岡田隆のおすすめランキング

プロフィール

指導/監修◎岡田隆(おかだ たかし)
日本体育大学准教授、ボディビルダー。日本ボディビル&フィットネス連盟選手強化委員。トレーニングは“心と体を鍛えるもの”をポリシーに、バズーカ岡田の愛称で、TV、ラジオ、雑誌と多方面で活躍中。著書『除脂肪メソッド』(ベースボールマガジン社)等多数。

実技モデル◎佐藤志畝 撮影協力◎日本体育大学世田谷キャンパス

「2019年 『DVD 除脂肪メソッドトレーニング』 で使われていた紹介文から引用しています。」

岡田隆のおすすめランキングのアイテム一覧

岡田隆のおすすめ作品のランキングです。ブクログユーザが本棚登録している件数が多い順で並んでいます。
『無敵の筋トレ食』や『筋肉をつくる食事・栄養パーフェクト事典』や『5つのコツでカラダが変わる! 筋力トレーニング・メソッド (カラダをつくる本シリーズ)』など岡田隆の全102作品から、ブクログユーザおすすめの作品がチェックできます。
※同姓同名が含まれる場合があります。

無敵の筋トレ食

337
3.51
岡田隆 2018年12月7日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp

感想・レビュー

漫然と筋トレをしていたけれど、なかなか身体に変化が起きずモチベも上がらない日が続いていたところに、、、バズーカ岡田先生の本。 YouTubeもチェックし... もっと読む

筋肉をつくる食事・栄養パーフェクト事典

237
4.08
岡田隆 2018年2月13日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp

感想・レビュー

素晴らしいの一言。スポーツ科学と栄養学が融合されていて、無駄なく整理されている。とりわけ血糖値を上げない食品、摂取テクニックが参考になった。 もっと読む

5つのコツでカラダが変わる! 筋力トレーニング・メソッド (カラダをつくる本シリーズ)

231
3.93
石井直方 2011年4月29日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp

感想・レビュー

5つのコツの中には動作を見ているだけではわからないポイントもあり、意識してトレーニングすることで効率よく鍛えられそうだ。 もっと読む

つけたいところに最速で筋肉をつける技術

197
3.96
岡田隆 2017年12月11日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp

感想・レビュー

筋肉を的確な部位につけるノウハウや基本を学べました。 もっと読む

除脂肪メソッド ハンディ版

173
4.09
岡田隆 2015年4月4日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp

感想・レビュー

全てに明確なエビデンスがあると言った感じではないが、筋トレを実践しながら大学で教鞭を執る著者が除脂肪とトレーニングについて解説している とても勉強になった もっと読む

世界一細かすぎる筋トレ図鑑

159
4.11
岡田隆 2021年4月28日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp

感想・レビュー

筋トレ歴1年、自分自身のやり方だけでは限界を感じていてこの本を手に取りました。 トレーニングも勉強になりましたし、筋トレ8つの原理原則が目からウロコでし... もっと読む

新しい筋トレと栄養の教科書

116
3.25
岡田隆 2019年1月28日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp

感想・レビュー

筋肥大とか、どこの筋肉を大きくしたいかという点で特に有効。 競技のパフォーマンスアップとかの話はなくてもよさそう。内容が中途半端になる。 もっと読む

HIIT 体脂肪が落ちる最強トレーニング (DVD付)

113
3.33
岡田隆 2016年5月20日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp

感想・レビュー

一ヶ月、週に二回か三回、寝る前に3セットのペースで継続中。 地道に続ければ、ゆっくりと、でも確実に効果が出てきている気がする。筋肉は裏切らないって、こうい... もっと読む

2週間で腹を割る! 4分鬼筋トレ

98
3.44
岡田隆 2017年6月1日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp

感想・レビュー

ゆるっと実践して二週間。 やる前にくらべたらくびれも出て変化を実感。 これをやるためのトレーニングが要るよね?というキツさだけど、これはホンモノ。 もっと読む

マンガでわかる カラダが激変する本気の筋トレ (IKEDA HEALTH BOOK)

90
3.33
岡田隆 2019年12月10日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp

感想・レビュー

読んでよかった。ボディメイクへのモチベーションが上がる。 もっと読む

基礎から学ぶ! ストレッチング

80
3.93
谷本道哉 2009年12月10日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp

感想・レビュー

2015/10/3図書館から借りた。 2015/10/4返却。 もっと読む

最高の除脂肪食: 「食べる」を増やして、絞る!

76
3.45
岡田隆 2022年3月9日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp

感想・レビュー

YouTube動画の復習。 あと10回噛むために箸置きを使うことにした。 食物繊維の量を増やそう。 もっと読む

プロが教える骨と関節のしくみ・はたらきパーフェクト事典

73
3.00
岡田隆 2013年7月4日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp

感想・レビュー

https://jamc2.juntendo.ac.jp/webopac/BB10540398 もっと読む

体幹トレーニング・メソッド コア本当の鍛え方。

70
3.00
岡田隆 2011年7月21日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp

感想・レビュー

コアのトレーニングと筋トレの融合、同時トレーニングの筋トレの生理が少しわかりました。 もっと読む

ビジネスパーソンのための筋肉革命 体と人生が変わる最強かつ最高のメソッド70

70
2.81
岡田隆 2020年4月16日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp

感想・レビュー

メソッド70とあるが、具体的な筋トレの方法ではなく、食事や取り組み方が書いてある。個人的にはさほど実践経験があるわけではないが、内容的には納得できるものが... もっと読む

世界一細かすぎる筋トレ栄養事典

60
4.60
岡田隆 2023年2月27日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp

感想・レビュー

図書館がおくる、「クラブ・サークル向けおすすめ図書」 クラブ・サークル名 少林寺拳法部 請求記号 780.19/Ok 所蔵館 2号館... もっと読む

DVD付き 短時間で思い通りのカラダをつくる 筋トレボディメイク・メソッド

59
3.56
岡田隆 2014年6月20日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp

感想・レビュー

実用的。全ての運動がDVDに入って整理されていればより良い。 もっと読む

マンガでわかる 脂肪だけを狙って落とす! 除脂肪ダイエット

52
3.67
岡田隆 2019年8月13日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp

感想・レビュー

食事は1日3回。筋トレよりも回数の多い食事をきちっとした方がいい。 ということで筋トレは出来るだけ避けたいので食事を考えるようになりました。 今のとこ... もっと読む

筋肥大メソッド ハンディ版

44
3.25
岡田隆 2017年6月23日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp

感想・レビュー

筋肉をつけ過ぎるという言葉を消滅させたい。 筋肉を付けるのは凄く大変。 もっと読む

筋肉を足して脂肪をとる! 除脂肪筋トレ 超効率ボディメイキングの本

42
2.80
岡田隆 2018年7月27日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp

感想・レビュー

肩、三角筋を鍛えよう。 脂肪の質に気をつけよう。 もっと読む
全102アイテム中 1 - 20件を表示
  • 話題の本に出会えて、蔵書管理を手軽にできる!ブクログのアプリ AppStoreからダウンロード GooglePlayで手に入れよう
ツイートする
×