木場克己のおすすめランキング

プロフィール

柔道整復師、鍼灸師、健康運動指導士。サッカー選手・長友佑都選手、水泳の池江瑠花子選手など多くのアスリートをはじめ、ファンキー加藤、back numberなどのミュージシャンまで、多くの人に「体幹トレーニング」を指導。FC東京、サンフレッチェ広島、湘南ベルマーレなどで運動指導も行っている。

「2018年 『1日10分でOK! 体幹を鍛える最強の「歩き方」』 で使われていた紹介文から引用しています。」

木場克己のおすすめランキングのアイテム一覧

木場克己のおすすめ作品のランキングです。ブクログユーザが本棚登録している件数が多い順で並んでいます。
『体幹力を上げるコアトレーニング』や『DVD付き カラダをリセット+体幹力UPのコアトレーニング』や『腹を凹ます体幹力トレーニング (王様文庫)』など木場克己の全49作品から、ブクログユーザおすすめの作品がチェックできます。

体幹力を上げるコアトレーニング

563
3.75
木場克己 2011年11月1日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp

感想・レビュー

大学ホッケー部の二男が買って来た。 年末に帰ってくる長男と3人で筋肉の見せ合いをするのが楽しみ! もっと読む

DVD付き カラダをリセット+体幹力UPのコアトレーニング

163
3.55
木場克己 2012年5月18日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp

感想・レビュー

体幹トレーニングを開始するならうってつけの一冊。始めたばかりだが効果を実感している。続けるとどうなるのか楽しみ。 もっと読む

腹を凹ます体幹力トレーニング (王様文庫)

133
3.71
木場克己 2012年10月29日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp

感想・レビュー

ドローイン=5秒で吸って5秒で吐き出す。信号待ちや電車の中でドローインを行う。 ブルサイドブリッジ(横向きのプランク)、片脚を上げて110秒キープを... もっと読む

「体幹」を鍛えるとなぜいいのか? (PHP文庫)

106
3.14
木場克己 2012年8月3日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp

感想・レビュー

ドローインをまず行う。 体幹トレーニングの前には必ずストレッチを行う。 まずは続けられることを続ける。 もっと読む

「体幹力」チューブトレーニング

87
3.56
木場克己 2012年10月5日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp

感想・レビュー

木場さんの本を何冊か読まさせていただいていますがこの本がシンプルで一番良いと思います。チューブ付きというのも素敵です。 チューブトレーニングはリハビリ現... もっと読む

体幹力を身につける コア・ストレッチ

63
3.10
木場克己 2013年7月4日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp

感想・レビュー

自分の持っているストレッチの本と比較すると、部位の説明がかなりアバウト。そして、彼の理論を細かく説明していない。手軽にストレッチを始められる入門書としてな... もっと読む

続ける技術、続けさせる技術 (ベスト新書)

58
3.31
木場克己 2015年1月9日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp

感想・レビュー

大目標と小目標 自分でやると選んで決めることが大事すな。 もっと読む

体幹・体軸トレーニング

30
4.29
木場克己 2012年6月14日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp

感想・レビュー

ストレッチ編と筋トレ編に分かれていて、運動不足の方も始めやすいと思う。 一つ一つのストレッチ、トレーニングに豊富な写真、どこを鍛えているかのイメージ、気を... もっと読む

DVDで鍛える プロトレーナー木場克己の体幹パフォーマンスアップメソッド

26
4.33
木場克己 2012年4月20日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp

感想・レビュー

読むだけでなく実際にやらなければ当然意味がないです。 体がかなり老化現象を起こしているので初めてみました。酒飲んで帰った日は気持ち悪くなるからできないん... もっと読む

体幹を鍛えれば腰痛は治せる

23
4.00
木場克己 2012年11月15日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp

感想・レビュー

1章 腰痛の原因としくみを知ろう  腰痛を軽減させる3つのポイント 「遊び」がないから腰が痛くなる ほか 2章 腰に負担のかからない日常生活を 腰... もっと読む

ゴルフこそ体幹!

17
2.67
木場克己 2013年6月12日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp

感想・レビュー

ゴルフで重要なことは体幹。そして軸と肩甲骨。これらを鍛えるために、著名トレーナーによるゴルファーのための体幹トレーニングが、30日分紹介されている。他の同... もっと読む

1か月でやせる! 骨盤 くびれ 美脚 体幹トレで脂肪燃焼―長友佑都のパーソナルトレーナー木場克己が教える (主婦の友生活シリーズ)

15
3.50
木場克己 2013年6月14日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp

感想・レビュー

取りあえず1か月経ちました。 ストレッチとお気に入り(?)の動作は、本を見ないでもできるようになりました。 毎日風呂上がりに、2、3個の動作を組み合わ... もっと読む
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