小林弘幸のおすすめランキング

プロフィール

小林 弘幸(こばやし ひろゆき)
順天堂大学医学部教授。日本体育協会公認スポーツドクター。
1960年、埼玉県生まれ。87年、順天堂大学医学部卒業。92年、同大学大学院医学研究科修了。ロンドン大学付属英国王立小児病院外科、トリニティ大学付属医学研究センター、アイルランド国立小児病院外科での勤務を経て、順天堂大学小児外科講師・助教授を歴任する。
自律神経研究の第一人者として、プロスポーツ選手、アーティスト、文化人へのコンディショニング、パフォーマンス向上指導に関わる。また、順天堂大学に日本初の便秘外来を開設した“腸のスペシャリスト”でもあり、
みそをはじめとした腸内環境を整える食材の紹介や、腸内環境を整えるストレッチの考案など、様々な形で健康な心と体の作り方を提案している。
『聞くだけで自律神経が整うCDブック』、『自律神経を整えるぬり絵』(アスコム刊)などの著書のほか、『世界一受けたい授業』(日本テレビ)や『中居正広の金曜日のスマイルたちへ』(TBSテレビ)などメディア出演も多数。

小林弘幸のおすすめランキングのアイテム一覧

小林弘幸のおすすめ作品のランキングです。ブクログユーザが本棚登録している件数が多い順で並んでいます。
『なぜ、「これ」は健康にいいのか?』や『「これ」だけ意識すればきれいになる。』や『自律神経を整える 「あきらめる」健康法 (角川oneテーマ21)』など小林弘幸の全191作品から、ブクログユーザおすすめの作品がチェックできます。

なぜ、「これ」は健康にいいのか?

1302
3.70
小林弘幸 2011年4月21日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp

感想・レビュー

●自律神経は「交感神経系」と「副交感神経系」の二種類に大別される ●自律神経:内臓や血管の機能をコントロールする神経。  交感神経が体を支配すると体は... もっと読む

「これ」だけ意識すればきれいになる。

397
3.50
小林弘幸 2012年3月21日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp

感想・レビュー

スポーツドクターで、自律神経研究第一人者が著者。 タイトル通り、126すべての道は自律神経を整える事が大事、という結論に結びついている。 各章タイトルのレ... もっと読む

自律神経を整える 「あきらめる」健康法 (角川oneテーマ21)

369
3.50
小林弘幸 2013年8月29日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp

感想・レビュー

「自立神経失調症」と診断され、不定愁訴に悩まされていた時に読みました。薬は所詮対症療法。根本的に治すにはどうすればいいんだろう、と藁にも縋る思いでした。読... もっと読む

聞くだけで自律神経が整うCDブック

341
3.38
小林弘幸 2014年10月25日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp

感想・レビュー

CDを聴いて効果があるかどうか、これからですね。 もっと読む

超一流の人の「健康」の極意 (一般書)

175
3.47
小林弘幸 2013年2月6日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp

感想・レビュー

著者のほかの本を読んでいたので、この本を読んでみたのですが「もったいないな」という感想です。 売るための方便なのかもしれませんが「超一流」という言葉を多... もっと読む

まんがでわかる自律神経の整え方 「ゆっくり・にっこり・楽に」生きる方法

166
3.93
小林弘幸 2017年6月14日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp

感想・レビュー

ゆっくり動いても、自律神経の整っている人は動きに無駄がないので、せかせかしてる人よりも早い。仕事してる時すごくこれ思う。 自分はせかせかしてて無駄な動線... もっと読む

自律神経が整えば休まなくても絶好調 (ベスト新書)

151
3.40
小林弘幸 2017年6月9日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp

感想・レビュー

1対2の呼吸法 吸う、吐く、吐く もっと読む

「ゆっくり動く」と人生が変わる (PHP文庫)

136
3.77
小林弘幸 2012年11月5日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp

感想・レビュー

健康には速歩が一番だと思ってたが「ゆっくり」も大切かなと思い直した。ゆっくりバカりにならない程度に実践中です。 もっと読む

死ぬまで歩くにはスクワットだけすればいい

134
3.58
小林弘幸 2017年10月25日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp

感想・レビュー

スクワットの重要性を説いた本。 極めてわかり易く、そして継続できそうな内容。 生活習慣の改善やストレスへの対処にも言及されており、総合的な体のメンテが可能... もっと読む

自律神経を整える 人生で一番役に立つ「言い方」

133
3.42
小林弘幸 2015年4月8日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp

感想・レビュー

自律神経が乱れていて、人の言葉に右往左往していたので読みたいと思い購入。相手の自律神経を乱さないことが大事、という視点を知れて良かった。もう少し深い考察や... もっと読む

ゆっくり生きれば、遠くまでいける ~副交感神経で「最高の人生」を手に入れる~

123
4.05
小林弘幸 2012年10月19日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp

感想・レビュー

自律神経失調症と診断された過去があり 子供の頃から腸が弱い。 今も弱い理由は、自律神経に関係がありそうだと 理解できました。 素人でも... もっと読む

便活ダイエット ~便秘外来の医師が教える、排便力がアップする11のルール~ (美人開花シリーズ)

108
3.25
小林弘幸 2011年9月30日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp

感想・レビュー

言いたいことは割合シンプルなので、後半は付け足しっぽい感じ。 実践していきたい。 もっと読む

人生を決めるのは脳が1割、腸が9割! 「むくみ腸」を治せば仕事も恋愛もうまく行く (講談社+α新書)

106
3.48
小林弘幸 2014年12月23日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp

感想・レビュー

「腸のむくみは人生のむくみ」 腸の病気で何度も入院をしたことのある私にはすごく切実な言葉です。 絶食を強いられる入院のたびに「より良い人生とは…」と頭... もっと読む

一流の人をつくる 整える習慣

96
3.59
小林弘幸 2015年6月12日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp

感想・レビュー

小林弘幸 著「一流の人をつくる整える習慣」、2015.6発行。「一流の人をつくる~云々」はあまり好きな言葉ではないですが、こういう習慣はいいな、私もそうあ... もっと読む

(029)自律神経を変える「たった1ミリ」の極意 (ポプラ新書)

90
2.96
小林弘幸 2014年4月7日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp

感想・レビュー

自律神経を整えるために必要な精神状態を説く一冊。 医学的な話かと思いきや、精神論的な話だった。 もっと読む

自律神経が整う時間コントロール術 (実用単行本)

89
3.30
小林弘幸 2016年4月21日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp

感想・レビュー

「この時間帯はこういう過ごし方をすると自律神経が整う」という事例集がメイン。 また、手帳術についても少しだが触れている。 「その行動をするとなぜ自律神... もっと読む

「3行日記」を書くと、なぜ健康になれるのか?

81
3.67
小林弘幸 2014年5月24日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp

感想・レビュー

日記を書くと身構えると続かないものですが、その日に起きた出来事と感じたことを一言だけ書く連用日記をつけて、もうすぐ20年になります。 それを続けられ... もっと読む

ストレスをリセットして、人生を変える。: ”うまくいく女”のシンプル・ルール

74
3.70
小林弘幸 2013年7月18日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp

感想・レビュー

著者の『自律神経を整える「あきらめる」健康法』『読む便秘外来』はよかった。役に立つ、健康に近づく。 しかしこの著書は、わざわざ購入して本棚に置きたいとは思... もっと読む

みだれない生き方─意識するだけで結果に愛される27のヒント

70
3.60
小林弘幸 2012年11月23日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp

感想・レビュー

小林弘幸 著「みだれない生き方」、2012.12発行です。大切な事はただひとつ「自立神経のバランスを整え、血流をよくすること」。自律神経のバランスをよくす... もっと読む
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