白澤卓二のおすすめランキング

プロフィール

お茶の水健康長寿クリニック院長、医学博士

「2020年 『ボケる食 ボケない食』 で使われていた紹介文から引用しています。」

白澤卓二のおすすめランキングのアイテム一覧

白澤卓二のおすすめ作品のランキングです。ブクログユーザが本棚登録している件数が多い順で並んでいます。
『「いつものパン」があなたを殺す: 脳を一生、老化させない食事 (単行本)』や『小麦は食べるな!』や『100歳までボケない101の方法―脳とこころのアンチエイジング (文春新書)』など白澤卓二の全353作品から、ブクログユーザおすすめの作品がチェックできます。

「いつものパン」があなたを殺す: 脳を一生、老化させない食事 (単行本)

514
3.52

感想・レビュー

「パンが好きだ~!」 と、日ごろから食べまくっている私が読むのを躊躇していた本。 ジョコビッチの著書で有名になった「セリアック病」(体内で起こるグルテン... もっと読む

小麦は食べるな!

304
3.53

感想・レビュー

小麦は糖質が高く万病の素。 他にも、ジャガイモ、かぼちゃ、サツマイモ、米、とうもろこしなども糖質が高く避けた方が良い 反対に野菜、肉、チーズ、卵、魚、ナッ... もっと読む

100歳までボケない101の方法―脳とこころのアンチエイジング (文春新書)

276
3.31
白澤卓二 2010年9月15日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp

感想・レビュー

機内で読むために購入。読みやすい作品です。 ボケたくないので読んでみました。 ポイントを羅列!  カラオケ(歌うこと) 腹式呼吸 旅  ... もっと読む

「腸の力」であなたは変わる: 一生病気にならない、脳と体が強くなる食事法 (単行本)

224
3.88

感想・レビュー

「いつものパンがあなたを殺す」 こんな衝撃的なタイトルを付けた著書が一時期US Amazonの健康部門売上を独走し続けた時期があるのをご存知でしょうか.... もっと読む

「砂糖」をやめれば10歳若返る! (ベスト新書)

209
3.33
白澤卓二 2012年5月9日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp

感想・レビュー

別に10歳若返りたいと思っているわけではありません(笑) 砂糖の害については以前から何となく考えていたので、たまたまコンビニにあったので読んでみた。 人... もっと読む

40歳から進化する心と体 (青春新書インテリジェンス)

122
3.28
工藤公康 2013年3月2日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp

感想・レビュー

本文より 「40代はそれまでの不摂生が体に表れる年代」 「老化というのは若い頃から起きているのですが、外側からはそれが見えにくい。(略)70歳くらいで... もっと読む

「お菓子中毒」を抜け出す方法~あの超加工食品があなたを蝕む~

121
2.88
白澤卓二 2019年2月1日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp

感想・レビュー

白澤センセの著書にしては珍しく、自家製ジュースレシピがありません(笑)。「人工甘味料」は「糖アルコール」と「合成甘味料」に分かれると認識していたんだけど、... もっと読む

100歳までサビない生き方 体の中からキレイになれる101の習慣

107
3.26
白澤卓二 2012年1月13日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp

感想・レビュー

ビタミンDのみはサプリで補給可能。 もっと読む

体が生まれ変わる「ケトン体」食事法: 太らない、疲れない、老けない――体と頭を「糖化」させるな (単行本)

105
3.47
白澤卓二 2015年9月17日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp

感想・レビュー

特に目新しいことはなし。ケトン体というが、極端ではなくあくまでもバランスのいい食生活で健康になろう的な感じ。 もっと読む

食のパラドックス 6週間で体がよみがえる食事法

75
4.00
白澤卓二 2018年6月20日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp

感想・レビュー

筆者は心臓外科医からキャリア変更した方。 糖結合性タンパク質・レクチンが悪玉だ、の本。全粒穀物の方が精製穀物よりタチが悪いって、どうよ。最早食べられるモ... もっと読む

食べるのを我慢できないのは、あなたの意志が弱いからではありません。

63
3.07
白澤卓二 2014年7月8日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp

感想・レビュー

ダイエット関連本が出回っているご時世、カロリーカットなど痩せるための方法をよく見かけます。 この本は、「食欲」について書かれていて、なぜ食べてしまうのか... もっと読む

白米中毒

61
3.75
白澤卓二 2013年1月24日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp

感想・レビュー

正しいか正しくないかはわかりませんが、一度試してみたくなる情報たっぷりです。 もっと読む

100歳までガンにならない食べ方 ボケない食べ方 (青春新書インテリジェンス)

60
3.36
白澤卓二 2011年7月16日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp

感想・レビュー

コラーゲン「ヒトでの有効性については信頼できるデータが見当たらない。」 国立健康・栄養研究所 http://hfnet.nih.go.jp/content... もっと読む

100歳までボケない朝一番の簡単スープ

58
3.00
白澤卓二 2011年8月31日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp

感想・レビュー

ミキサー買わないとね。 もっと読む

100歳まで病気にならないスーパー免疫力

55
3.63

感想・レビュー

3/100 スーパー免疫力があるとあらゆる病気に役立つ。 そのためには賢い食べ方をしなくてはならない。 スーパー免疫力をつける食べ方のルールは5つ 毎日大... もっと読む

40代から始める100歳までボケない習慣 (朝日新書)

53
3.45
白澤卓二 2012年4月13日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp

感想・レビュー

食事、運動、睡眠が大事。という当たり前のことを改めて考えさせられる。あとは実践あるのみ。今日、いまこの瞬間から。 もっと読む

ちょっと盗み聞きしたくなるスーパードクターの健康会議

51
3.00
白澤卓二 2012年2月10日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp

感想・レビュー

鏡の向こうに20年後の自分が見えていて、その上で今日の自分をトリートメントする。これが本当に効果的な予防医学なんです。 ー白澤卓二 マイホームを手... もっと読む

ボケない100歳 2309人がやっていること (アスコムBOOKS)

51
3.58
白澤卓二 2011年6月27日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp

感想・レビュー

健康法は、概ね聞いたことのある内容ばかりだったが、「レスベラトール」や「アスタキサンチン」「クロロゲン酸」などは初耳だったので勉強になった。 結局、... もっと読む

100歳までキレイでいられる基礎知識101―今日から始める!マル美生活指南書

50
2.94
白澤卓二 2012年7月1日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp

感想・レビュー

事象、結果、効果だけでなく、レシピが載っているので、実行に移すことができるのは嬉しい もっと読む

あなたを生かす油 ダメにする油 ココナッツオイルの使い方は8割が間違い

50
3.43
白澤卓二 2015年11月13日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp

感想・レビュー

理想のイメージ オイル 糖質25 タンパク質15 オイル60(オメガ3.6.9.ココナツオイル等分) 油を抜くと太りやすくなる ココナツオイルの中鎖脂... もっと読む
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