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能勢博のおすすめランキング

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プロフィール

能勢博（のせ・ひろし）
医学博士　信州大学医学部特任教授
1952年生まれ。京都府立医科大学医学部卒業。京都府立医科大学助手、米国イエール大学医学部博士研究員、京都府立医科大学助教授、信州大学学術院医学系教授(疾患予防医科学系専攻・スポーツ医科学講座)を経て、現在、同大学医学部特任教授。画期的な効果で、これまでのウォーキングの常識を変えたと言われる「インターバル速歩」を提唱。信州大学、松本市、市民が協力する中高年の健康づくり事業「熟年体育大学」などにおいて、20年余りで8700人に運動指導をしてきた。趣味は登山。長野県の常念岳診療所長などを歴任し、81年には中国・天山山脈の未踏峰、ボゴダ・オーラ峰に医師として同行、自らも登頂。著書に『いくつになっても自分で歩ける!「筋トレ」ウォーキング』(青春出版社)、『山に登る前に読む本』『ウォーキングの科学』(共に講談社)など。NHK「ためしてガッテン!」「ラジオ深夜便」などマスコミ出演も多数。

「2020年『最高の歩き方　やせる！若返る！疲れにくくなる！』で使われていた紹介文から引用しています。」

能勢博のおすすめランキングのアイテム一覧

能勢博のおすすめ作品のランキングです。ブクログユーザが本棚登録している件数が多い順で並んでいます。
『ウォーキングの科学 10歳若返る、本当に効果的な歩き方 (ブルーバックス)』や『山に登る前に読む本 (ブルーバックス)』や『いくつになっても自分で歩ける！「筋トレ」ウォーキング (青春新書プレイブックス)』など能勢博の全36作品から、ブクログユーザおすすめの作品がチェックできます。

ウォーキングの科学 10歳若返る、本当に効果的な歩き方 (ブルーバックス)

ウォーキングの科学 10歳若返る、本当に効果的な歩き方 (ブルーバックス)

324人

3.55

能勢博本 2019年10月17日

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感想・レビュー

スロージョギングの本を3年前ぐらいに読んで、おそらく2-3キロ落としたのだけど、やはりなかなか続かなくて、目先を変えてこの本を選んでみた。ウォーキング... もっと読む

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山に登る前に読む本 (ブルーバックス)

山に登る前に読む本 (ブルーバックス)

148人

3.80

能勢博本 2014年8月21日

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感想・レビュー

登山について必要なものは何かを医学的な面から分析した本エネルギーとが酸素量など体力的なパラメータの説明が多いちょっと読んでてとっつきにくい感じがあ... もっと読む

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いくつになっても自分で歩ける！「筋トレ」ウォーキング (青春新書プレイブックス)

いくつになっても自分で歩ける！「筋トレ」ウォーキング (青春新書プレイブックス)

37人

3.42

能勢博本 2015年4月21日

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ウォーキングの科学　１０歳若返る、本当に効果的な歩き方 (ブルーバックス)

ウォーキングの科学　１０歳若返る、本当に効果的な歩き方 (ブルーバックス)

19人

3.00

能勢博電子書籍 2019年10月17日

Amazon.co.jp

感想・レビュー

膝の故障でまともに走れていなく、ウォーキングをしていて、この本が気になりポチる。「インターバル速歩」という3分早歩きで3分ゆっくり歩くという方法。どのよう... もっと読む

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「歩き方を変える」だけで10歳若返る

「歩き方を変える」だけで10歳若返る

18人

3.80

能勢博本 2013年6月28日

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感想・レビュー

☆信州大学附属図書館の所蔵はこちらです☆http://www-lib.shinshu-u.ac.jp/opc/recordID/catalog.bib/B... もっと読む

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もう山でバテない! 「インターバル速歩」の威力

もう山でバテない! 「インターバル速歩」の威力

17人

2.50

能勢博本 2017年3月17日

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感想・レビュー

基礎体力は基本のストレッチで。インターバル速歩は早歩き３分とゆっくり歩き３分の５セット３０分。能勢博　著「もう山でバテない！　インターバル速歩の威力」、２... もっと読む

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健康寿命が10歳延びる　「筋トレ」ウォーキング　決定版 (青春新書プレイブックス)

健康寿命が10歳延びる　「筋トレ」ウォーキング　決定版 (青春新書プレイブックス)

12人

4.00

能㔟博本 2020年6月16日

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山に登る前に読む本　運動生理学からみた科学的登山術 (ブルーバックス)

山に登る前に読む本　運動生理学からみた科学的登山術 (ブルーバックス)

11人

3.00

能勢博電子書籍 2014年8月20日

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感想・レビュー

運動生理学からみた科学的登山術、という副題がバカバカしくくだらなくて読んだ。こういう、無駄を無くしましょう、能率的に、的な雰囲気の本のタイトルにはほん... もっと読む

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最高の歩き方やせる! 若返る! 疲れにくくなる!

最高の歩き方やせる! 若返る! 疲れにくくなる!

11人

3.00

能勢博本 2020年9月11日

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「早く歩く」人は、体も心も超健康!: 「3分間インターバル・ウォーキング」のすごい効果 (王様文庫)

「早く歩く」人は、体も心も超健康!: 「3分間インターバル・ウォーキング」のすごい効果 (王様文庫)

8人

3.75

能勢博本 2016年3月30日

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感想・レビュー

今はランニングだけだけど、「インターバル速歩」やってみようかな。もっと読む

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見た目も体も10歳若返るリズムウォーキング (青春新書プレイブックス)

見た目も体も10歳若返るリズムウォーキング (青春新書プレイブックス)

7人

3.00

能勢博本 2017年5月25日

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感想・レビュー

190323 もっと読む

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「寝たきり」が嫌ならこのウォーキングに変えなさい

「寝たきり」が嫌ならこのウォーキングに変えなさい

6人

4.00

能勢博本 2015年6月19日

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高血圧・肥満・ひざ痛が治る！　世界一効く健康ウォーキング

高血圧・肥満・ひざ痛が治る！　世界一効く健康ウォーキング

5人

能勢博本 2020年5月19日

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医師が教える 10歳若返る2テンポウォーキング: 9000人の医学データで実証済み

医師が教える 10歳若返る2テンポウォーキング: 9000人の医学データで実証済み

3人

2.00

能勢博本 2020年7月16日

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人は山を目指す (山岳科学ブックレット4) (山岳科学ブックレット No. 4)

人は山を目指す (山岳科学ブックレット4) (山岳科学ブックレット No. 4)

2人

能勢博本 2010年6月2日

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どんとこい熟年!―人生80年時代をいきいき生きる健康テキスト (2001)の詳細を見る

どんとこい熟年!―人生80年時代をいきいき生きる健康テキスト (2001)

1人

寺沢宏次本

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「熟年体育大学」実践マニュアル―やってみよう!楽しもう!どんとこい熟年!

「熟年体育大学」実践マニュアル―やってみよう!楽しもう!どんとこい熟年!

1人

岩下聡本

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山に登る前に読む本　運動生理学からみた科学的登山術

山に登る前に読む本　運動生理学からみた科学的登山術

1人

能勢博電子書籍 2014年10月23日

honto

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もう山でバテない！インターバル速歩の威力

もう山でバテない！インターバル速歩の威力

1人

3.00

能勢博電子書籍 2017年3月17日

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感想・レビュー

基礎体力は基本のストレッチで、インターバル歩行は早歩き3分のゆっくり歩き3分の5セット30分。週4日以上実施。もっと読む

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「早く歩く」人は、体も心も超健康！――― 「3分間インターバル・ウォーキング」のすごい効果 (王様文庫)

「早く歩く」人は、体も心も超健康！――― 「3分間インターバル・ウォーキング」のすごい効果 (王様文庫)

1人

能勢博電子書籍 2017年12月14日

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