菅原洋平のおすすめランキング

プロフィール

作業療法士。国際医療福祉大学卒。民間病院精神科勤務を経て国立病院機構で脳のリハビリテーションに従事。現在は都内心療内科で睡眠外来を担当する傍ら、生体リズムや脳の仕組みを活用した企業研修も全国で行う。その活動は、テレビや雑誌などでも注目を集めている。主な著書に、14万部を超えるベストセラー『あなたの人生を変える睡眠の法則』、12万部突破の『すぐやる!行動力を高める科学的な方法』など多数。

「2023年 『10歳から育てるすぐやる行動力』 で使われていた紹介文から引用しています。」

菅原洋平のおすすめランキングのアイテム一覧

菅原洋平のおすすめ作品のランキングです。ブクログユーザが本棚登録している件数が多い順で並んでいます。
『あなたの人生を変える睡眠の法則』や『すぐやる! 「行動力」を高める“科学的な"方法』や『すぐやる! 「行動力」を高める“科学的な”方法』など菅原洋平の全116作品から、ブクログユーザおすすめの作品がチェックできます。

あなたの人生を変える睡眠の法則

1946
3.54
菅原洋平 2012年9月12日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp

感想・レビュー

(予定)市立図書館6/24 もっと読む

すぐやる! 「行動力」を高める“科学的な"方法

1537
3.37
菅原洋平 2016年7月27日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp

感想・レビュー

1.この本を選んだ目的  タイトルに惹かれた。 優先順位をつけてすぐやることを常に意識しているが、何か新しい発見を期待して。   2.あらすじ 筆者は脳... もっと読む

すぐやる! 「行動力」を高める“科学的な”方法

619
3.35
菅原洋平 電子書籍 2016年7月27日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp

感想・レビュー

すぐやるためにはやる気ではなく、脳を利用する。これが意外であり、関心を抱きました。 特に印象的だったのはやる気を出すために新しい物を扱うと脳に負荷がかか... もっと読む

「疲れない」が毎日続く! 休み方マネジメント

340
3.39
菅原洋平 2019年12月17日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp

感想・レビュー

「休むと働くは同時にできる」図書館で見つけてどういうこと??と思って借りた本。 結論から言うと「休む」とは脳に負担をかけないことを指しているため、認知コ... もっと読む

誰でもできる! 「睡眠の法則」超活用法

332
3.70
菅原洋平 2013年9月12日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp

感想・レビュー

成長ホルモンは入眠から3時間以内が最大。眠りが深いほど増える。 メラトニンは入眠から3時間後に最大。強い抗酸化作用。 メラトニンを止めるには強い光... もっと読む

超すぐやる! 「仕事の処理速度」を上げる“科学的な"方法

236
2.84
菅原洋平 2019年8月23日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp

感想・レビュー

スピードは正義 職場で常に言い続けてる言葉です。 本書は「仕事の処理速度」を上げる本です。 「地頭のよさ」は「ワーキングメモリ」が決めていた ワーキング... もっと読む

「めんどくさい」が消える脳の使い方【DL特典:「めんどくさい」が消える行動早見表&スマホ壁紙 付き】

222
2.80
菅原洋平 2022年6月24日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp

感想・レビュー

とりあえず動いてみる。 脳にフューチャーした説得力ある内容でした。 もっと読む

「ぼんやり」が脳を整理する~科学的に証明された新常識

169
2.70
菅原洋平 2016年10月20日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp

感想・レビュー

小牧中央図書館で早足に読破。インプットとデフォルトモードの使い分けが大切である。 自分の中に答えがある場合でも情報過多の場合上手く脳から答えが引き出せない... もっと読む

自分の力を最大限に発揮する! 脳のトリセツ (DO BOOKS)

151
3.56
菅原洋平 2014年9月27日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp

感想・レビュー

中身がない… トピックの寄せ集めの本 もっと読む

40代からは「記憶法」が変わります: “大事なこと”を覚えられる! 忘れない! 思い出せる! (単行本)

148
3.03
菅原洋平 2015年6月24日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp

感想・レビュー

情報断食、アンカーミール、記憶のゴールデンタイムは起床後3時間と10時間 もっと読む

「めんどくさい」が消える脳の使い方

133
3.06
菅原洋平 電子書籍 2022年6月24日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp

感想・レビュー

後半意味わからなくて読むのがめんどくさいなぁと思った。 めんどくさいと思う前にやってる状況を作り出すのは今までもやっていたことだった。 めんど... もっと読む

脳にいい24時間の使い方

123
3.17
菅原洋平 2016年9月18日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp

感想・レビュー

脳のクセに合わせて仕事をすれば効率的に出来るという考え方のもとで書かれた本。脳科学の論理をもとに色々紹介されているのです、納得感がある。特に明日から実践と... もっと読む

仕事力が上がる睡眠の超技法――これで「集中力」「切り替え力」が冴えてくる

119
3.34
菅原洋平 2013年11月2日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp

感想・レビュー

睡眠が身体を回復させる1番の方法である事が充分に理解出来た! 一人暮らしの1K住まいなのでベッドの上で寝るとき以外は過ごさないようにするのは難しいがなるべ... もっと読む

思いつきで行動してしまう脳と考えすぎて行動できない脳 頭の使い方を少し変えたら、自分の弱みが武器に変わった!

119
3.67
菅原洋平 2015年7月17日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp

感想・レビュー

どちらかといえば、自分は継次型かな。 テストでどちらかはっきりと分かれるわけでなかったので、傾向的に。 もっと読む

働く人の疲れをリセットする 快眠アイデア大全 誰にでも効く光×体温×脳のアプローチ

114
3.70
菅原洋平 2021年3月17日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp

感想・レビュー

睡眠改善の基本手順から記録まで 主に光、体温、脳のアプローチで書かれている。 睡眠の時間、場所、場合別のアイデア+日中の生産性に関すること全123トピック... もっと読む

「やらなきゃいけないのになんにも終わらなかった……」がなくなる本

106
4.07
菅原洋平 2021年6月18日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp

感想・レビュー

★きっかけ 仕事がとても忙しくてヘトヘトな毎日。なのに、「今日全然やりたいことが進まなかった…」とガックリしてしまうことが多い時、丁度本屋さんで目に入り、... もっと読む

「寝たりない」がなくなる本: 「効率のいい睡眠」を手に入れる方法 (王様文庫)

91
3.57
菅原洋平 2017年1月30日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp

感想・レビュー

個人的にはすぐに試せそうなことが多く書いてあったので参考になった。 脳をうまく騙して休ませる、疲れをとるってのがポイント。 そしては脳は案外単純な記憶を... もっと読む

「寝たりない」がなくなる本―――「効率のいい睡眠」を手に入れる方法 (王様文庫)

80
3.63
菅原洋平 電子書籍 2017年4月18日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp

感想・レビュー

睡眠に関する亊を詳しく書いた本書。 科学的根拠を元にすぐに実践できるよう書かれています。 ・「バタンキュー」できる寝方は、いい睡眠? →いいえ、... もっと読む

やめられない!ぐらいスゴイ 続ける技術

79
3.28
菅原洋平 2017年4月13日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp

感想・レビュー

「続ける」ために重要な関わりがある脳の部位ごとに5つの章にわけて「技術」が記載されているが、ちょっと数が多すぎてまとまりがない印象。全部を意識するのではな... もっと読む

朝イチのメールが残業を増やす

74
3.61
菅原洋平 2018年8月1日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp

感想・レビュー

Kindle本も持っているのですが、新書も買ってしまいました。 働き方を変えるには、人間が朝起きてから経過する時間によって変化する心の状態に合わせて仕事... もっと読む
全116アイテム中 1 - 20件を表示
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