有吉与志恵のおすすめランキング

プロフィール

有吉 与志恵(ありよし・よしえ)コンディショニングトレーナー、有吉与志恵メソッド開発者、一般社団法人日本コンディショニング協会(NCA)会長、株式会社ハースコーポレーション最高技術責任者(CTO)。健康的な肉体つくりのプロとして40年のキャリア。昨日解剖学、運動生理学、脳科学を応用した「筋肉を鍛える前に整える、コンディショニングメソッド」を確立。陸上、テニス、新体操、クライミングをはじめとする日本代表アスリートやジュニア、政治家、経営者、タレントなど延べ2万人以上のトレーニング、美容、健康つくりを指導してきた。著書に「アスリートのためのコアトレ」「表現スポーツのコンディショニング」(以上、ベースボール・マガジン社)、「40歳からの肉体改造」(筑摩書房)、「コンディショニングスタートブック」(学研プラス)などがある。

「2022年 『スポーツクライミングのコンディショニング』 で使われていた紹介文から引用しています。」

有吉与志恵のおすすめランキングのアイテム一覧

有吉与志恵のおすすめ作品のランキングです。ブクログユーザが本棚登録している件数が多い順で並んでいます。
『40歳からの肉体改造: 頑張らないトレーニング (ちくま新書 726)』や『体幹を鍛える コアトレ スタートブック (GAKKEN SPORTS BOOKS)』や『アスリ-トのためのコアトレ: 100のエクササイズ12の処方箋』など有吉与志恵の全43作品から、ブクログユーザおすすめの作品がチェックできます。
※同姓同名が含まれる場合があります。

体幹を鍛える コアトレ スタートブック (GAKKEN SPORTS BOOKS)

195
3.66
有吉与志恵 2010年4月14日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp

感想・レビュー

ストレッチではなく軽く動かして緩めることが大切だと学んだ。継続して取り組んでみたい。 もっと読む

奇跡の呼吸力:心身がよみがえるトレーニング (ちくま新書)

75
3.75
有吉与志恵 2013年7月10日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp

感想・レビュー

【由来】 ・ 【期待したもの】 ・ 【要約】 ・ 【ノート】 ・ もっと読む

息のしかたでカラダは変わる はく・すうの法則

70
3.75
有吉与志恵 2018年9月27日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp

感想・レビュー

読者の呼吸のクセに応じて、呼吸の改善方法を教えてくれる。 腹式呼吸がよい、という話はよく聞くが、胸が動かないというのもよくないのね。紹介されている対策も... もっと読む

フットコンディショニング

50
3.29
有吉与志恵 2009年7月28日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp

感想・レビュー

有吉与志恵さんの「フットコンディショニング 足から身体をリセットする」、2009.8発行です。人間に文明と文化をもたらした「二足歩行」、そして、生まれて歩... もっと読む

めざめよ男力! 鍵は肉体改造にあり (講談社+α新書)

40
2.91
有吉与志恵 2009年8月21日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp

感想・レビュー

日体大では陸上・短距離選手、今はコンディショニングトレーナーの有吉与志恵さん「めざめよ男力!」、2009.8発行です。身体はあなたの通知表、筋肉は人生の履... もっと読む

深部体温を上げれば、やせる! 不調がとれる!! (講談社の実用BOOK)

40
3.00
有吉与志恵 2014年11月27日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp

感想・レビュー

事務職になってから低体温症が益々悪化 もともと低体温の家系?母も若い頃35度以下で水銀体温計しかなかった時代だから測れなかった事例多々あり 自分も... もっと読む

アスリートのためのコアトレ 2 ―必ず強くなるセルフコンディショニング

37
4.13
有吉与志恵 2008年10月25日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp

感想・レビュー

いろいろな事をやってきましたが、私には合っているようです。体に変な力が入らなくなったような気がします。腰痛は変化ないですが、このまま続けていこうと思ってい... もっと読む

疲れをとる40歳からの回復筋トレ: 「体が重い毎日」から脱けだす新メソッド (KAWADE夢新書)

36
2.60
有吉与志恵 2020年11月18日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp

感想・レビュー

とてもわかりやすい説明と効果の高いエクササイズでとても参考になります。 身体の不調をなくすにはとにかく毎日の生活の中での身体の使い方を見直す必要があ... もっと読む

ランナーのためのコンディショニング 《中長距離・マラソン編》 (強くなるコアトレ)

31
3.75
有吉与志恵 2019年7月3日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp

感想・レビュー

独自の理論ながら、経験値に基づいたメソッドかなと。 もっと読む

1分!脚とじダイエット

26
3.50
有吉与志恵 2010年9月6日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp

感想・レビュー

要は、脚の内側に力を入れよ、ということ。 いろんなストレッチが紹介されていたが、文字と写真を照らし合わせて、理解しようとするのが面倒になった。。 ... もっと読む

表現スポーツのコンディショニング 新体操・フィギュアスケート・バレエ編 (強くなるコアトレ)

23
3.00
有吉与志恵 2016年1月20日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp

感想・レビュー

足の指と手の指を絡ませて恋人繋ぎして足首をクルクル、足の指を手でつまんで足の指と指の間を裂くかのように足底側や甲側や左右にひろげる、深く息を吐き腹直筋下部... もっと読む

40歳50歳からの若くなる身体 「筋肉の弾力」が決め手

21
2.00
有吉与志恵 2012年12月4日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp

感想・レビュー

とてもわかりやすい説明で筋肉の大切さを教えてくれます。 身体を整えるリセットコンディショニングもシンプルだけどもドレも効果が高そうなものばかり。 ... もっと読む

ブレスダイエット 呼吸でやせる!

17
2.00
有吉与志恵 2009年11月6日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp

感想・レビュー

 呼吸がいいのは分かるんだけど、準備運動からずーっとやるにしてはちょっと長すぎる。効果を実感する前に飽きる。  私がものぐさなだけかもしれないけど。 ... もっと読む

強くなるコアトレ スポーツクライミングのコンディショニング

16
4.00
野口啓代 2022年6月22日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp

感想・レビュー

モニタリングで自分のクセを知る。 リセットコンディショニングで筋肉を元に戻す。 アクティブコンディショニングで使えてない筋肉を再教育させ、身体を自由自在に... もっと読む
全43アイテム中 1 - 20件を表示
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