田中宏暁のおすすめランキング

プロフィール

「スローステップ」の提唱者。1947年、東京生まれ。東京教育大学体育学部卒、医学博士。福岡大学スポーツ科学部運動生理学研究室名誉教授、身体活動研究所所長を務めた。専門は運動生理学1970年より福岡大学体育学部運動生理学研究室に所属し、「ニコニコペース」のトレーニング効果を発表。日本体力医学会理事、日本体育学会理事、ランニング学会常任理事、健康支援学会理事を務めた。著書に『スロージョギング健康法』(朝日新聞出版) ほか多数。2018年没。

「2020年 『免疫の働きUP! 4秒で1段昇り降り スローステップ運動』 で使われていた紹介文から引用しています。」

田中宏暁のおすすめランキングのアイテム一覧

田中宏暁のおすすめ作品のランキングです。ブクログユーザが本棚登録している件数が多い順で並んでいます。
『ランニングする前に読む本 最短で結果を出す科学的トレーニング (ブルーバックス)』や『仕事に効く、脳を鍛える、スロージョギング 角川SSC新書 (角川SSC新書)』や『スロージョギング健康法 ゆっくり走るだけで、脳と体が元気になる!』など田中宏暁の全20作品から、ブクログユーザおすすめの作品がチェックできます。

ランニングする前に読む本 最短で結果を出す科学的トレーニング (ブルーバックス)

526
3.91
田中宏暁 2017年2月15日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp

感想・レビュー

■著者紹介 ランニングメカニズムの研究家ながら自身が運動するのには興味のなかった著者が、50歳を機に研究内容を実践し、2時間38分でマラソンをクリアした。... もっと読む

スロージョギング健康法 ゆっくり走るだけで、脳と体が元気になる!

158
3.69
田中宏暁 2010年10月7日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp

感想・レビュー

スロージョギングをはじめるハードルはものすごく低いと知りました。問題は継続することか…明日から本気出す。 もっと読む

スロージョギングで人生が変わる (廣済堂健康人新書)

135
3.77
田中宏暁 2011年11月25日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp

感想・レビュー

いろいろダイエット考えやってみましたが、サッパリ痩せませんでした。でもスロージョギング「これなら続けられそう」です! もっと読む

賢く走るフルマラソン―マラソンは「知恵」のスポーツ

94
3.93

感想・レビュー

【Health】賢く走るフルマラソン/田中宏暁/20160707(85/511)<193/46988> ◆きっかけ ・アマゾン ◆感想 ・「マ... もっと読む

スロージョギング入門 (PHP文庫)

75
3.68
田中宏暁 2013年10月3日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp

感想・レビュー

フォアフットの参考に。 もっと読む

ランニングする前に読む本 最短で結果を出す科学的トレーニング (ブルーバックス)

47
4.10
田中宏暁 電子書籍 2017年2月20日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp

感想・レビュー

一般的に夜遅く食べるとその後体内にエネルギーが蓄積されるので、夕食は控えた方が良いと言われる。ただ、夕食を控えるというダイエットは長続きしない。そもそも1... もっと読む

仕事に効く、脳を鍛える、スロージョギング (角川SSC新書)

46
3.15
久保田競 電子書籍 2011年9月25日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp

感想・レビュー

スロージョギングそのものよりも運動による脳への効能について書かれた本。あまりにいいこと尽くしで走りたくなる。 もっと読む
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