牧田善二のおすすめランキング

プロフィール

牧田善二・・・糖尿病専門医。北海道大学医学部を卒業後、ニューヨークのロックフェラー大学医生科学講座などで糖尿病合併症の原因として注目されているAGEの研究を約5年間行う。1996年より北海道大学医学部講師、2000年より久留米大学医学部教授。2003年より糖尿病をはじめとする生活習慣病、肥満治療のための「AGE牧田クリニック」と東京・銀座に開設し、20万人以上の患者を診ている。『糖質オフ!でやせるレシピ』(成美堂出版)は20万部以上のロングセラー、『糖質オフのやせるスープ』(新星出版社)など著書・監修書多数。

「2021年 『決定版! 糖質オフのレンチンレシピ』 で使われていた紹介文から引用しています。」

牧田善二のおすすめランキングのアイテム一覧

牧田善二のおすすめ作品のランキングです。ブクログユーザが本棚登録している件数が多い順で並んでいます。
『医者が教える食事術 最強の教科書――20万人を診てわかった医学的に正しい食べ方68』や『医者が教える食事術2 実践バイブル 20万人を診てわかった医学的に正しい食べ方70』や『糖質オフ!でやせるレシピ―お肉もお酒もOK! (食で元気!)』など牧田善二の全129作品から、ブクログユーザおすすめの作品がチェックできます。

医者が教える食事術 最強の教科書――20万人を診てわかった医学的に正しい食べ方68

2391
3.74
牧田善二 2017年9月22日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp

感想・レビュー

要は血糖値を上げない食事をする!ということ。 時代と共に健康に良いとされる食品は変わっていくため、定期的に情報をアップデートしていくことも大切。 これを読... もっと読む

医者が教える食事術2 実践バイブル 20万人を診てわかった医学的に正しい食べ方70

392
3.78
牧田善二 2019年8月8日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp

感想・レビュー

20200517 パフォーマンスを日々高め、長生きするコツを食事法によって取り入れることが大事である。本書は血糖値コントロールがそれの鍵と示す。 糖質が中... もっと読む

糖質オフ!でやせるレシピ―お肉もお酒もOK! (食で元気!)

179
3.53
牧田善二 2011年6月20日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp

感想・レビュー

この本を参考に食生活をみなおしたら6Kg痩せました。 いま、正月太りで1Kgリバウンド中ですが・・・・。 ワインがOKなのが嬉しいです。「これって、糖... もっと読む

眠れなくなるほど面白い 図解 糖質の話

165
3.33
牧田善二 2018年12月13日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp

感想・レビュー

わかりやすい、見やすい。 入門書的な内容だが、すぐに実践できるものが多い!ワイン飲も!! もっと読む

老けない人はこれを食べている

100
3.56
牧田善二 2017年9月14日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp

感想・レビュー

食品に特化したアンチエイジング本。老化の原因は糖化であり、糖化は食べるものに気を付ければ防ぐことができる。老化を防ぐのに有効な食品、絶対に食べてはいけない... もっと読む

糖質オフのやせる作りおき

95
3.44
牧田善二 2016年5月14日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp

感想・レビュー

人が太る原因は、カロリーではなく糖質にある。 糖質を過剰摂取すると血糖値が上がり、それを下げるために膵臓からインスリンが分泌される。 そしてブドウ糖を肝... もっと読む

糖尿病はご飯よりステーキを食べなさい (講談社+α新書)

93
3.90
牧田善二 2010年2月19日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp

感想・レビュー

健康診断で「高血糖値」他生活習慣病の疑いを指摘されたなら、先ずこの1冊に目を通して欲しい。 自分の「病気」を知る事が回復への第1歩。「糖尿病」には数... もっと読む

老けたくないなら「AGE」を減らしなさい カラダが糖化しない賢い生活術 (SB新書)

90
3.41
牧田善二 2012年5月16日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp

感想・レビュー

ずっと糖分取りすぎが課題なんですよねー。 世の中どれだけ炭水化物&糖分に満ち満ちたことになってるのか。 ほんとすごいです。 で、それを止める手段とい... もっと読む

ぜんぶレンチン! 糖質オフのやせる作りおき

82
3.71
牧田善二 2016年9月12日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp

感想・レビュー

電子レンジはあまり使ったことがないのだけど、この本を見て、もう少し活用してもいいかなと思うようになった。 ほんのちょっとあればいいおかずが欲しい時に、手軽... もっと読む

医者が教える食事術 最強の教科書――20万人を診てわかった医学的に正しい食べ方68

80
3.78
牧田善二 電子書籍 2017年9月21日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp

感想・レビュー

糖がすべての原因であるというロジックがとてもわかりやすく、またダイエットや筋トレ、仕事のパフォーマンスのアップなどに通じる部分が沢山ありおすすめ もっと読む

人間ドックの9割は間違い (幻冬舎新書)

77
3.64
牧田善二 2015年3月20日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp

感想・レビュー

読みかけとなっていた本です、最後まで読みたいと思っておりますが、現在このような本に部屋が占領されてきており、苦渋の決断ながら処分することに至りました。近い... もっと読む

日本人の9割が誤解している糖質制限 (ベスト新書)

65
3.62
牧田善二 2016年5月10日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp

感想・レビュー

一年に一度、会社から健康診断を受けるように言われていて、半日コースの人間ドックを受診しました。検査項目も多く待ち時間があるのですが、その合間に読んだ本がこ... もっと読む

おいしい!かんたん!糖質オフのやせるスープ

55
3.22
牧田善二 2013年11月1日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp

感想・レビュー

見た目、全力で不味そうで作る気なくした もっと読む

ワインでやせる! 糖質オフの おつまみダイエット

35
3.50
牧田善二 2012年5月18日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp

感想・レビュー

普段飲むのがワインなので、ワインにあう具体的なレシピは参考になります。ちょっとハードルが高いものもありましたが、挑戦できそうなものからやってみたいと思いま... もっと読む

糖尿病で死ぬ人、生きる人 (文春新書)

32
4.00
牧田善二 2014年6月20日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp

感想・レビュー

気になるのでチェックしてみたい。 もっと読む

キレイにやせる! 糖質オフスムージー

29
3.67
牧田善二 2013年6月10日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp

感想・レビュー

”糖質オフ”というキーワードに惹かれ購入。 糖質のしくみをわかりやすく解説してあるので、読み物としてもよい。 またスムージーに入れる野菜や果物の量が、... もっと読む

糖質オフの野菜たっぷりおかず

29
3.20
牧田善二 2016年6月30日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp

感想・レビュー

巻頭の糖質制限の意義の説明がありがたい。改めて勉強になる。 何となく手に取ってみたが、やってみようと思える本です。 もっと読む
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