能勢博のおすすめランキング

プロフィール

能勢博（のせ・ひろし）
医学博士　信州大学医学部特任教授
1952年生まれ。京都府立医科大学医学部卒業。京都府立医科大学助手、米国イエール大学医学部博士研究員、京都府立医科大学助教授、信州大学学術院医学系教授(疾患予防医科学系専攻・スポーツ医科学講座)を経て、現在、同大学医学部特任教授。画期的な効果で、これまでのウォーキングの常識を変えたと言われる「インターバル速歩」を提唱。信州大学、松本市、市民が協力する中高年の健康づくり事業「熟年体育大学」などにおいて、20年余りで8700人に運動指導をしてきた。趣味は登山。長野県の常念岳診療所長などを歴任し、81年には中国・天山山脈の未踏峰、ボゴダ・オーラ峰に医師として同行、自らも登頂。著書に『いくつになっても自分で歩ける!「筋トレ」ウォーキング』(青春出版社)、『山に登る前に読む本』『ウォーキングの科学』(共に講談社)など。NHK「ためしてガッテン!」「ラジオ深夜便」などマスコミ出演も多数。

「2020年 『最高の歩き方　やせる！若返る！疲れにくくなる！』 で使われていた紹介文から引用しています。」

能勢博のおすすめランキングのアイテム一覧

能勢博のおすすめ作品のランキングです。ブクログユーザが本棚登録している件数が多い順で並んでいます。
『ウォーキングの科学 10歳若返る、本当に効果的な歩き方 (ブルーバックス)』や『山に登る前に読む本 (ブルーバックス)』や『いくつになっても自分で歩ける！「筋トレ」ウォーキング (青春新書プレイブックス)』など能勢博の全36作品から、ブクログユーザおすすめの作品がチェックできます。

ウォーキングの科学 10歳若返る、本当に効果的な歩き方 (ブルーバックス)

ウォーキングの科学 10歳若返る、本当に効果的な歩き方 (ブルーバックス)

305人
3.53
34件
能勢博 本 2019年10月17日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp

感想・レビュー

スロージョギングの本を3年前ぐらいに読んで、おそらく2-3キロ落としたのだけど、やはりなかなか続かなくて、目先を変えてこの本を選んでみた。 ウォーキング... もっと読む
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山に登る前に読む本 (ブルーバックス)

山に登る前に読む本 (ブルーバックス)

147人
3.82
15件
能勢博 本 2014年8月21日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp

感想・レビュー

2019年24冊目。満足度★★★★☆ もっと読む
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いくつになっても自分で歩ける！「筋トレ」ウォーキング (青春新書プレイブックス)

いくつになっても自分で歩ける！「筋トレ」ウォーキング (青春新書プレイブックス)

37人
3.42
2件
能勢博 本 2015年4月21日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp
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ウォーキングの科学　１０歳若返る、本当に効果的な歩き方 (ブルーバックス)

ウォーキングの科学　１０歳若返る、本当に効果的な歩き方 (ブルーバックス)

19人
3.00
2件
能勢博 電子書籍 2019年10月17日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp

感想・レビュー

膝の故障でまともに走れていなく、ウォーキングをしていて、この本が気になりポチる。「インターバル速歩」という3分早歩きで3分ゆっくり歩くという方法。どのよう... もっと読む
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「歩き方を変える」だけで10歳若返る

「歩き方を変える」だけで10歳若返る

18人
3.80
1件
能勢博 本 2013年6月28日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp

感想・レビュー

☆信州大学附属図書館の所蔵はこちらです☆http://www-lib.shinshu-u.ac.jp/opc/recordID/catalog.bib/B... もっと読む
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もう山でバテない! 「インターバル速歩」の威力

もう山でバテない! 「インターバル速歩」の威力

15人
2.50
3件
能勢博 本 2017年3月17日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp

感想・レビュー

基礎体力は基本のストレッチで。インターバル速歩は早歩き３分とゆっくり歩き３分の５セット３０分。能勢博　著「もう山でバテない！　インターバル速歩の威力」、２... もっと読む
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山に登る前に読む本　運動生理学からみた科学的登山術 (ブルーバックス)

山に登る前に読む本　運動生理学からみた科学的登山術 (ブルーバックス)

10人
3.00
1件
能勢博 電子書籍 2014年8月20日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp

感想・レビュー

運動生理学からみた科学的登山術、という副題がバカバカしくくだらなくて読んだ。 こういう、無駄を無くしましょう、能率的に、的な雰囲気の本のタイトルにはほん... もっと読む
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健康寿命が10歳延びる　「筋トレ」ウォーキング　決定版 (青春新書プレイブックス)

健康寿命が10歳延びる　「筋トレ」ウォーキング　決定版 (青春新書プレイブックス)

10人
能㔟博 本 2020年6月16日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp
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「早く歩く」人は、体も心も超健康!: 「3分間インターバル・ウォーキング」のすごい効果 (王様文庫)

「早く歩く」人は、体も心も超健康!: 「3分間インターバル・ウォーキング」のすごい効果 (王様文庫)

8人
3.75
2件
能勢博 本 2016年3月30日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp

感想・レビュー

今はランニングだけだけど、「インターバル速歩」やってみようかな。 もっと読む
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最高の歩き方 やせる! 若返る! 疲れにくくなる!

最高の歩き方 やせる! 若返る! 疲れにくくなる!

8人
能勢博 本 2020年9月11日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp
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見た目も体も10歳若返る リズムウォーキング (青春新書プレイブックス)

見た目も体も10歳若返る リズムウォーキング (青春新書プレイブックス)

7人
3.00
1件
能勢博 本 2017年5月25日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp

感想・レビュー

190323 もっと読む
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「寝たきり」が嫌なら このウォーキングに変えなさい

「寝たきり」が嫌なら このウォーキングに変えなさい

6人
4.00
能勢博 本 2015年6月19日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp
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医師が教える 10歳若返る2テンポウォーキング: 9000人の医学データで実証済み

医師が教える 10歳若返る2テンポウォーキング: 9000人の医学データで実証済み

3人
2.00
能勢博 本 2020年7月16日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp
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人は山を目指す (山岳科学ブックレット4) (山岳科学ブックレット No. 4)

人は山を目指す (山岳科学ブックレット4) (山岳科学ブックレット No. 4)

2人
能勢博 本 2010年6月2日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp
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どんとこい熟年!―人生80年時代をいきいき生きる健康テキスト (2001)の詳細を見る

どんとこい熟年!―人生80年時代をいきいき生きる健康テキスト (2001)

1人
寺沢宏次 本 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp
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「熟年体育大学」実践マニュアル―やってみよう!楽しもう!どんとこい熟年!

「熟年体育大学」実践マニュアル―やってみよう!楽しもう!どんとこい熟年!

1人
岩下聡 本 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp
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山に登る前に読む本　運動生理学からみた科学的登山術

山に登る前に読む本　運動生理学からみた科学的登山術

1人
能勢博 電子書籍 2014年10月23日 hontoで見る honto
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もう山でバテない！インターバル速歩の威力

もう山でバテない！インターバル速歩の威力

1人
3.00
1件
能勢博 電子書籍 2017年3月17日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp

感想・レビュー

基礎体力は基本のストレッチで、インターバル歩行は早歩き3分のゆっくり歩き3分の5セット30分。週4日以上実施。 もっと読む
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「早く歩く」人は、体も心も超健康！――― 「3分間インターバル・ウォーキング」のすごい効果 (王様文庫)

「早く歩く」人は、体も心も超健康！――― 「3分間インターバル・ウォーキング」のすごい効果 (王様文庫)

1人
能勢博 電子書籍 2017年12月14日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp
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高血圧・肥満・ひざ痛が治る！　世界一効く健康ウォーキング

高血圧・肥満・ひざ痛が治る！　世界一効く健康ウォーキング

1人
能勢博 本 2020年5月19日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp
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