菅原洋平のおすすめランキング

プロフィール

作業療法士。ユークロニア株式会社代表。
1978年青森県生まれ。国際医療福祉大学卒業後、作業療法士免許を取得。民間病院精神科勤務後、国立病院機構にて脳のリハビリテーションに従事。その後、脳の機能を活かした人材開発を行う、ユークロニア株式会社を設立。現在ベストクリニック(東京都千代田区)で外来を担当する傍ら、企業研修を全国で展開している。

「2018年 『朝イチのメールが残業を増やす』 で使われていた紹介文から引用しています。」

菅原洋平のおすすめランキングのアイテム一覧

菅原洋平のおすすめ作品のランキングです。ブクログユーザが本棚登録している件数が多い順で並んでいます。
『あなたの人生を変える睡眠の法則』や『すぐやる! 「行動力」を高める“科学的な"方法』や『誰でもできる! 「睡眠の法則」超活用法』など菅原洋平の全58作品から、ブクログユーザおすすめの作品がチェックできます。

あなたの人生を変える睡眠の法則

1425
3.54
菅原洋平 2012年9月12日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp

感想・レビュー

・一番思ったのは、睡眠を記録すると客観視できていいなということ ・寝つきが悪くなるのは、休日とかに寝だめをしてしまうから、その日は眠くなくて寝付けなくなっ... もっと読む

すぐやる! 「行動力」を高める“科学的な"方法

736
3.51
菅原洋平 2016年7月27日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp

感想・レビュー

ーーーーー2016/12/17 山下ーーーーー 【概要】  作業療法士の著者が、リハビリテーションの現場から学んだ行動力を高める科学的な方法について書いた... もっと読む

誰でもできる! 「睡眠の法則」超活用法

243
3.78
菅原洋平 2013年9月12日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp

感想・レビュー

成長ホルモンは入眠から3時間以内が最大。眠りが深いほど増える。 メラトニンは入眠から3時間後に最大。強い抗酸化作用。 メラトニンを止めるには強い光... もっと読む

自分の力を最大限に発揮する! 脳のトリセツ (DO BOOKS)

109
3.73
菅原洋平 2014年9月27日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp

感想・レビュー

作業療法士の著者の本なので、脳科学というより実践的で分かりやすい本です。自分のタイプも考えるきっかけになるかもしれません。小野寺 もっと読む

すぐやる! 「行動力」を高める“科学的な”方法

105
3.39
菅原洋平 電子書籍 2016年7月27日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp

感想・レビュー

Prime Readingで。リハビリを行う作業療法士の方の本。人の気持ちや動きを通して脳の働きを分析している。人は機械だっていう人がいましたが、まさしく... もっと読む

仕事力が上がる睡眠の超技法――これで「集中力」「切り替え力」が冴えてくる

94
3.19
菅原洋平 2013年11月2日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp

感想・レビュー

・睡眠の技法は1.眠りに関係ない物を寝床に持ち込まない 2.睡眠効率を85%以上にする 3.起床時間をそろえて15分でも早寝をする。 ・睡眠不足=睡眠時... もっと読む

思いつきで行動してしまう脳と考えすぎて行動できない脳 頭の使い方を少し変えたら、自分の弱みが武器に変わった!

82
3.65
菅原洋平 2015年7月17日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp

感想・レビュー

どちらかといえば、自分は継次型かな。 テストでどちらかはっきりと分かれるわけでなかったので、傾向的に。 もっと読む

「ぼんやり」が脳を整理する~科学的に証明された新常識

82
2.64
菅原洋平 2016年10月20日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp

感想・レビュー

「ぼんやり」することが大事と書かれていますが、言葉を変えればマインドフルネスということ。 でも瞑想とか言うと難しそうだけどぼんやりという言葉だと受け... もっと読む

40代からは「記憶法」が変わります: “大事なこと”を覚えられる! 忘れない! 思い出せる! (単行本)

80
3.09
菅原洋平 2015年6月24日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp

感想・レビュー

 これといって相違点のある本ではなかった。  書かれていることは他の記憶本と大して違いはない。  本当の記憶本はその本の内容も忘れずに脳に残すことを主体... もっと読む

「いつも眠い~」がなくなる 快眠の3法則 (見て分かる実用書)

53
3.60
菅原洋平 2013年9月13日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp

感想・レビュー

イラストや図解が多めなので、理解しやすかった。 眠る前に軽くストレッチなどの運動をして、体温をいったん上げると寝た時に下がりやすくなって、よく眠れるらし... もっと読む

脳にいい24時間の使い方

50
3.22
菅原洋平 2016年9月18日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp

感想・レビュー

繰り返し読むと面白い。 4・6・11の法則 朝日と仮眠と姿勢 もっと読む

やめられない!ぐらいスゴイ 続ける技術

34
3.20
菅原洋平 2017年4月13日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp

感想・レビュー

具体的に続けられない理由、続ける習慣にする訓練や気をつけるべきことが書いてある。 かなり具体的で実践できることはいくつもありそう。 当然といえば当然だが、... もっと読む

ここぞというときに力が出せる睡眠の3鉄則

32
3.15
菅原洋平 2014年1月31日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp

感想・レビュー

■『誰でもできる!「睡眠の法則」超活用法』  (菅原洋平,自由国民社,2013)とほぼ同内容。 ■本書の方が簡潔にまとまっている。 もっと読む

脳内整理で すべてうまくいく!

30
4.00
菅原洋平 2017年6月8日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp

感想・レビュー

この本でもマルチタスクの害について語られている。 あとは睡眠についても。起きる時間が大事らしい。平日と休日で起きる時間の差は3時間以内に収めたほうが良いと... もっと読む

「寝たりない」がなくなる本: 「効率のいい睡眠」を手に入れる方法 (王様文庫)

29
3.25
菅原洋平 2017年1月30日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp

感想・レビュー

寝溜めするにも一旦起きて太陽の光を浴びる。ヨーグルト。 もっと読む

頭がいい人は脳を「運動」で鍛えている

20
2.50
菅原洋平 2017年12月20日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp

感想・レビュー

タイトルにすごくひかれて読みました。 内容はあまり目新しさがなかったかな。 それでも面白くは読めました。 もっと読む

頭がよくなる眠り方

19
3.80
菅原洋平 2017年3月28日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp

感想・レビュー

2018.08.06読了 6時に起きた人なら6時か朝だし、 15時に起きた人なら15時が朝やねんな 脳の時間割をうまく活用して 効率よく仕事、勉強して... もっと読む

脳にいい24時間の使い方

17
3.50
菅原洋平 電子書籍 2016年10月3日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp

感想・レビュー

リマインドに良い。 もっと読む

やめられない!ぐらいスゴイ 続ける技術

15
3.00
菅原洋平 電子書籍 2017年4月13日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp

感想・レビュー

お菓子は袋から食べない。袋から食べるとどのくらい食べているかわからない。少しの面倒をつくる。 自ら選んで自ら行動する=内発的動機付け。 起床後6時間で... もっと読む
全58アイテム中 1 - 20件を表示
ツイートする