能勢博のおすすめランキング

プロフィール

能勢博(のせ・ひろし)
医学博士 信州大学医学部特任教授
1952年生まれ。京都府立医科大学医学部卒業。京都府立医科大学助手、米国イエール大学医学部博士研究員、京都府立医科大学助教授、信州大学学術院医学系教授(疾患予防医科学系専攻・スポーツ医科学講座)を経て、現在、同大学医学部特任教授。画期的な効果で、これまでのウォーキングの常識を変えたと言われる「インターバル速歩」を提唱。信州大学、松本市、市民が協力する中高年の健康づくり事業「熟年体育大学」などにおいて、20年余りで8700人に運動指導をしてきた。趣味は登山。長野県の常念岳診療所長などを歴任し、81年には中国・天山山脈の未踏峰、ボゴダ・オーラ峰に医師として同行、自らも登頂。著書に『いくつになっても自分で歩ける!「筋トレ」ウォーキング』(青春出版社)、『山に登る前に読む本』『ウォーキングの科学』(共に講談社)など。NHK「ためしてガッテン!」「ラジオ深夜便」などマスコミ出演も多数。

「2020年 『最高の歩き方 やせる!若返る!疲れにくくなる!』 で使われていた紹介文から引用しています。」

能勢博のおすすめランキングのアイテム一覧

能勢博のおすすめ作品のランキングです。ブクログユーザが本棚登録している件数が多い順で並んでいます。
『ウォーキングの科学 10歳若返る、本当に効果的な歩き方 (ブルーバックス)』や『山に登る前に読む本 (ブルーバックス)』や『いくつになっても自分で歩ける!「筋トレ」ウォーキング (青春新書プレイブックス)』など能勢博の全36作品から、ブクログユーザおすすめの作品がチェックできます。

ウォーキングの科学 10歳若返る、本当に効果的な歩き方 (ブルーバックス)

305
3.53
能勢博 2019年10月17日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp

感想・レビュー

スロージョギングの本を3年前ぐらいに読んで、おそらく2-3キロ落としたのだけど、やはりなかなか続かなくて、目先を変えてこの本を選んでみた。 ウォーキング... もっと読む

山に登る前に読む本 (ブルーバックス)

147
3.82
能勢博 2014年8月21日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp

感想・レビュー

2019年24冊目。満足度★★★★☆ もっと読む

ウォーキングの科学 10歳若返る、本当に効果的な歩き方 (ブルーバックス)

19
3.00
能勢博 電子書籍 2019年10月17日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp

感想・レビュー

膝の故障でまともに走れていなく、ウォーキングをしていて、この本が気になりポチる。「インターバル速歩」という3分早歩きで3分ゆっくり歩くという方法。どのよう... もっと読む

「歩き方を変える」だけで10歳若返る

18
3.80
能勢博 2013年6月28日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp

感想・レビュー

☆信州大学附属図書館の所蔵はこちらです☆http://www-lib.shinshu-u.ac.jp/opc/recordID/catalog.bib/B... もっと読む

もう山でバテない! 「インターバル速歩」の威力

15
2.50
能勢博 2017年3月17日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp

感想・レビュー

基礎体力は基本のストレッチで。インターバル速歩は早歩き3分とゆっくり歩き3分の5セット30分。能勢博 著「もう山でバテない! インターバル速歩の威力」、2... もっと読む

山に登る前に読む本 運動生理学からみた科学的登山術 (ブルーバックス)

10
3.00
能勢博 電子書籍 2014年8月20日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp

感想・レビュー

運動生理学からみた科学的登山術、という副題がバカバカしくくだらなくて読んだ。 こういう、無駄を無くしましょう、能率的に、的な雰囲気の本のタイトルにはほん... もっと読む

「早く歩く」人は、体も心も超健康!: 「3分間インターバル・ウォーキング」のすごい効果 (王様文庫)

8
3.75
能勢博 2016年3月30日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp

感想・レビュー

今はランニングだけだけど、「インターバル速歩」やってみようかな。 もっと読む

もう山でバテない!インターバル速歩の威力

1
3.00
能勢博 電子書籍 2017年3月17日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp

感想・レビュー

基礎体力は基本のストレッチで、インターバル歩行は早歩き3分のゆっくり歩き3分の5セット30分。週4日以上実施。 もっと読む
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