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溝口徹のおすすめランキング

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プロフィール

新宿溝口クリニック院長。

「2016年 『栄養学と食事療法大事典』 で使われていた紹介文から引用しています。」

溝口徹のおすすめランキングのアイテム一覧

溝口徹のおすすめ作品のランキングです。ブクログユーザが本棚登録している件数が多い順で並んでいます。
『「うつ」は食べ物が原因だった! (青春新書PLAY BOOKS)』や『最強の栄養療法「オーソモレキュラー」入門 (光文社新書 936)』や『ツライときは食事を変えよう まんがでわかる子育て・仕事・人間関係 はじめてのオーソモレキュラー栄養療法』など溝口徹の全102作品から、ブクログユーザおすすめの作品がチェックできます。
※同姓同名が含まれる場合があります。

「うつ」は食べ物が原因だった! (青春新書PLAY BOOKS)

「うつ」は食べ物が原因だった! (青春新書PLAY BOOKS)

304人
3.80
46件
溝口徹 本 2009年6月1日 本で見る 本

感想・レビュー

実際のところ、食べ物が原因かどうかはその人の判断によるのでは。ただし食生活は大事なので、栄養バランスを考えるきっかけになります。 もっと読む
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最強の栄養療法「オーソモレキュラー」入門 (光文社新書 936)

最強の栄養療法「オーソモレキュラー」入門 (光文社新書 936)

249人
3.77
14件
溝口徹 本 2018年3月15日 本で見る 本

感想・レビュー

オーソモレキュラーとは -身体の中の分子の濃度を最適な状態に保ち、身体の機能を向上させ、病態を改善する治療法 ライナスポーリング博士 びたみ... もっと読む
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ツライときは食事を変えよう まんがでわかる子育て・仕事・人間関係 はじめてのオーソモレキュラー栄養療法

ツライときは食事を変えよう まんがでわかる子育て・仕事・人間関係 はじめてのオーソモレキュラー栄養療法

223人
4.12
16件
溝口徹 本 2019年5月17日 本で見る 本

感想・レビュー

現代人の栄養バランスは昔のそれとは違うんだよ〜新しい知識にアプデしよう！をマンガで分かりやすく教えてくれる一冊 一人目出産後、髪も肌もガサガサで見た目も... もっと読む
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2週間で体が変わるグルテンフリー(小麦抜き)健康法 (青春新書インテリジェンス)

2週間で体が変わるグルテンフリー(小麦抜き)健康法 (青春新書インテリジェンス)

207人
3.37
19件
溝口徹 本 2016年2月2日 本で見る 本

感想・レビュー

実際に小麦断ちしてみて、肌がすべすべしてきたこと、ある程度続けてみたところ、あるときから頭が冴えるようになったというか霧が晴れたというか、明らかに疲れにく... もっと読む
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脳から「うつ」が消える食事 (青春新書PLAY BOOKS)

脳から「うつ」が消える食事 (青春新書PLAY BOOKS)

182人
3.83
22件
溝口徹 本 2010年7月1日 本で見る 本

感想・レビュー

とてもわかりやすかった。やはり、糖質を抑えれば生き生きと暮らせるということだ。 もっと読む
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花粉症は1週間で治る!

花粉症は1週間で治る!

168人
3.61
21件
溝口徹 本 2018年2月6日 本で見る 本

感想・レビュー

ビタミンD 亜鉛、鉄 食物繊維 タンパク質 良質な油 糖質制限 不足のビタミン、ミネラル 違う種類の肉をローテーション ビタミンDを一度まとめて摂取して... もっと読む
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心の不調の9割は食事で治る (Forest 2545 shinsyo)

心の不調の9割は食事で治る (Forest 2545 shinsyo)

164人
3.59
12件
溝口徹 本 2021年4月12日 本で見る 本

感想・レビュー

身体を作るための食事。 食事の中身を考えて、毎日の献立を考えたい もっと読む
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アレルギーは「砂糖」をやめればよくなる! (青春新書INTELLIGENCE)

アレルギーは「砂糖」をやめればよくなる! (青春新書INTELLIGENCE)

152人
3.25
10件
溝口徹 本 2013年2月2日 本で見る 本

感想・レビュー

何かの食べ物を諸悪の根源と考えて、 「自分の不調は、これだ！」と断罪するのは簡単です。 白米、小麦、牛乳、加工肉、多くの食品添加物、ファーストフード、カロ... もっと読む
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この食事で自律神経は整う

この食事で自律神経は整う

136人
3.56
11件
溝口徹 本 2017年5月18日 本で見る 本

感想・レビュー

オーソモレキュラー療法と言う栄養学をもとに自律神経を整えようという本。 最近、夜の照明を電球色にしたり睡眠時間を充分取るように心がけていたら体調が良くな... もっと読む
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「女性の脳」からストレスを消す食事 (知的生きかた文庫)

「女性の脳」からストレスを消す食事 (知的生きかた文庫)

113人
3.33
9件
溝口徹 本 2012年1月24日 本で見る 本

感想・レビュー

糖質過多、栄養不足により甘いものを欲してしまう。きちんと栄養を補えば甘いものはほしくなくなる。 成長期には鉄不足に気をつける。急に勉強が手につかなかくなっ... もっと読む
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「脳の栄養不足」が老化を早める! (青春新書インテリジェンス)

「脳の栄養不足」が老化を早める! (青春新書インテリジェンス)

110人
3.58
7件
溝口徹 本 2009年11月2日 本で見る 本

感想・レビュー

老人向けだという批判が多いが、自分は万人に通用する部分もあると思った。 自分はこの本を読んでから特に栄養に気をつけるようになった。 もっと読む
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「疲れ」がとれないのは糖質が原因だった (青春新書インテリジェンス)

「疲れ」がとれないのは糖質が原因だった (青春新書インテリジェンス)

101人
3.47
5件
溝口徹 本 2014年9月2日 本で見る 本

感想・レビュー

図書館にない もっと読む
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発達障害は食事でよくなる (青春新書インテリジェンス)

発達障害は食事でよくなる (青春新書インテリジェンス)

99人
3.86
6件
溝口徹 本 2019年9月3日 本で見る 本

感想・レビュー

読みながら我が子の近頃の食生活が気になりました。 菓子パン大好き。でも、便秘気味。 正しくこの本の通りかも？と思い、子供に気になる所だけで良いので読ませて... もっと読む
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「うつ」は食べ物が原因だった! 図解でわかる最新栄養医学

「うつ」は食べ物が原因だった! 図解でわかる最新栄養医学

96人
3.73
5件
溝口徹 本 2011年9月29日 本で見る 本

感想・レビュー

オーソモレキュラー療法について もっと読む
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「血糖値スパイク」が心の不調を引き起こす (青春新書インテリジェンス)

「血糖値スパイク」が心の不調を引き起こす (青春新書インテリジェンス)

84人
3.87
8件
溝口徹 本 2017年6月2日 本で見る 本

感想・レビュー

食後の急速な血糖値の上昇&降下（血糖値スパイク）が心身どちらにも非常に悪影響を与えることを伝える一冊。本書の著者の場合、糖質のとりすぎよりも、問題は血糖値... もっと読む
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心とからだが元気になる鉄分レシピ

心とからだが元気になる鉄分レシピ

84人
3.55
2件
小田真規子 本 2022年3月22日 本で見る 本

感想・レビュー

鉄分をしっかりとると 体の調子もあがる！ 丈夫なからだと心をつくる参考になりました もっと読む
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最新版 「うつ」は食べ物が原因だった! 4000人の「うつ」が改善した栄養医学の新事実 (青春新書INTELLIGENCE)

最新版 「うつ」は食べ物が原因だった! 4000人の「うつ」が改善した栄養医学の新事実 (青春新書INTELLIGENCE)

68人
3.85
9件
溝口徹 本 2018年12月4日 本で見る 本

感想・レビュー

心は食べ物で作られるという言葉に納得の良書。 うつ病も、代謝の異状が原因にあるということがわかり、心の問題としてのみ捉えるのではなく、生化学として対策がで... もっと読む
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薬がいらない体になる食べ方 (青春新書INTELLIGENCE)

薬がいらない体になる食べ方 (青春新書INTELLIGENCE)

61人
3.56
7件
溝口徹 本 2012年8月2日 本で見る 本

感想・レビュー

薬の正しい飲み方や、薬がどのように体に作用するのかそのメカニズムが分かりやすかった。 本書は、薬を飲んでいる前提で、どのようにしたら薬に頼らずに健康を保... もっと読む
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医者が教える日本人に効く食事術

医者が教える日本人に効く食事術

60人
3.60
3件
溝口徹 本 2018年10月22日 本で見る 本

感想・レビュー

とにかく具体的に「体に良い食事」の摂り方が書いてある。これ、全部やってたらどんな食事になるんだろう、という感じなので、興味があるところ、必要なところだけ取... もっと読む
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2週間で体が変わるグルテンフリーの毎日ごはん

2週間で体が変わるグルテンフリーの毎日ごはん

57人
2.92
6件
溝口徹 本 2017年12月19日 本で見る 本

感想・レビュー

グルテンフリーだけでなく、カゼインフリーについても推奨しており、さらに糖質もオフして米の摂取量を、減らすことも推奨しているので、初心者には実践がなかなかハ... もっと読む
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全102アイテム中 1 - 20件を表示

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