月25日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp

感想・レビュー

禅の教えの実践方法を分かりやすく楽しく書いた本である。（HPの日記より） ※2000.12.1読書のすすめから到着 　2001.1.3読書開始 　2... もっと読む
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リラックス系プチ瞑想術 (だいわ文庫)

リラックス系プチ瞑想術 (だいわ文庫)

80人
3.63
7件
宝彩有菜 本 2006年5月1日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp

感想・レビュー

瞑想の仕方や仕組みをわかりやすく書いてある本。わたしも実践してみようと思う。 もっと読む
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どこでもできるはじめての瞑想―ココロもカラダもすっきり元気になる!

どこでもできるはじめての瞑想―ココロもカラダもすっきり元気になる!

65人
3.59
7件
宝彩有菜 本 2011年8月30日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp

感想・レビュー

宝彩有菜著「どこでもできるはじめての瞑想」イーストプレス（２０１１） ＊瞑想というと何か神秘的な儀式を連想するかたもいるかもしれません。しかし、瞑想は宗教... もっと読む
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気楽なさとり方 心がどんどん晴れる

気楽なさとり方 心がどんどん晴れる

57人
3.59
8件
宝彩有菜 本 2000年8月13日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp

感想・レビュー

悟るためにはどう思考したらいいの具体的なテクニックが書かれている。 そしてそのテクニックの教えの中に真理が隠されていて、勉強になった。 ・「禅」とは、悟... もっと読む
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もし、今日が人生最後の日なら どう過ごしたらいいのだろう

もし、今日が人生最後の日なら どう過ごしたらいいのだろう

53人
3.50
2件
宝彩有菜 本 2012年5月22日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp

感想・レビュー

明日も今日と同じような普通の日々が送れることはとてもありがたいこと。 朝起きた時に、今日は最高だ、と一言宣言する。 不安や劣等感が起こったら、私は私の... もっと読む
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どこでもできるはじめての瞑想 (イースト新書Q)

どこでもできるはじめての瞑想 (イースト新書Q)

51人
3.30
6件
宝彩有菜 本 2016年1月10日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp

感想・レビュー

瞑想は、雑念の整理整頓。日常の雑念を取り除くためのものであり、目を閉じて何も考えないことである。 日常的にどう行えばよいかも書いてある。 印象に残ったのは... もっと読む
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まぁいいかぁ。

まぁいいかぁ。

46人
3.45
5件
宝彩有菜 本 2006年11月21日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp

感想・レビュー

この手の本は落ち込んたときに読むのもいいですがたまに思い新たにするためにも定期的に読みたいですね。 書いてあることは納得感があります。気持ちを楽にしてくれ... もっと読む
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【曼荼羅シート付き】 いちばんやさしい瞑想入門

【曼荼羅シート付き】 いちばんやさしい瞑想入門

43人
3.69
5件
宝彩有菜 本 2013年6月22日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp

感想・レビュー

呼吸法の説明が少ないかな。心の浄化、15分。 曼荼羅は面白い。 もっと読む
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気楽なさとり方 般若心経の巻

気楽なさとり方 般若心経の巻

34人
3.90
4件
宝彩有菜 本 1999年6月13日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp

感想・レビュー

「知恵」「愛」「笑い」のいずれを練習しても最終的には執着を外すことができると論理的に教えてくれる． 般若心経そのものを小難しく説明する書籍の多い中さすがの... もっと読む
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瞑想で始める しあわせ浄化生活

瞑想で始める しあわせ浄化生活

34人
3.55
1件
宝彩有菜 本 2008年9月25日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp

感想・レビュー

2011.2.6、調布図書館から借りて読んだ。 ■第1章　たまった「ゴミ」を浄化しよう 心の中の「ゴミ」の正体は？　　 一日で「アタマ」にはこれ... もっと読む
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続 気楽なさとり方

続 気楽なさとり方

33人
4.11
3件
宝彩有菜 本 1997年10月15日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp

感想・レビュー

さとるとは無条件にすべてを肯定することである。他者からの支配も甘受することになる。 また、さとらずとも大衆は信仰心により試合に負けていても勝負で勝つ幸福を... もっと読む
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“泣きたい日”の夜に読む本―ココロが明るくなるちょっとしたコツ (王様文庫)

“泣きたい日”の夜に読む本―ココロが明るくなるちょっとしたコツ (王様文庫)

32人
3.36
3件
宝彩有菜 本 2003年8月1日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp

感想・レビュー

［2016/07読み終わり］『くよくよ』『オドオド』『むかむか』『イライラ』『ぐずぐず』どれも自分にはよくあり試してみたいコツがたくさん書いてあったので、... もっと読む
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楽しもう。瞑想～心に青空が広がる～ (光文社知恵の森文庫)

楽しもう。瞑想～心に青空が広がる～ (光文社知恵の森文庫)

29人
3.75
宝彩有菜 電子書籍 2012年5月18日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp
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人生が楽しくなるちょっとした考え方

人生が楽しくなるちょっとした考え方

27人
3.43
8件
宝彩有菜 本 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp

感想・レビュー

すごーく簡単に、人生が楽しくなるコツを教えてくれている。 ページ数も少なく行間も多くエッセイになってるので、一気に読めてしまう簡易な本。 しかし真理を捉え... もっと読む
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全188アイテム中 1 - 20件を表示

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