田中宏暁のおすすめランキング

プロフィール

たなか・ひろあき/医学博士、福岡大学スポーツ科学部教授、福岡大学身体活動研究所所長。一九四七年生まれ。東京教育大学体育学部卒。専門は運動生理学。肥満や生活習慣病の治療と予防に有効な運動の研究を続け、スロージョギングを提唱。自らもランナーとして日々ランニングを実践している(フルマラソンの自己ベストは50歳で2時間38分48秒)。日本健康支援学会理事、ランニング学会常務理事などを歴任し、日本陸連科学委員、日本オリンピック委員会強化スタッフの立場でトップアスリートの競技力向上のアドバイザーとしても活躍した。『賢く走るフルマラソン』(ランナーズ)『スロージョギング健康法』(朝日新聞出版)等、著書も多数。

「2017年 『ランニングする前に読む本 最短で結果を出す科学的トレーニング』 で使われていた紹介文から引用しています。」

田中宏暁のおすすめランキングのアイテム一覧

田中宏暁のおすすめ作品のランキングです。ブクログユーザが本棚登録している件数が多い順で並んでいます。
『ランニングする前に読む本 最短で結果を出す科学的トレーニング (ブルーバックス)』や『仕事に効く、脳を鍛える、スロージョギング 角川SSC新書 (角川SSC新書)』や『スロージョギング健康法 ゆっくり走るだけで、脳と体が元気になる!』など田中宏暁の全17作品から、ブクログユーザおすすめの作品がチェックできます。

ランニングする前に読む本 最短で結果を出す科学的トレーニング (ブルーバックス)

380
3.82
田中宏暁 2017年2月15日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp

感想・レビュー

元々マラソンをやっているのだが、「あのブルーバックスにランニングの本が?」と驚き、パラパラと見るとランニングの基本理論を科学的に説明しているようなので興味... もっと読む

スロージョギング健康法 ゆっくり走るだけで、脳と体が元気になる!

146
3.74
田中宏暁 2010年10月7日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp

感想・レビュー

スロージョギングをはじめるハードルはものすごく低いと知りました。問題は継続することか…明日から本気出す。 もっと読む

スロージョギングで人生が変わる (廣済堂健康人新書)

114
3.79
田中宏暁 2011年11月25日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp

感想・レビュー

いろいろダイエット考えやってみましたが、サッパリ痩せませんでした。でもスロージョギング「これなら続けられそう」です! もっと読む

賢く走るフルマラソン―マラソンは「知恵」のスポーツ

88
3.92
田中宏暁 2005年3月 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp

感想・レビュー

体重を落とすこと ラクラクからややきついくらいの速度で走ること フルマラソンの3日前に30キロ走って、その後カーボローディングをすること(体重が2〜3キ... もっと読む

スロージョギング入門 (PHP文庫)

68
3.71
田中宏暁 2013年10月3日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp

感想・レビュー

フォアフットの参考に。 もっと読む

ランニングする前に読む本 最短で結果を出す科学的トレーニング (ブルーバックス)

38
4.11
田中宏暁 電子書籍 2017年2月20日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp

感想・レビュー

一般的に夜遅く食べるとその後体内にエネルギーが蓄積されるので、夕食は控えた方が良いと言われる。ただ、夕食を控えるというダイエットは長続きしない。そもそも1... もっと読む

脳細胞が増える! 本当にすごい! スローステップ

14
3.67
田中宏暁 2013年3月8日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp

感想・レビュー

「ニコニコペース運動」で得られる3つの健康効果 ・脳の活性化 ・ダイエット効果 ・生活習慣病の予防・改善 スロージョギング、7つのポイント 1.ニコニコ... もっと読む
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