植森美緒のおすすめランキング

プロフィール

1965年、埼玉県生まれ。健康運動指導士。ダイエットに失敗した経験を活かし、リバウンドしない方法を考案・実践し、20代のときに最大60kgあった体重から14kg減量した体型をいまも維持している。ビジネスマンを対象とした企業や健康保健組合での健康指導や、スポーツクラブ、カルチャースクールなどのダイエットセミナーで絶大な支持を集める。

「2016年 『腹だけやせる技術』 で使われていた紹介文から引用しています。」

植森美緒のおすすめランキングのアイテム一覧

植森美緒のおすすめ作品のランキングです。ブクログユーザが本棚登録している件数が多い順で並んでいます。
『腹だけ痩せる技術 (メディアファクトリー新書)』や『30秒ドローイン!腹を凹ます最強メソッド (カラダをつくる本シリーズ)』や『1日1回背伸びするだけで人生と体形は変わる (メディアファクトリー新書)』など植森美緒の全35作品から、ブクログユーザおすすめの作品がチェックできます。

腹だけ痩せる技術 (メディアファクトリー新書)

746
3.47
植森美緒 2012年4月27日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp

感想・レビュー

やっぱり、おなかはポイントですよね! 最近、体重増えたぶん、全部おなかについた気がするし‥(汗) 男性向きのようなので、図書館で借りました。 実... もっと読む

30秒ドローイン!腹を凹ます最強メソッド (カラダをつくる本シリーズ)

461
3.56
植森美緒 2009年4月25日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp

感想・レビュー

男性の為のダイエット本。 特に腹に特化しており、 ・理論的 ・簡単に継続できる ・応用ができる ・データ等の信頼性が高い ため、とてもすばらし... もっと読む

1日1回背伸びするだけで人生と体形は変わる (メディアファクトリー新書)

71
3.42
植森美緒 2012年10月29日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp

感想・レビュー

おなかをへこますには背筋を鍛える。目から鱗。 もっと読む

美へそダイエット

39
3.13
植森美緒 2008年8月28日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp

感想・レビュー

美ヘソ有名だったので、買ってみました が、微妙ですね(〃゚д゚;A アセアセ・・・ 【持】 もっと読む

1日1分で腹が凹む 4万人がラクに結果を出した最高に合理的なダイエットの正解

37
3.43
植森美緒 2019年6月13日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp

感想・レビュー

「やってみよう」と素直に思えるようになる本です。科学的に詳しい説明はありませんでしたが、素人が自分の身体を整えるにあたり必要な知識については、要点がきちん... もっと読む

腹だけやせる技術 (中経の文庫)

23
3.60
植森美緒 2016年4月14日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp

感想・レビュー

ドローイングを続けてみようと思った。 もっと読む

腹だけ痩せる技術<腹だけ痩せる技術> (メディアファクトリー新書)

13
3.50
植森美緒 電子書籍 2012年10月17日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp

感想・レビュー

天才とは努力し続けられる才能のことだ、と誰かがの賜った。 ダイエットにせよ、勉強にせよ、仕事にせよ、どれだけ集中して継続できるかというのが勘所なのだろう。... もっと読む

腹だけやせる技術 (中経の文庫)

13
3.67
植森美緒 電子書籍 2016年4月15日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp

感想・レビュー

男性向けに書かれているが、女性でもやることは同じ。正しい方法でお腹を引っ込めるだけ。簡単!続けよう。 もっと読む

下半身だけ即やせる 1日1分 植森式PPCメソッド

13
4.00
植森美緒 2017年2月27日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp

感想・レビュー

ドローイン実践。 目線を高くして歩く。 実践します。 もっと読む

植森式 美へそドローイン早わかりBOOK

12
2.33
植森美緒 2009年5月25日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp

感想・レビュー

ドローインがなんなのか、そもそも知らない人には分かりづらいと思う。先生は163cm、46kg、ウエスト58cm。 もっと読む

確実にやせる!計算いらずのカロリーブック (講談社SOPHIA BOOKS)

7
3.00

感想・レビュー

カロリーブックというとカロリー表を思い出しますが、違うのです。 大切なのは選択方法なのです。よりストレスの少ないやり方を選ぶのです。 もっと読む

1日1回背伸びするだけで人生と体形は変わる (メディアファクトリー新書)

5
植森美緒 電子書籍 2012年12月27日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp

感想・レビュー

コリがとれる、疲れがとれる、腹が引っ込む。なかなかうんちくのある本。 もっと読む

腹だけ痩せる技術

3
5.00
植森美緒 電子書籍 2012年12月28日 BookLive!で見る BookLive! ¥ 740
腹が出る、たるむ理由は「姿勢」にあった――! 腹筋運動や食事制限なし、日常生活のなかで姿勢を正し、体幹部の筋肉を使うだけ... もっと読む
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