溝口徹のおすすめランキング

プロフィール

1964年神奈川県生まれ。福島県立医科大学卒業。横浜市立大学病院、国立循環器病センターを経て、1996年、痛みや内科系疾患を扱う辻堂クリニックを開設。2003年には日本初の栄養療法専門クリニックである新宿溝口クリニックを開設。オーソモレキュラー(分子整合栄養医学)療法に基づくアプローチで、精神疾患のほか多くの疾患の治療にあたるとともに、患者や医師向けの講演会もおこなっている。

「2020年 『ウイルスに強くなる「粘膜免疫力」(仮)』 で使われていた紹介文から引用しています。」

溝口徹のおすすめランキングのアイテム一覧

溝口徹のおすすめ作品のランキングです。ブクログユーザが本棚登録している件数が多い順で並んでいます。
『「うつ」は食べ物が原因だった! (青春新書INTELLIGENCE)』や『脳から「うつ」が消える食事 (青春新書INTELLIGENCE)』や『アレルギーは「砂糖」をやめればよくなる! (青春新書INTELLIGENCE)』など溝口徹の全69作品から、ブクログユーザおすすめの作品がチェックできます。

「うつ」は食べ物が原因だった! (青春新書INTELLIGENCE)

288
3.80
溝口徹 2009年6月2日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp

感想・レビュー

実際のところ、食べ物が原因かどうかはその人の判断によるのでは。ただし食生活は大事なので、栄養バランスを考えるきっかけになります。 もっと読む

脳から「うつ」が消える食事 (青春新書INTELLIGENCE)

156
3.77
溝口徹 2010年7月2日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp

感想・レビュー

薬物療法ではなく食事で脳に栄養を送り、うつを解消しようという本。 とても専門的かつ丁寧に分析してあって、うなずけることがたくさんあった。 多くの精神科... もっと読む

アレルギーは「砂糖」をやめればよくなる! (青春新書INTELLIGENCE)

120
3.38
溝口徹 2013年2月2日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp

感想・レビュー

何かの食べ物を諸悪の根源と考えて、 「自分の不調は、これだ!」と断罪するのは簡単です。 白米、小麦、牛乳、加工肉、多くの食品添加物、ファーストフード、カロ... もっと読む

「女性の脳」からストレスを消す食事: 糖質制限をするだけで、女性特有の不安、イライラがスッキリ解消! (知的生きかた文庫)

100
3.30
溝口徹 2012年1月21日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp

感想・レビュー

女医ではないし、男性脳のストレス対策を書いたらいいのに。 こういう話は女性の方が好きなのかな。 大切なのは、イソフラボンとビタミンC。 肉だけ生活は太らな... もっと読む

2週間で体が変わるグルテンフリー(小麦抜き)健康法 (青春新書インテリジェンス)

100
3.22
溝口徹 2016年2月2日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp

感想・レビュー

小麦粉と乳製品を控える生活を実践しているところなので、実感が伴う部分が多く、面白く、どんどん読み進めることができました。 身体でどんなことが起きているかわ... もっと読む

最強の栄養療法「オーソモレキュラー」入門 (光文社新書)

93
3.62
溝口徹 2018年3月15日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp

感想・レビュー

医学的にマニアックであるので、じぶんにこれはと思われるところを抜き出して参考にする感じ。 この手の本全てに言えることだがうのみはしないほうがいいとおもう。... もっと読む

「脳の栄養不足」が老化を早める! (青春新書INTELLIGENCE)

88
3.55
溝口徹 2009年11月3日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp

感想・レビュー

老人向けだという批判が多いが、自分は万人に通用する部分もあると思った。 自分はこの本を読んでから特に栄養に気をつけるようになった。 もっと読む

花粉症は1週間で治る!

85
3.71
溝口徹 2018年2月9日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp

感想・レビュー

栄養の摂り方に対する明解な説明がされておりビタミンDが有効と読んで早速通販で取り寄せ飲み始めました。 星は三つとしましたが自分の花粉症に効果があれば... もっと読む

図解でわかる最新栄養医学 「うつ」は食べ物が原因だった!

80
3.54
溝口徹 2011年9月30日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp

感想・レビュー

オーソモレキュラー療法について もっと読む

「疲れ」がとれないのは糖質が原因だった (青春新書インテリジェンス)

60
3.42
溝口徹 2014年9月2日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp

感想・レビュー

副腎をサポート、低糖質、高タンパク、ビタミンを勧める内容。 もっと読む

この食事で自律神経は整う

60
3.27
溝口徹 2017年5月20日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp

感想・レビュー

精神の不調は実は栄養療法で治るかもしれないまずは糖質制限から不可欠な栄養素をサプリメントでの補給などを試してみたいことは色々ある もっと読む

薬がいらない体になる食べ方 (青春新書INTELLIGENCE)

53
3.63
溝口徹 2012年8月2日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp

感想・レビュー

薬の正しい飲み方や、薬がどのように体に作用するのかそのメカニズムが分かりやすかった。 本書は、薬を飲んでいる前提で、どのようにしたら薬に頼らずに健康を保... もっと読む

まんがでわかる 子育て・仕事・人間関係 ツライときは食事を変えよう ― はじめてのオーソモレキュラー栄養療法 ―

42
3.88
溝口徹 2019年5月17日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp

感想・レビュー

オーソモレキュラーという栄養学の本。マンガで分かりやすかった。 糖質制限と近いみたい。カゼイン(乳製品)とグルテン(小麦製品)は避けましょうね、とのこと。... もっと読む

診たて違いの心の病―実は栄養欠損だった!

41
3.50
溝口徹 2006年6月1日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp

感想・レビュー

心の病に対して、薬での対処療法に終わらず、栄養欠損の見方からアプローチして成果をあげていらっしゃる先生の本です。ブログもやっておられます。 もっと読む

「血糖値スパイク」が心の不調を引き起こす (青春新書インテリジェンス)

40
3.70
溝口徹 2017年6月2日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp

感想・レビュー

食後の急速な血糖値の上昇&降下(血糖値スパイク)が心身どちらにも非常に悪影響を与えることを伝える一冊。本書の著者の場合、糖質のとりすぎよりも、問題は血糖値... もっと読む

子どもの「困った」は食事でよくなる (青春新書インテリジェンス)

37
3.14
溝口徹 2011年9月2日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp

感想・レビュー

薬を飲む飲ませるというのをあまりやりたくないのだけど、服用しないと病気は治らないからと諦めてた。 なるべく自然な形で健康に育とうと思ったら、食事を科学的に... もっと読む

がんになったら肉を食べなさい (PHPサイエンス・ワールド新書)

32
3.45
溝口徹 2011年7月16日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp

感想・レビュー

ビタミンCが体にいいのは分かった。途中から小保方っぽい思考回路で退屈になる。医療・健康業界の闇は深くて面白いけど一つ一つを読むのは退屈なんだな・・・ もっと読む

疲労も肥満も「隠れ低血糖」が原因だった! (「肉から食べる」と超健康になる)

30
3.75
溝口徹 2017年3月15日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp

感想・レビュー

タンパク質を中心としたら食事に切り替える肉ファーストショック人類の進化の歴史を辿れば糖質の摂取は必ずしも生命一に必要でないことが分かるまずは実践しよう もっと読む

スーパードクターズ! いま、糖質制限がすごい!

30
3.33
宗田哲男 電子書籍 2017年4月3日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp

感想・レビュー

糖質制限のガイド本。食事やおやつの事例もあり参考になる。 もっと読む
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