岡田隆のおすすめランキング

プロフィール

1980年、愛知県生まれ。日本体育大学准教授。日本オリンピック委員会強化スタッフ(柔道、ボディビル)、柔道全日本男子チーム体力強化部門長。2016年リオデジャネイロオリンピックでは、史上初となる柔道男子全階級メダル制覇に貢献。筋肥大と除脂肪(減量)、体幹筋群と腰痛を主な研究テーマとしている。自身もウエイトトレーニングの実践者として2014年にボディビル競技に初挑戦。デビュー戦の東京オープン選手権大会70kg級で優勝。16年には日本社会人選手権大会を制し、日本選手権大会には16年、17年に連続出場している。骨格筋評論家として「バズーカ岡田」の異名でテレビ、雑誌等多くのメディアで活躍中。著書多数。

「2020年 『バズーカ岡田の即効!筋肉ゼミ』 で使われていた紹介文から引用しています。」

岡田隆のおすすめランキングのアイテム一覧

岡田隆のおすすめ作品のランキングです。ブクログユーザが本棚登録している件数が多い順で並んでいます。
『無敵の筋トレ食』や『5つのコツでカラダが変わる! 筋力トレーニング・メソッド (カラダをつくる本シリーズ)』や『つけたいところに最速で筋肉をつける技術』など岡田隆の全84作品から、ブクログユーザおすすめの作品がチェックできます。

無敵の筋トレ食

216
3.64
岡田隆 2018年12月7日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp

感想・レビュー

日本体育大学で教鞭をとり、自らも競技者として第一線で活躍し続ける著者が試行錯誤の末たどり着いた「人生最高のボディメイク」を実現するための無敵の食事術を紹介... もっと読む

5つのコツでカラダが変わる! 筋力トレーニング・メソッド (カラダをつくる本シリーズ)

203
3.83
石井直方 2011年4月29日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp

感想・レビュー

図書館がおくる、「クラブ・サークル向けおすすめ図書」 クラブ・サークル名 軟式野球部 請求記号:780.7/Is  所蔵館 2号館図書館 もっと読む

つけたいところに最速で筋肉をつける技術

167
4.00
岡田隆 2017年12月11日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp

感想・レビュー

筋トレ後48時間まで、3時間ごとにたんぱく質を摂る もっと読む

筋肉をつくる食事・栄養パーフェクト事典

138
4.05
岡田隆 2018年2月13日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp

感想・レビュー

素晴らしいの一言。スポーツ科学と栄養学が融合されていて、無駄なく整理されている。とりわけ血糖値を上げない食品、摂取テクニックが参考になった。 もっと読む

除脂肪メソッド ハンディ版

137
4.14
岡田隆 2015年4月4日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp

感想・レビュー

全てに明確なエビデンスがあると言った感じではないが、筋トレを実践しながら大学で教鞭を執る著者が除脂肪とトレーニングについて解説している とても勉強になった もっと読む

HIIT 体脂肪が落ちる最強トレーニング (DVD付)

92
3.38
岡田隆 2016年5月20日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp

感想・レビュー

一ヶ月、週に二回か三回、寝る前に3セットのペースで継続中。 地道に続ければ、ゆっくりと、でも確実に効果が出てきている気がする。筋肉は裏切らないって、こうい... もっと読む

2週間で腹を割る! 4分鬼筋トレ

78
3.31
岡田隆 2017年6月1日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp

感想・レビュー

わかりやすく、シンプル まだ実践してないけど夏に取りかかりたい もっと読む

基礎から学ぶ! ストレッチング

74
3.93
谷本道哉 2009年12月10日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp

感想・レビュー

2015/10/3図書館から借りた。 2015/10/4返却。 もっと読む

新しい筋トレと栄養の教科書

71
3.09
岡田隆 2019年1月28日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp

感想・レビュー

○読んだ目的 トレーニングの効率化。 ○背景 ベンチプレス80キロを最短で達成したい ○学び 人間のカラダには 筋肉を作る作用(合成)と筋肉を分解して... もっと読む

体幹トレーニング・メソッド コア本当の鍛え方。

66
3.00
岡田隆 2011年7月21日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp

感想・レビュー

コアのトレーニングと筋トレの融合、同時トレーニングの筋トレの生理が少しわかりました。 もっと読む

プロが教える骨と関節のしくみ・はたらきパーフェクト事典

50
3.20
岡田隆 2013年7月4日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp

感想・レビュー

https://jamc2.juntendo.ac.jp/webopac/BB10540398 もっと読む

DVD付き 短時間で思い通りのカラダをつくる 筋トレボディメイク・メソッド

50
3.60
岡田隆 2014年6月20日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp

感想・レビュー

実用的。全ての運動がDVDに入って整理されていればより良い。 もっと読む

世界一細かすぎる筋トレ図鑑

48
4.29
岡田隆 2021年4月28日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp

感想・レビュー

筋トレ歴1年、自分自身のやり方だけでは限界を感じていてこの本を手に取りました。 トレーニングも勉強になりましたし、筋トレ8つの原理原則が目からウロコでし... もっと読む

マンガでわかる 脂肪だけを狙って落とす! 除脂肪ダイエット

35
4.33
岡田隆 2019年8月13日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp

感想・レビュー

食事は1日3回。筋トレよりも回数の多い食事をきちっとした方がいい。 ということで筋トレは出来るだけ避けたいので食事を考えるようになりました。 今のとこ... もっと読む

筋肥大メソッド ハンディ版

33
3.25
岡田隆 2017年6月23日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp

感想・レビュー

冬はスピードではなく、筋肥大に集中しようかな。 最後につぶれることが重要。 腕立てのレパートリーや順番大切。 最大重量を発揮することも意識して。ダンベ... もっと読む

40代からのシックスパック

32
3.67
岡田隆 2018年7月25日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp

感想・レビュー

シックスパックつくるなら、筋トレより食生活の改善というか改革のが遥かに効果ある、というはなし。今年一年、糖質の摂取を一番後回しにしようと誓った。 もっと読む

正しい筋肉学 メリハリある肉体美を作る理論と実践 (サイエンス・アイ新書)

30
3.17
岡田隆 2017年9月16日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp

感想・レビュー

岡田隆 著「正しい筋肉学 メリハリある肉体美を作る理論と実践」、2017.9発行です。私の場合は、高齢者、自立と自律をできるだけ長く続けたいために「筋トレ... もっと読む
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