松村卓のおすすめランキング

プロフィール

松村 卓 1968年生まれ。スポーツケア整体研究所代表。中京大学体育学部体育学科卒業。陸上短距離のスプリンターとして全日本実業団6位などの実績を持つ。引退後、ケガが多かった現役時代のトレーニング法を根底から見直し、筋肉ではなく骨の活用法に重点を置いた「骨ストレッチ」を考案。仙台を拠点に全国各地で講習会をおこない、多くのアスリートやからだに不安を抱える人たちの指導にあたる。

「2019年 『骨ストレッチでスポーツ』 で使われていた紹介文から引用しています。」

松村卓のおすすめランキングのアイテム一覧

松村卓のおすすめ作品のランキングです。ブクログユーザが本棚登録している件数が多い順で並んでいます。
『「筋肉」よりも「骨」を使え! (ディスカヴァー携書)』や『ゆるめる力 骨ストレッチ』や『誰でも速く走れる骨ストレッチ』など松村卓の全34作品から、ブクログユーザおすすめの作品がチェックできます。
※同姓同名が含まれる場合があります。

「筋肉」よりも「骨」を使え! (ディスカヴァー携書)

557
3.59
甲野善紀 2014年5月22日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp

感想・レビュー

「脱力」から興味が派生して知った 古武術の甲野善紀氏の本をようやく一冊読めました。 元陸上選手で今は「骨ストレッチ」という エクササイズを提唱さ... もっと読む

ゆるめる力 骨ストレッチ

307
3.65
松村卓 2015年7月10日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp

感想・レビュー

「骨トレ」、流行の最先端なのでしょうか・・・! 「筋トレ」と「ストレッチ」に凝りかけてた私、半信半疑ながら、数冊目に読んだ「ゆるめる力 骨ストレッチ」(松... もっと読む

誰でも速く走れる骨ストレッチ

168
3.54
松村卓 2011年7月1日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp

感想・レビュー

 これはすごい! すぐに効果が出た!! しかも著者の言うとおり体が軽くなってる!!!  私は、子供の頃から人に笑われるくらい体が固く、お恥ずかしい話... もっと読む

「骨ストレッチ」ランニング 心地よく速く走る骨の使い方 (講談社+α新書)

165
3.61
松村卓 2014年5月21日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp

感想・レビュー

あまり科学的でない。著者もその点は認めていて、考えてもわからないことは置いておいて、素直に受け入れることが大切。脳で考えるのではなく、体の声を聴くといった... もっと読む

コリ・ハリ・痛みが消え、疲れ知らずの体になる 人生を変える! 骨ストレッチ

117
3.24
松村卓 2016年9月16日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp

感想・レビュー

意識の持って行き場を骨にするのいいね。リアルな自分の骨格が動いていることが不思議だ。 もっと読む

骨ストレッチ ダイエット 1日5分で痩せるクビれる背が伸びる!

65
3.71
松村卓 2012年11月22日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp

感想・レビュー

古武術の甲野善紀氏との対談本『「筋肉」よりも「骨」を使え』が面白かったので、手に取って見た。 趣味のピアノを練習する前に、本書にある、鎖骨を摘んだ状態で身... もっと読む

「筋肉」よりも「骨」を使え! (ディスカヴァー携書)

50
3.43
甲野善紀 電子書籍 2014年5月21日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp

感想・レビュー

ジムで筋トレしてるけどそれなりに満足はしている。 しかし体が硬くなる恐れがあり今度はストレッチを入念にしている。これが間違いだとは???? もっと他の... もっと読む

骨ストレッチ・ランニング

43
3.06
松村卓 2017年10月23日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp

感想・レビュー

去年からランニングをはじめ友人と何回かマラソン大会にで始めたのでどうしたら楽に早く走ることができるのか知りたくなりこの本を読んでみました。 骨ストレッチ... もっと読む

ゆるめる力 骨ストレッチ (文春e-book)

33
3.60
松村卓 電子書籍 2015年7月15日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp

感想・レビュー

 ストレッチと言えば、筋肉はともすれば縮みがちなので筋肉を伸ばすことを意識していました。筋肉でなく骨を意識して動かすと体が軽くなるそうです。嬉しいですね。... もっと読む

歩く力 骨ストレッチ式ウォーキング

28
3.00
松村卓 2020年5月14日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp

感想・レビュー

帯裏 あなたは“体にいい歩き方”を知っていますか? 普段、母趾球で地面を蹴りあげて、膝下を体よりも前に振り出して歩いていませんか? 実はその歩き方こそ... もっと読む

やせる力 骨ストレッチ (文春e-book)

5
松村卓 電子書籍 2016年6月25日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp

感想・レビュー

【注目の「骨ストレッチ」で部分痩せを実現】骨を意識して身体をゆるめる「骨ストレッチ」の部分痩せメソッドを紹介。顔、お腹、二の腕など女性が気になる7パーツが... もっと読む

人生を変える! 骨ストレッチ

5
3.00
松村卓 電子書籍 2016年9月15日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp

感想・レビュー

がんばりずぎると 身体を痛めたり、 スムースに動いていたけど 筋トレをして  身体が硬くなっちゃって  動きが悪くなってしまうこともあるそうです。 だか... もっと読む
全34アイテム中 1 - 20件を表示
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