荒川裕志のおすすめランキング

プロフィール

1981年、福島県生まれ。国際武道大学体育学部准教授。国立スポーツ科学センター・スポーツ科学研究員を経て現職。早稲田大学理工学部卒。東京大学大学院総合文化研究科博士課程修了。博士(学術)。専門はバイオメカニクス・トレーニング科学。スポーツ科学の研究者でありながら、元プロ格闘家としての顔をもつ。

「2018年 『あなたに最適な種目がわかる・選べる 世界一使える筋トレ完全ガイド』 で使われていた紹介文から引用しています。」

荒川裕志のおすすめランキングのアイテム一覧

荒川裕志のおすすめ作品のランキングです。ブクログユーザが本棚登録している件数が多い順で並んでいます。
『体が硬い人のためのストレッチ (PHPビジュアル実用BOOKS)』や『体脂肪を落とす・締まったカラダをつくる 効く筋トレ・効かない筋トレ (PHPビジュアル実用BOOKS)』や『プロが教える 筋肉のしくみ・はたらきパーフェクト事典』など荒川裕志の全32作品から、ブクログユーザおすすめの作品がチェックできます。

体が硬い人のためのストレッチ (PHPビジュアル実用BOOKS)

195
3.28
荒川裕志 2012年6月18日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp

感想・レビュー

コアドリルをストレッチの前にやる事前準備と位置付けている。でそのコアドリルだが普通の準備運動みたいなものばかり。また、本編のストレッチも特に目新しいものは... もっと読む

体脂肪を落とす・締まったカラダをつくる 効く筋トレ・効かない筋トレ (PHPビジュアル実用BOOKS)

143
3.66
荒川裕志 2011年2月18日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp

感想・レビュー

もっと具体的に『プランクは腹横筋にはまったく効かない!』ぐらいの情報を期待したが、訂正されるのはフォームの乱れぐらい。 自重からマシン、フリーまでトレー... もっと読む

プロが教える 筋肉のしくみ・はたらきパーフェクト事典

131
3.43
荒川裕志 2012年10月19日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp

感想・レビュー

筋肉の図鑑。名前は知ってるのに仕組みや働きを知らない筋肉が多かったがこの本で詳しく学ぶことができた。ただじゃあそこをどう鍛えるの?といった筋トレにおいて実... もっと読む

筋肉の使い方・鍛え方パーフェクト事典

96
4.09
荒川裕志 2015年9月10日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp

感想・レビュー

特定の関節ごとにそこを動かすのに必要な筋肉の鍛え方が紹介されている。 網羅的に様々なトレーニングの種類を学ぶことができるという点でおすすめ。 しかし個々の... もっと読む

基礎から学ぶ! ストレッチング

64
3.92
谷本道哉 2009年12月10日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp

感想・レビュー

2015/10/3図書館から借りた。 2015/10/4返却。 もっと読む

強くなる近道 力学でひもとく格闘技

54
3.80

感想・レビュー

格闘技をやってるヒトとか好きなヒトで、背筋を鍛えるとパンチ力がつくと思い込んでるヒトが多いみたいです。 そういうヒトはこの本を読むといいと思います。 もっと読む

最強の自宅トレーニングバイブル

32
2.67
荒川裕志 2012年3月28日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp

感想・レビュー

読むだけで、筋肉がつけばいいのに。 もっと読む

体が硬い人のための 関節が柔らかくなるストレッチ&筋トレ (PHPビジュアル実用BOOKS)

32
3.25
荒川裕志 2015年12月18日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp

感想・レビュー

図解が分かりやすかった。継続は力なり、少しずつやっていきます。 もっと読む

世界一使える 筋トレ完全ガイド

28
4.25
荒川裕志 2018年7月20日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp

感想・レビュー

図書館がおくる、「クラブ・サークル向けおすすめ図書」 クラブ・サークル名 バスケットボール 請求記号:780.7/Ar もっと読む

使える筋肉・使えない筋肉 アスリートのための筋力トレーニングバイブル

21
3.75
谷本道哉 2018年11月12日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp

感想・レビュー

図書館がおくる、「クラブ・サークル向けおすすめ図書」 クラブ・サークル名 空手部 請求記号:780.7/Ta もっと読む

硬い体がみるみるほぐれる 世界一効くストレッチ

20
3.80
荒川裕志 2017年9月15日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp

感想・レビュー

他のストレッチ本と少しポーズが違うが、なるほどと思う。骸骨の説明がユーモラス もっと読む

自宅でできる自重筋力トレーニング

13
4.00
荒川裕志 2015年5月23日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp

感想・レビュー

マシントレーニングと同様に、自宅で自重を利用した(負荷にした)トレーニングの紹介です。上半身、体幹、下半身に分けて説明されています。私も既にいくつかは取り... もっと読む

ストレッチング (【令和版】基礎から学ぶ!)

8
3.00
谷本道哉 2019年10月23日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp

感想・レビュー

この著者たち、筋トレオールスターズだ! もっと読む
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