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池谷敏郎

池谷敏郎のおすすめランキング

プロフィール

1962年東京都生まれ。東京医科大学医学部卒業後、同大学病院第二内科に入局。血圧と動脈硬化について研究。97年、池谷医院理事長兼院長に就任。専門は内科・循環器科。現在も臨床現場に立つ。東京医科大学循環器内科客員講師、日本内科学会認定総合内科専門医、日本循環器学会循環器専門医。血管、血液、心臓などの循環器系のエキスパートとして、数々のテレビや、雑誌、新聞、講演など多方面で活躍中。わかりやすい説明と明るく真摯な人柄が世代や性別、職業を問わず広く熱く支持されている。

「2023年『血管の老化は「足」で止められた』で使われていた紹介文から引用しています。」

池谷敏郎のおすすめランキングのアイテム一覧

池谷敏郎のおすすめ作品のランキングです。ブクログユーザが本棚登録している件数が多い順で並んでいます。
『50歳を過ぎても体脂肪率10%の名医が教える内臓脂肪を落とす最強メソッド』や『体内の「炎症」を抑えると、病気にならない!』や『代謝がすべてやせる・老いない・免疫力を上げる (角川新書)』など池谷敏郎の全136作品から、ブクログユーザおすすめの作品がチェックできます。
※同姓同名が含まれる場合があります。

50歳を過ぎても体脂肪率10%の名医が教える内臓脂肪を落とす最強メソッド

50歳を過ぎても体脂肪率10%の名医が教える内臓脂肪を落とす最強メソッド

566人

3.26

池谷敏郎本 2019年4月12日

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感想・レビュー

少し太り気味の方が長生きするという報告がある。 BMIの標準は22だが、男性だと肥満に分類される25.0～26.9が最も長生きするというデータだ。私はB... もっと読む

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体内の「炎症」を抑えると、病気にならない!

体内の「炎症」を抑えると、病気にならない!

265人

3.34

池谷敏郎本 2017年9月19日

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感想・レビュー

アトピー性皮膚炎のことを調べていたら、この本に出会った。確かに、アトピー性皮膚炎は　炎症だと思った。脳梗塞、認知症、歯周病、糖尿病、下痢、便秘、動脈... もっと読む

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代謝がすべてやせる・老いない・免疫力を上げる (角川新書)

代謝がすべてやせる・老いない・免疫力を上げる (角川新書)

124人

3.17

池谷敏郎本 2020年9月10日

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感想・レビュー

「飴なら少しはマシだろう」なーんて甘い考えでついつい自分を甘やかしてましたが、目からウロコでした。後悔しても始まらないので、代謝について正しい知識を持ち、... もっと読む

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「血管を鍛える」と超健康になる! 血液の流れがよくなり細胞まで元気 (知的生きかた文庫)

「血管を鍛える」と超健康になる! 血液の流れがよくなり細胞まで元気 (知的生きかた文庫)

120人

3.29

池谷敏郎本 2014年6月23日

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感想・レビュー

2022.1.31 もっと読む

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図解「血管を鍛える」と超健康になる! 血液の流れがよくなり細胞まで元気 (単行本)

図解「血管を鍛える」と超健康になる! 血液の流れがよくなり細胞まで元気 (単行本)

118人

3.25

池谷敏郎本 2018年4月20日

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感想・レビュー

血管においても、ストレスは大敵とのこと。自分としては、以下のことを心がけると良さそう。・仕事中座りっぱなしにならないよう適度に席を立つ・自律神経を整... もっと読む

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血管を強くして突然死を防ぐ!

血管を強くして突然死を防ぐ!

114人

3.33

池谷敏郎本 2013年10月1日

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感想・レビュー

亜麻仁油をとって、軽い運動をし、適量のお酒をたしなみ、食べ過ぎない生活! もっと読む

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老いは止められる

老いは止められる

97人

3.55

池谷敏郎本 2020年9月9日

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感想・レビュー

血管が詰まったら大変！血管に気を使わなければという気にさせられた。もっと読む

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５０歳を過ぎても体脂肪率１０％の名医が教える　内臓脂肪を落とす最強メソッド

５０歳を過ぎても体脂肪率１０％の名医が教える　内臓脂肪を落とす最強メソッド

94人

3.46

池谷敏郎電子書籍 2019年4月12日

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感想・レビュー

・加齢臭の元「ノネナール」発生ポイント：頭、耳のまわり、首の後ろ、胸元、わきの下、背中など皮脂の多く出るところ・朝の糖質をカット→ビタミン・ミネラ... もっと読む

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「胃弱」のトリセツ人生は「胃」で決まる!

「胃弱」のトリセツ人生は「胃」で決まる!

91人

2.60

池谷敏郎本 2018年11月14日

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感想・レビュー

普段の食事とストレスに気をつけろ。症状によって薬は違う。一応、胃の働きをよくする体操はあるよ、という話。ピロリ菌についてけっこう書かれていたが、私は検査で... もっと読む

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60歳を過ぎても血管年齢30歳の名医が教える「100年心臓」のつくり方心臓をケアすれば、健康で若く長生きできる!

60歳を過ぎても血管年齢30歳の名医が教える「100年心臓」のつくり方心臓をケアすれば、健康で若く長生きできる!

86人

3.35

池谷敏郎本 2023年3月10日

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感想・レビュー

　心臓を通じた健康の極意を語る。心臓は命の中心であるものの年齢を重ねても若さを保つ秘訣は日々の習慣にある。長寿の秘訣そのものなんだなあ。全身を支える仕組み... もっと読む

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血管の老化は「足」で止められた (青春新書プレイブックス)

血管の老化は「足」で止められた (青春新書プレイブックス)

85人

3.40

池谷敏郎本 2023年5月16日

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感想・レビュー

大切なのは、筋肉を減らさない生活をすること。こまめに動く、しっかり食べて寝る、運動する。なかなか現代は難しいことも多いが、歩くことで頭がクリアにもなる... もっと読む

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人は血管から老化する (青春新書プレイブックス)

人は血管から老化する (青春新書プレイブックス)

83人

3.69

池谷敏郎本 2015年12月2日

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感想・レビュー

血管を良くするには、まず食生活の見直しや生活習慣を見つめ直す事だなとこの本を読み終わった時に考えさせられました。もっと読む

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最新医学常識99 ここ10年で、これだけ変わった! (祥伝社黄金文庫)

最新医学常識99 ここ10年で、これだけ変わった! (祥伝社黄金文庫)

81人

3.53

池谷敏郎本 2011年3月9日

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感想・レビュー

簡潔にわかりやすくクイズ的に説明されているのさらりとよめる。医学は進歩するのですでにもう最新ではないが。もっと読む

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“座りっぱなし”でも病気にならない1日3分の習慣 (青春新書プレイブックス)

“座りっぱなし”でも病気にならない1日3分の習慣 (青春新書プレイブックス)

62人

3.27

池谷敏郎本 2018年4月21日

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感想・レビュー

5階を見上げてボートを漕ごう。という印象的なフレーズで記憶に残りそうな本。立ったまま生活することは不可能ではないらしいのでスマホを使うときは立ってみよ... もっと読む

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高血圧、脳卒中、心筋梗塞をよせつけない! 「100年血管」のつくり方 (青春新書プレイブックス)

高血圧、脳卒中、心筋梗塞をよせつけない! 「100年血管」のつくり方 (青春新書プレイブックス)

59人

3.60

池谷敏郎本 2025年3月19日

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感想・レビュー

結局のところ、健康に長生きするためには血管をしなやかに保つことが大切だということ。脳血管障害も心疾患も糖尿病も認知症も高血圧も血管が関わってくるという。... もっと読む

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「末梢血管」を鍛えると、血圧がみるみる下がる! 人気医師が教える最強の「降圧メソッド」

「末梢血管」を鍛えると、血圧がみるみる下がる! 人気医師が教える最強の「降圧メソッド」

46人

3.00

池谷敏郎本 2019年11月18日

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感想・レビュー

まえがき　薬に頼らず、自宅で安全に「数値を改善する」方法！／第１章　読んでトクする「高血圧の新常識」！なぜ、「末梢血管」を鍛えると血圧はみるみる下がるの... もっと読む

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完全版最速で内臓脂肪を落とし、血管年齢が20歳若返る生き方

完全版最速で内臓脂肪を落とし、血管年齢が20歳若返る生き方

46人

3.00

池谷敏郎本 2023年8月31日

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1日3分「ダブル脂肪はがし」「内臓脂肪」も「皮下脂肪」もみるみる落ちる!

1日3分「ダブル脂肪はがし」「内臓脂肪」も「皮下脂肪」もみるみる落ちる!

45人

2.67

池谷敏郎本 2022年9月21日

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感想・レビュー

１　「肥満」と「脂肪」を知りましょう（「肥満」って、つまりどういうこと？／知ればナットク！体脂肪のお話　ほか）／２　本当に怖い「炎症」実は大事な「代謝」（... もっと読む

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1日5分!血管ケアだけで20歳若返る! (青春新書プレイブックス)

1日5分!血管ケアだけで20歳若返る! (青春新書プレイブックス)

44人

3.57

池谷敏郎本 2019年8月21日

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感想・レビュー

病気の予防に大切な血管ケアについて、それに必要な食事と運動について分かりやすく書かれてありました。もっと読む

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老けない血管になる腸内フローラの育て方 (青春新書プレイブックス)

老けない血管になる腸内フローラの育て方 (青春新書プレイブックス)

42人

3.63

池谷敏郎本 2016年6月14日

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感想・レビュー

怒りは自分の菅を老けさせる。ブルーチーズタマネギは皮を剥いて1週間ほど日に干す。ブロッコリー牛乳+ヨーグルト揚げた魚にはEPAはない。ホイル焼... もっと読む

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カテゴリー：雑談

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