板倉弘重のおすすめランキング

プロフィール

監訳● 板倉弘重(いたくら ひろしげ)
芝浦スリーワンクリニック院長および理事長。医学博士。東京大学医学部卒業、東京大学医学部第三内科講師、国立健康・栄養研究所臨床栄養部長、茨城キリスト教大学教授を経て現職。この間、カリフォルニア大学心臓血管研究所留学。脂質栄養学、動脈硬化学、赤ワインやチョコレートなどの抗酸化物質などの研究を行う。日本ポリフェノール学会理事長、日本健康・栄養システム学会名誉理事長。著書多数。

「2021年 『カラー図鑑 野菜の秘密』 で使われていた紹介文から引用しています。」

板倉弘重のおすすめランキングのアイテム一覧

板倉弘重のおすすめ作品のランキングです。ブクログユーザが本棚登録している件数が多い順で並んでいます。
『ズボラでも血糖値がみるみる下がる57の方法 (予約の取れない ドクターシリーズ)』や『なるだけラクして内臓脂肪を減らす 最新の研究に基づくすぐできる55の方法 (角川oneテーマ21)』や『ズボラでもラクラク! 飲んでも食べても中性脂肪コレステロールがみるみる下がる! (知的生きかた文庫)』など板倉弘重の全101作品から、ブクログユーザおすすめの作品がチェックできます。

ズボラでも血糖値がみるみる下がる57の方法 (予約の取れない ドクターシリーズ)

121
2.93
板倉弘重 2011年12月22日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp

感想・レビュー

3大糖尿病合併症は恐ろしい。 毛細血管の中で糖がベトベトして詰まってしまうなんて想像しただけで食生活を改めなくてはと焦りました。 糖尿病ではない私... もっと読む

なるだけラクして内臓脂肪を減らす 最新の研究に基づくすぐできる55の方法 (角川oneテーマ21)

44
3.08
板倉弘重 2014年6月5日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp

感想・レビュー

内臓を脂肪を減らすために、どうすれば良いかを指南した一冊。 食事、運動、双方の視点で細かく記述しており、参考になった。 もっと読む

ズボラでもラクラク! 飲んでも食べても中性脂肪コレステロールがみるみる下がる! (知的生きかた文庫)

31
3.00
板倉弘重 2018年7月23日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp

感想・レビュー

年齢とともに気になる中性脂肪やLDLコレステロール、HDLコレステロール等のことが解りやすく書かれていて、とても参考になる。ズボラでもなんとかなるらしいの... もっと読む

内臓脂肪をとってすっきりおなかを凹ませるコツがわかる本―自分で、すぐできる!体脂肪・肥満リセット法

21
4.00
板倉弘重 2006年11月10日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp

感想・レビュー

デブには必需品になっている、デブ脱皮の健康本です。書かれていることはいいことばかり、ただ実践できるかどうかは別だったりします。 実践できないから今でもデ... もっと読む

コレステロールが下がる29の習慣 (教えてドクター!)

14
3.67
板倉弘重 2014年10月23日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp

感想・レビュー

サラサラと読める割に、しっかり理由も書いてあるので納得感があります。いくつか意識して習慣化してみようかなと。 もっと読む

図解で改善! ズボラでもラクラク! 薬に頼らず血糖値がぐんぐん下がる!: 医学的に正しい最強の“食べ方” (単行本)

13
3.00
板倉弘重 2020年6月19日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp

感想・レビュー

1日の摂取カロリー2000キロカロリーだとすると、糖質は50%までOK。ということは、250gまでだったら大丈夫。因みに、ご飯1膳が55g、食パン1枚がら... もっと読む

カラー図鑑 スパイスの秘密

13
3.50
ジルデイヴィーズ 2019年6月20日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp

感想・レビュー

スパイスを生活に取り入れたくて読了。 植物図鑑読んでるみたいで普通に楽しかった。有名なスパイスの効能とこぼれ話がタメになる。 もっと読む

分子栄養学(新スタンダード栄養・食物シリーズ13): 科学的根拠に基づく食理学

9
板倉弘重 2019年9月19日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp

感想・レビュー

▼配架場所・貸出状況 http://opac.hoshi.ac.jp/opac/opac_details/?lang=0&amode=11&bibid=2... もっと読む

なるだけラクして内臓脂肪を減らす 最新の研究に基づくすぐできる55の方法 (角川oneテーマ21)

8
3.67
板倉弘重 電子書籍 2014年6月10日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp

感想・レビュー

なるだけラクして内臓脂肪を減らす 板倉弘重 ◆食習慣 卵かけご飯 炭水化物タンパク質一度にとり糖質だけでないほうが吸収遅い 内臓脂肪増や... もっと読む

カラー図鑑 ハーブの秘密: 利用法・効能・歴史・伝承

8
3.67
ジルデイヴィーズ 2018年5月28日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp

感想・レビュー

ハーブの入門編としてぴったり。写真が多く、どんなはーぶかもわかりやすい。どんな効能があり言い伝えがあるかもちょこっとメモしてある。これで2000円+税なら... もっと読む

最新の医学が解き明かすチョコレートの凄い効能―がん・動脈硬化を予防する!免疫力を高める!ストレスに勝つ!

7
3.67
板倉弘重 1998年9月1日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp

感想・レビュー

本書を読むとチョコレートを持参して歩きたくなります。 デザートに板チョコが定番になりそう チョコレートの脂質は吸収されにくく太らないとありますが、... もっと読む

記憶力が驚くほど甦る!―今からでも遅くない!

7
3.00
板倉弘重 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp

感想・レビュー

あの七田眞氏も愛用しているというコリンに関する本です。 もっと読む

糖尿病 (ちょっと気になるシリーズ)

6
3.00
大庭英子 2005年6月2日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp

感想・レビュー

小田真規子さんは、著者ではなく、監修でした。。。 もっと読む

晩酌をやめずにコレステロールと中性脂肪を減らす方法 (らくらく健康シリーズ)

6
3.67
板倉弘重 2014年7月23日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp

感想・レビュー

板倉弘重 著「晩酌をやめずにコレステロールと中性脂肪を減らす方法」(^-^)、2014.7発行です。美味しいつまみで好きなだけ飲めば、いけないことは当たり... もっと読む
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