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小林弘幸

小林弘幸のおすすめランキング

プロフィール

順天堂大学医学部教授。日本スポーツ協会公認スポーツドクター。
1960年、埼玉県生まれ。87年、順天堂大学医学部卒業。92年、同大学大学院医学研究科修了。ロンドン大学付属英国王立小児病院外科、トリニティ大学付属医学研究センター、アイルランド国立小児病院外科での勤務を経て、順天堂大学小児外科講師・助教授を歴任する。「自律神経研究」の第一人者として、プロスポーツ選手、アーティスト、文化人へのコンディショニング、パフォーマンス向上指導に関わる。テレビ、メディア出演も多数。

「2025年『毎日の体調がよくなる本』で使われていた紹介文から引用しています。」

小林弘幸のおすすめランキングのアイテム一覧

小林弘幸のおすすめ作品のランキングです。ブクログユーザが本棚登録している件数が多い順で並んでいます。
『整える習慣 (日経ビジネス人文庫 B こ-16-1)』や『眠れなくなるほど面白い図解自律神経の話自律神経のギモンを専門医がすべて解説!』や『結局、自律神経がすべて解決してくれる』など小林弘幸の全471作品から、ブクログユーザおすすめの作品がチェックできます。
※同姓同名が含まれる場合があります。

整える習慣 (日経ビジネス人文庫 B こ-16-1)

整える習慣 (日経ビジネス人文庫 B こ-16-1)

3284人

3.73

小林弘幸本 2021年2月3日

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感想・レビュー

帯に書いてあるとおり、簡単だけど効果はバツグン！読んでいて確かにと思いました。整理整頓大切ですね。身の回りだけではなく、心の中も。ちょっとした準備で... もっと読む

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眠れなくなるほど面白い図解自律神経の話自律神経のギモンを専門医がすべて解説!

眠れなくなるほど面白い図解自律神経の話自律神経のギモンを専門医がすべて解説!

2800人

3.58

小林弘幸本 2020年2月22日

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感想・レビュー

自律神経の乱れはイライラにつながるだけでなく、パワーダウン（覇気のなさ）や老け見えにも関係ある、とのこと。わかりやすい文章と親しみやすい図解で、すぐ読... もっと読む

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結局、自律神経がすべて解決してくれる

結局、自律神経がすべて解決してくれる

2038人

3.26

小林弘幸本 2021年7月20日

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感想・レビュー

運動したり、意識的に良い睡眠をとるようにしたりと割と健康には気を使っている方だ。最近では、お酒も控えめにするキャラが確立できてきた。それでも、何だか昼間に... もっと読む

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リセットの習慣 (日経ビジネス人文庫)

リセットの習慣 (日経ビジネス人文庫)

1970人

3.70

小林弘幸本 2022年8月2日

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感想・レビュー

「悪い流れを断ち切り、いい流れに変える」それがリセット！おっしゃっていることは十分わかります。それが出来たらさぞかし自分らしく生きれますよね。... もっと読む

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なぜ、「これ」は健康にいいのか? 副交感神経が人生の質を決める

なぜ、「これ」は健康にいいのか? 副交感神経が人生の質を決める

1621人

3.69

小林弘幸本 2011年4月20日

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感想・レビュー

基本的なことから知らない点まで幅広く学べました。もっと読む

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まんがでわかる自律神経の整え方「ゆっくり・にっこり・楽に」生きる方法

まんがでわかる自律神経の整え方「ゆっくり・にっこり・楽に」生きる方法

1452人

3.76

小林弘幸本 2017年6月14日

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感想・レビュー

学校で返却棚にあった本。中学生でもこんな本(漫画)に興味を持つのか、と気になり読んでみた。食事の制限とか、食品の陰陽とかが書かれているのかと思ったが... もっと読む

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はじめる習慣 (日経ビジネス人文庫)

はじめる習慣 (日経ビジネス人文庫)

935人

3.73

小林弘幸本 2023年12月5日

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感想・レビュー

あっという間に読めた。自分では自律神経の変動がどうなっているかは、わかりようがないが、本書を読むととりあえず今の自分は問題なさそう。 (それなのに、どう... もっと読む

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眠れなくなるほど面白い図解自律神経の話

眠れなくなるほど面白い図解自律神経の話

739人

3.44

小林弘幸電子書籍 2020年2月22日

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感想・レビュー

このシリーズは何作か読んでいるけど、どれも読みやすいしわかりやすい。正しいスクワットのやり方などもイラスト付きで書いてあって、真似しやすい。片付けを... もっと読む

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自律神経を整える「あきらめる」健康法 (角川新書)

自律神経を整える「あきらめる」健康法 (角川新書)

573人

3.51

小林弘幸本 2013年8月28日

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感想・レビュー

自律神経の重要性がよくわかりました。動作をゆっくりすると、呼吸もゆっくりになり、末端まで血流が促進されるという過程が分かりやすいです。多少同じ内容が重... もっと読む

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「これ」だけ意識すればきれいになる。自律神経美人をつくる126の習慣

「これ」だけ意識すればきれいになる。自律神経美人をつくる126の習慣

552人

3.49

小林弘幸本 2012年3月19日

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感想・レビュー

スポーツドクターで、自律神経研究第一人者が著者。タイトル通り、126すべての道は自律神経を整える事が大事、という結論に結びついている。各章タイトルのレ... もっと読む

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医者が考案した「長生きみそ汁」

医者が考案した「長生きみそ汁」

535人

3.35

小林弘幸本 2018年6月30日

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感想・レビュー

母が持っていた本。白みそ＋赤みそ＋玉ねぎ＋りんご酢この4つの素材を組み合わせたた味噌汁1日1杯で健康効果が期待できるそうです。ズボラな私は実践でき... もっと読む

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聞くだけで自律神経が整うCDブック

聞くだけで自律神経が整うCDブック

528人

3.39

小林弘幸本 2014年10月1日

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感想・レビュー

音楽はいい。本当に自律神経が整うかどうかは分からない。もっと読む

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死ぬまで歩くにはスクワットだけすればいい

死ぬまで歩くにはスクワットだけすればいい

420人

3.41

小林弘幸本 2017年10月25日

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感想・レビュー

息をゆっくり吐きながらスクワットすることで副交感神経も刺激されることが、体も心も整えられる。下半身にかなり多くの血管があり、筋肉をつけることで血流をよ... もっと読む

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オトナ女子の不調をなくす自律神経整え方BOOK ココロとカラダをお手入れする100のコツ

オトナ女子の不調をなくす自律神経整え方BOOK ココロとカラダをお手入れする100のコツ

389人

3.64

小林弘幸本 2025年1月31日

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感想・レビュー

眉毛が左右非対称。前髪がうまくキマらない。今日はもうダメかもしれない…。ふっと化粧室の鏡を覗いたら、見覚えのない女が睨んでる。あんだ？やん... もっと読む

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免疫力が10割腸内環境と自律神経を整えれば病気知らず

免疫力が10割腸内環境と自律神経を整えれば病気知らず

384人

3.69

小林弘幸本 2020年11月16日

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感想・レビュー

本書では、新型コロナウイルス感染症のメカニズムを学べる。重篤化する患者の中で、どんなことが起きているのかをわかりやすく教えてくれる。そして、新型コロナウ... もっと読む

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自律神経にいいこと超大全

自律神経にいいこと超大全

383人

3.50

小林弘幸本 2021年5月27日

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感想・レビュー

整理整頓してシンプルな暮らしをしたいです。もっと読む

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なぜ、あの人はよく眠れるのか元気な自分を取り戻す101の快眠メソッド

なぜ、あの人はよく眠れるのか元気な自分を取り戻す101の快眠メソッド

376人

3.32

小林弘幸本 2022年7月4日

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感想・レビュー

一つ一つは簡単そうで、幅広い内容でした。関連性のあるとこまで広げつつ、続けていくところが難しいんですよね、、もっと読む

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名医が教える自律神経がすっきり整うまいにちいいこと366

名医が教える自律神経がすっきり整うまいにちいいこと366

339人

3.50

小林弘幸本 2021年12月10日

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感想・レビュー

366日分の自律神経のメンテナンス方法を紹介している本。日めくりカレンダーのような感覚で、起床時に今日の日付のページを読むようにしている。運動に向いている... もっと読む

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自律神経が整えば休まなくても絶好調

自律神経が整えば休まなくても絶好調

313人

3.37

小林弘幸本 2017年6月9日

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感想・レビュー

自律神経を整えることが大事。とよく聞くが、具体的にどうすればいいのか？どうなったら乱れているのか？がわかりやすかった。方法などは以前読んだ本よりさらに具体... もっと読む

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整える習慣 (日経ビジネス人文庫)

整える習慣 (日経ビジネス人文庫)

302人

3.86

小林弘幸電子書籍 2021年2月2日

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感想・レビュー

テーマごとに、自律神経を整えて公私共に豊か・穏やかに乗り越えるために具体的なノウハウが一つにつき見開き1ページでコンパクトにまとまっており、1時間ほどで一... もっと読む

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