菅原洋平のおすすめランキング

プロフィール

作業療法士。国際医療福祉大学卒。民間病院精神科勤務を経て国立病院機構で脳のリハビリテーションに従事。現在は都内心療内科で睡眠外来を担当する傍ら、生体リズムや脳の仕組みを活用した企業研修も全国で行う。その活動は、テレビや雑誌などでも注目を集めている。主な著書に、14万部を超えるベストセラー『あなたの人生を変える睡眠の法則』、12万部突破の『すぐやる!行動力を高める科学的な方法』など多数。同じく作業療法士の妻と2児の子育て中。

「2023年 『10歳から育てるすぐやる行動力』 で使われていた紹介文から引用しています。」

菅原洋平のおすすめランキングのアイテム一覧

菅原洋平のおすすめ作品のランキングです。ブクログユーザが本棚登録している件数が多い順で並んでいます。
『あなたの人生を変える睡眠の法則』や『すぐやる! 「行動力」を高める“科学的な”方法』や『すぐやる! 「行動力」を高める“科学的な”方法』など菅原洋平の全139作品から、ブクログユーザおすすめの作品がチェックできます。
※同姓同名が含まれる場合があります。

あなたの人生を変える睡眠の法則

2065
3.53
菅原洋平 2012年9月21日 本で見る

感想・レビュー

オーディブルで聴いたもの。 睡眠について、自身の知識が間違っていなかったことを確認できたので良かった。 目を閉じるだけでも効果があるのは初めて知ったので... もっと読む

すぐやる! 「行動力」を高める“科学的な”方法

1730
3.32
菅原洋平 2016年7月29日 本で見る

感想・レビュー

audiobookで聴きました。 この辺りから取り入れようと思います。 目に入る情報を減らす。 勉強するときは、今使うテキスト以外は鞄にしまう。 すぐ... もっと読む

すぐやる! 「行動力」を高める“科学的な”方法

741
3.34
菅原洋平 電子書籍 2016年7月27日 本で見る

感想・レビュー

すぐやるためにはやる気ではなく、脳を利用する。これが意外であり、関心を抱きました。 特に印象的だったのはやる気を出すために新しい物を扱うと脳に負荷がかか... もっと読む

「疲れない」が毎日続く! 休み方マネジメント

493
3.39
菅原洋平 2019年12月17日 本で見る

感想・レビュー

「休むと働くは同時にできる」図書館で見つけてどういうこと??と思って借りた本。 結論から言うと「休む」とは脳に負担をかけないことを指しているため、認知コ... もっと読む

「めんどくさい」が消える脳の使い方

419
2.93
菅原洋平 2022年6月24日 本で見る

感想・レビュー

めんどくさいという感情をなくすための方法がたくさん書かれている。 めんどくさいと感じるまでの行動を見直して、しっかりと改善していくことや、やりきったとき... もっと読む

誰でもできる!「睡眠の法則」超活用法 1つ実行するだけで人生が変わる!

355
3.69
菅原洋平 2013年9月13日 本で見る

感想・レビュー

成長ホルモンは入眠から3時間以内が最大。眠りが深いほど増える。 メラトニンは入眠から3時間後に最大。強い抗酸化作用。 メラトニンを止めるには強い光... もっと読む

10歳から育てるすぐやる行動力 科学的に考える後回しにしない方法

321
4.32
菅原洋平 2023年6月23日 本で見る

感想・レビュー

次やる行動がわかりやすく、 こうゆう時は、こうしたら出来るなどのことが、たくさんある本なのでおすすめします。 もっと読む

「めんどくさい」が消える脳の使い方

293
3.11
菅原洋平 電子書籍 2022年6月24日 本で見る

感想・レビュー

この本を読み始める時点で認める 私はめんどくさがり(笑) 脳のメカニズムを知ることで 助かるなら、もちろん読みました! 作業の順番から進め方 マルチタス... もっと読む

何をするにもやる気がでないので 30秒でモチベーションを上げる方法を教えてください・・・

275
3.36
吉本ユータヌキ 2024年9月9日 本で見る

感想・レビュー

いろいろな人にインタビューし、4コマ漫画もあり、とても分かりやすかったです。 モチベーションは、つい意識が高い人向けのように感じやすいですが、実はそうで... もっと読む

超すぐやる! 「仕事の処理速度」を上げる“科学的な”方法

269
2.80
菅原洋平 2019年8月23日 本で見る

感想・レビュー

スピードは正義 職場で常に言い続けてる言葉です。 本書は「仕事の処理速度」を上げる本です。 「地頭のよさ」は「ワーキングメモリ」が決めていた ワーキング... もっと読む

働く人の疲れをリセットする快眠アイデア大全 誰にでも効く光×体温×脳のアプローチ

183
3.70
菅原洋平 2021年3月17日 本で見る

感想・レビュー

毎日よりよく眠るための具体的なアイデアが紹介されています。例えば、睡眠中に足がビクッとなるのを防ぐにはストレッチするなど。睡眠記録用のダウンロード特典もつ... もっと読む

「ぼんやり」が脳を整理する 科学的に証明された新常識

177
2.76
菅原洋平 2016年10月20日 本で見る

感想・レビュー

小牧中央図書館で早足に読破。インプットとデフォルトモードの使い分けが大切である。 自分の中に答えがある場合でも情報過多の場合上手く脳から答えが引き出せない... もっと読む

大人になってこまらない マンガで身につく 自分コントロール

177
4.28
大野直人 2017年6月30日 本で見る

感想・レビュー

こんにちは、みちみちです。 今回はこの本の感想を書かせていただきます。 私が旺文社の学校では教えてくれない大切なことシリーズの 感想を書いたのを見ました... もっと読む

すぐやる! 「後回し」をやめる科学的な方法

168
3.50
菅原洋平 2024年5月9日 本で見る

感想・レビュー

本屋さんを逍遥している時に、この本が明るく浮き出ていました。時々そんなことはあります。直ぐに買いました。 ・「スマホ・ネットサーフィン‥‥こんなに時間が... もっと読む

あなたの人生を変える睡眠の法則2.0 朝昼夕1分、誰でもすぐできる!

166
3.48
菅原洋平 2023年3月20日 本で見る

感想・レビュー

電子図書館にて読了。 睡眠に関しては興味があり今まで何冊か本を読んでいたので「どうせ知ってる内容か」となめていましたが、目から鱗な内容が何点か。 ... もっと読む

40代からは「記憶法」が変わります “大事なこと”を覚えられる! 忘れない! 思い出せる! (単行本)

165
3.04
菅原洋平 2015年6月24日 本で見る

感想・レビュー

脳のリハビリ専門の作業療法士さんの著書。 元々悪かった記憶力が出産、アラフォーと進む中で笑えなくなってきたので読みました。 「頭の記憶」と「体の記憶」の二... もっと読む

自分の力を最大限に発揮する! 脳のトリセツ 脳のムダづかいは、今すぐやめよう! (DO Books)

164
3.52
菅原洋平 2014年9月25日 本で見る

感想・レビュー

日常で起きている問題が起きている原因と解決方法を、脳の仕組みを解説しながら分かりやすく教えてくれる本です。 もっと読む

「仕事が終わらない人生」が180度変わる 努力に頼らず「要領がいい人」になる40のコツ

164
3.05
菅原洋平 2023年4月5日 本で見る

感想・レビュー

脳科学や生活面からよく聞く話を分かりやすく書かれていました。 まずは言葉に気をつけてみようと思います。 もっと読む

「やらなきゃいけないのになんにも終わらなかった......」がなくなる本

151
3.95
菅原洋平 2021年6月18日 本で見る

感想・レビュー

★きっかけ 仕事がとても忙しくてヘトヘトな毎日。なのに、「今日全然やりたいことが進まなかった…」とガックリしてしまうことが多い時、丁度本屋さんで目に入り、... もっと読む

今すぐできる!! 脳が喜ぶ最強の勉強法

142
3.21
池谷裕二 2019年8月26日 本で見る

感想・レビュー

勉強をするにあたって、やり方や時間の使い方等を科学的に基づいて書かれている本でした。 最新の情報や研究結果なども書いてあり、分かりやすかったです。 イラス... もっと読む
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