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清水栄司のおすすめランキング

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プロフィール

千葉大学大学院医学研究院認知行動生理学教授、医学部附属病院認知行動療法センター長、子どものこころの発達教育研究センター教授。精神科医。大学での研究のほか、実際の診療にも30年以上あたっている。1965年山梨県生まれ。1990年千葉大学医学部卒業。千葉大学医学部附属病院精神神経科、プリンストン大学留学等を経て、現職。専門は認知行動療法。精神保健指定医、精神科専門医・指導医、公認心理師、認知行動療法師。認知行動療法の第一人者として、数多くのメディアに出演している。

「2026年『よくわかる恐怖症』で使われていた紹介文から引用しています。」

清水栄司のおすすめランキングのアイテム一覧

清水栄司のおすすめ作品のランキングです。ブクログユーザが本棚登録している件数が多い順で並んでいます。
『ぐるぐる考えてしまう心のクセのなおし方』や『認知行動療法のすべてがわかる本 (健康ライブラリーイラスト版)』や『「いつも不安で頭がいっぱい」がなくなる本』など清水栄司の全32作品から、ブクログユーザおすすめの作品がチェックできます。
※同姓同名が含まれる場合があります。

ぐるぐる考えてしまう心のクセのなおし方

ぐるぐる考えてしまう心のクセのなおし方

290人

3.12

清水栄司本 2018年3月19日

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感想・レビュー

人生において、仕事、私生活でも、おんなじ思考で、グルグルと繰り返す事って誰でも感じるところ。考えのくせを変えて、行動を変える事で、悩みを少しでも解消して... もっと読む

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認知行動療法のすべてがわかる本 (健康ライブラリーイラスト版)

認知行動療法のすべてがわかる本 (健康ライブラリーイラスト版)

280人

3.48

清水栄司本 2010年5月11日

Amazon.co.jp

感想・レビュー

自分がうつ状態になってしまったのをきっかけに、療法を学びたく手に取りました。内容は医師側のものでしたが、論理的に書かれているので自分自身でも良い考え方の... もっと読む

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「いつも不安で頭がいっぱい」がなくなる本

「いつも不安で頭がいっぱい」がなくなる本

246人

3.56

清水栄司本 2025年11月21日

Amazon.co.jp

感想・レビュー

完璧に囚われすぎない。これが出来れば何でもできる様な気がする。もっと読む

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マンガでわかるアンガーコントロールガイド

マンガでわかるアンガーコントロールガイド

239人

3.59

清水栄司本 2018年11月8日

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感想・レビュー

怒りをなくすのではなく、あくまでそれを上手にコントロールしてトラブルを減らすにはどうすればいいのか。認知行動療法によるアプローチも解説されているので、不安... もっと読む

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自分でできる認知行動療法うつ・パニック症・強迫症のやさしい治し方ココロの健康シリーズ (ココロの健康シリーズ)

自分でできる認知行動療法うつ・パニック症・強迫症のやさしい治し方ココロの健康シリーズ (ココロの健康シリーズ)

159人

3.17

浅岡雅子本 2017年8月10日

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感想・レビュー

今の自分に必要なところだけ読んだ。認知行動療法の大切さや偉大さがわかった。薬と違って副作用もないんだから、やるしかない。とっさに思い浮かんでくる自動思考... もっと読む

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自分でできる認知行動療法うつと不安の克服法

自分でできる認知行動療法うつと不安の克服法

126人

3.58

清水栄司本 2010年9月24日

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感想・レビュー

実際に書き込めるページが多くあり実用的な本でした。セラピスト目線で読むのも⚪︎ もっと読む

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大人の人見知り (ワニブックスPlus新書)

大人の人見知り (ワニブックスPlus新書)

107人

2.64

清水栄司本 2017年6月8日

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感想・レビュー

人見知りを直すための具体策もいくつか紹介されているが、大人の社会生活を生きる上では皆、ある程度は改善していると思われる。文章の雰囲気から著者はかなり年配の... もっと読む

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うつ・適応障害・双極性障害心の名医7人が教える最高の治し方大全聞きたくても聞けなかった144問に専門医が本音で回答! (健康実用)

うつ・適応障害・双極性障害心の名医7人が教える最高の治し方大全聞きたくても聞けなかった144問に専門医が本音で回答! (健康実用)

106人

3.70

三村將本 2021年4月15日

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感想・レビュー

・うつ病の人は、気まずい人間関係にストレスを感じて、症状が悪化してしまうことが少なくありません。・全く食べられない状態が何日も続くようなら病院に入院し... もっと読む

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自分で治す「社交不安症」

自分で治す「社交不安症」

86人

3.40

清水栄司本 2014年12月10日

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ナイーブさんを思考のクセから救う本

ナイーブさんを思考のクセから救う本

81人

3.00

清水栄司本 2022年7月25日

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感想・レビュー

思考のクセで挙げられた、ネガティブな思考に当てはまることが多かった。ポジティブな思考になる練習で、3つの良いことを寝る前に書き出す、1できたこと2楽しかっ... もっと読む

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「考え方のクセ」を変えるとストレスはなくなる

「考え方のクセ」を変えるとストレスはなくなる

76人

3.18

清水栄司本 2014年6月26日

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感想・レビュー

本文158～159頁よりアサーティブ（I"m OK. You're OK.”)な自己表現が通じない場合いくらこちらがアサーティブな表現で接して... もっと読む

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認知行動療法でつくる思考・感情・行動の好循環

認知行動療法でつくる思考・感情・行動の好循環

65人

3.38

清水栄司本 2023年10月22日

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感想・レビュー

全体に柔らかい言葉で書かれていてとても読みやすかったです。後半の章ではいくつかの技法とその解説がさらっと紹介されていました。その中でも｢ぽじれん｣はやり方... もっと読む

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社交不安症・対人恐怖症を治す本自分でできる「認知行動療法」の12ステップ (心のお医者さんに聞いてみよう)

社交不安症・対人恐怖症を治す本自分でできる「認知行動療法」の12ステップ (心のお医者さんに聞いてみよう)

56人

3.75

清水栄司本 2025年8月7日

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認知行動療法基礎知識から取り組み方まで (健康ライブラリー)

認知行動療法基礎知識から取り組み方まで (健康ライブラリー)

55人

3.22

清水栄司本 2025年11月6日

Amazon.co.jp

感想・レビュー

認知行動療法の全体を掴む本でした。ワークに焦点を合わせたものではありませんでした。もっと読む

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あれこれ気にしすぎて疲れてしまう人へ精神科医30年のドクターが教える傷ついた心の完全リセット術

あれこれ気にしすぎて疲れてしまう人へ精神科医30年のドクターが教える傷ついた心の完全リセット術

52人

3.30

清水栄司本 2021年3月31日

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感想・レビュー

認知行動療法について、とても温かみのある表現で抽象・具象をしっかり分け説明がなされている1冊でした。清水先生が、生きづらさを感じている読者に向けた慈愛... もっと読む

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認知行動療法セルフケアブック職場編考え方の悪いクセを治す (健康ライブラリーイラスト版)

認知行動療法セルフケアブック職場編考え方の悪いクセを治す (健康ライブラリーイラスト版)

50人

3.67

清水栄司本 2012年12月19日

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感想・レビュー

https://opac.lib.hiroshima-u.ac.jp/iwjs0027opc/BB02031116||霞・集密||146.8/N-76 もっと読む

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認知行動療法でつくる思考・感情・行動の好循環の詳細を見る

認知行動療法でつくる思考・感情・行動の好循環

47人

3.18

清水栄司本 2023年10月22日

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感想・レビュー

認知行動療法の本を本にした様な本でした。本でいっぱい。もっと読む

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よくわかる恐怖症自分で“恐怖”を軽くする方法がわかる本

よくわかる恐怖症自分で“恐怖”を軽くする方法がわかる本

44人

2.33

清水栄司本 2026年3月15日

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感想・レビュー

いくつか恐怖症が抱えてる中で手に取った本。安全行動が逆に恐怖心を高めてしまうこともある、認知行動療法からまずはその恐怖の対象に最悪をイメージしつつどこまで... もっと読む

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マンガでわかるアンガーコントロールガイド

マンガでわかるアンガーコントロールガイド

23人

3.20

清水栄司電子書籍 2018年11月27日

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自分で治す｢社交不安症｣

自分で治す｢社交不安症｣

20人

3.33

清水栄司電子書籍 2019年11月29日

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感想・レビュー

いやまあ簡単に言ってくれるよなあもっと若いうちだったら…… それとも、治るのか？いやいや、もうやる気力もありませんて orz もっと読む

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