白澤卓二のおすすめランキング

プロフィール

●白澤 卓二[著]……お茶の水健康長寿クリニック院長。医学博士。専門は、寿命制御遺伝子の分子遺伝学、アルツハイマー病の分子生物学など。日本のアンチエイジング研究の第一人者。著書は『100歳までボケない101の方法』(文藝春秋)など300冊を超える。テレビの健康番組では、わかりやすい老化防止解説が好評を博している。

「2019年 『階段を「下りる」人はなぜ寝たきりにならないのか?』 で使われていた紹介文から引用しています。」

白澤卓二のおすすめランキングのアイテム一覧

白澤卓二のおすすめ作品のランキングです。ブクログユーザが本棚登録している件数が多い順で並んでいます。
『100歳までボケない101の方法―脳とこころのアンチエイジング (文春新書)』や『「砂糖」をやめれば10歳若返る! (ベスト新書)』や『40歳から進化する心と体 (青春新書インテリジェンス)』など白澤卓二の全327作品から、ブクログユーザおすすめの作品がチェックできます。

100歳までボケない101の方法―脳とこころのアンチエイジング (文春新書)

261
3.28
白澤卓二 2010年9月15日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp

感想・レビュー

機内で読むために購入。読みやすい作品です。 ボケたくないので読んでみました。 ポイントを羅列!  カラオケ(歌うこと) 腹式呼吸 旅  ... もっと読む

「砂糖」をやめれば10歳若返る! (ベスト新書)

196
3.31
白澤卓二 2012年5月9日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp

感想・レビュー

ブックリサイクルでゲット♪……タイトルと本の内容が違うような気がする。(最近この手のが多いよね…)「マイルドドラック・精製された食品の罠=白澤式ケトン食の... もっと読む

40歳から進化する心と体 (青春新書インテリジェンス)

119
3.26
工藤公康 2013年3月2日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp

感想・レビュー

本文より 「40代はそれまでの不摂生が体に表れる年代」 「老化というのは若い頃から起きているのですが、外側からはそれが見えにくい。(略)70歳くらいで... もっと読む

100歳までサビない生き方 体の中からキレイになれる101の習慣

103
3.26
白澤卓二 2012年1月13日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp

感想・レビュー

ビタミンDのみはサプリで補給可能。 もっと読む

体が生まれ変わる「ケトン体」食事法: 太らない、疲れない、老けない――体と頭を「糖化」させるな (単行本)

90
3.54
白澤卓二 2015年9月17日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp

感想・レビュー

ブドウ糖に代わってエネルギー源になるケトン体を分かりやすくまとめた本。良質な油とココナッツオイルの摂取を推奨。 初めてケトン体について読んだ。身体内のブ... もっと読む

「お菓子中毒」を抜け出す方法~あの超加工食品があなたを蝕む~

66
3.14
白澤卓二 2019年2月1日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp

感想・レビュー

本書に記載されている、白砂糖や人口甘味料、小麦の有害性は、他書でもよく指摘されているところで、特に目新しい点はありませんでした。 私は自分ではお菓子を買... もっと読む

食べるのを我慢できないのは、あなたの意志が弱いからではありません。

60
3.14
白澤卓二 2014年7月8日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp

感想・レビュー

ダイエット関連本が出回っているご時世、カロリーカットなど痩せるための方法をよく見かけます。 この本は、「食欲」について書かれていて、なぜ食べてしまうのか... もっと読む

白米中毒

59
3.79
白澤卓二 2013年1月24日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp

感想・レビュー

正しいか正しくないかはわかりませんが、一度試してみたくなる情報たっぷりです。 もっと読む

100歳までガンにならない食べ方 ボケない食べ方 (青春新書インテリジェンス)

56
3.36
白澤卓二 2011年7月16日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp

感想・レビュー

コラーゲン「ヒトでの有効性については信頼できるデータが見当たらない。」 国立健康・栄養研究所 http://hfnet.nih.go.jp/content... もっと読む

100歳までボケない朝一番の簡単スープ

56
3.00
白澤卓二 2011年8月31日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp

感想・レビュー

ミキサー買わないとね。 もっと読む

ちょっと盗み聞きしたくなるスーパードクターの健康会議

51
3.00
白澤卓二 2012年2月10日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp

感想・レビュー

鏡の向こうに20年後の自分が見えていて、その上で今日の自分をトリートメントする。これが本当に効果的な予防医学なんです。 ー白澤卓二 マイホームを手... もっと読む

40代から始める100歳までボケない習慣 (朝日新書)

51
3.45
白澤卓二 2012年4月13日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp

感想・レビュー

食事、運動、睡眠が大事。という当たり前のことを改めて考えさせられる。あとは実践あるのみ。今日、いまこの瞬間から。 もっと読む

100歳までキレイでいられる基礎知識101―今日から始める!マル美生活指南書

49
2.94
白澤卓二 2012年7月1日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp

感想・レビュー

事象、結果、効果だけでなく、レシピが載っているので、実行に移すことができるのは嬉しい もっと読む

ボケない100歳 2309人がやっていること (アスコムBOOKS)

49
3.58
白澤卓二 2011年6月27日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp

感想・レビュー

健康法は、概ね聞いたことのある内容ばかりだったが、「レスベラトール」や「アスタキサンチン」「クロロゲン酸」などは初耳だったので勉強になった。 結局、... もっと読む

塩麹と発酵食のレシピ―おいしくてからだによく効く

44
3.67
白澤卓二 2011年9月24日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp

感想・レビュー

手軽に試せる複数種の発酵調味料の作り方とそのレシピが掲載されている。1ページ1レシピの簡単なレシピときれいな写真でわかりやすい。 もっと読む

2週間で効果がでる! ケトン食事法

43
3.11
白澤卓二 2012年10月1日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp

感想・レビュー

知識として。一時封印。 もっと読む

あなたを生かす油 ダメにする油 ココナッツオイルの使い方は8割が間違い

42
3.33
白澤卓二 2015年11月13日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp

感想・レビュー

理想のイメージ オイル 糖質25 タンパク質15 オイル60(オメガ3.6.9.ココナツオイル等分) 油を抜くと太りやすくなる ココナツオイルの中鎖脂... もっと読む

白澤教授の 働く男の外食術 ―太らない・疲れない・アンチエイジング―

37
2.00
白澤卓二 2013年4月3日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp

感想・レビュー

◆序章 アンチエイジングに効く男の栄養学 ・糖質オフのすすめ 低GI 玄米、全粒粉、そば、ライ麦パン サツマイモ、トマト、ブロッコリー、ホウレンソ... もっと読む

100歳までボケない101の方法 実践編 長寿者9人のアンチエイジング (文春新書)

31
3.17
白澤卓二 2012年4月19日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp

感想・レビュー

長寿の秘訣(呼吸と瞑想で脳内ミトコンドリアを活性化―中曽根康弘・93歳 ときめき脳と断食の効用―瀬戸内寂聴・89歳 ほか) 長寿のための長期計画35の... もっと読む
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