西野精治のおすすめランキング

プロフィール

1955年生まれ、大阪府出身。スタンフォード大学医学部精神科教授、同大学睡眠生体リズム研究所(SCNラボ)所長。医師、医学博士、日本睡眠学会専門医。大阪医科大学卒業。

「2021年 『眠れなくなるほど面白い 図解 睡眠の話』 で使われていた紹介文から引用しています。」

西野精治のおすすめランキングのアイテム一覧

西野精治のおすすめ作品のランキングです。ブクログユーザが本棚登録している件数が多い順で並んでいます。
『スタンフォード式 最高の睡眠』や『スタンフォード式　最高の睡眠』や『マンガでぐっすり! スタンフォード式最高の睡眠』など西野精治の全19作品から、ブクログユーザおすすめの作品がチェックできます。

スタンフォード式 最高の睡眠

スタンフォード式 最高の睡眠

4124人
3.48
427件
西野精治 本 2017年2月27日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp

感想・レビュー

特に大きな発見はなかった。 究極、最初の９０分を熟睡すればよいということらしい。 もっと読む
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スタンフォード式　最高の睡眠

スタンフォード式　最高の睡眠

379人
3.70
47件
西野精治 電子書籍 2017年3月5日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp

感想・レビュー

・「ぐっすり」を追求した究極のスタンフォード・メソッド ・「よく寝る」だけでパフォーマンスは上がらない ・なぜ人は「人生の3分の1」も眠るのか ・夜... もっと読む
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マンガでぐっすり! スタンフォード式最高の睡眠

マンガでぐっすり! スタンフォード式最高の睡眠

265人
3.69
23件
西野精治 本 2018年8月24日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp

感想・レビュー

知ってたよ、だいたい知ってたけど実際やれてないよ！寝る前スマホ見ちゃうし、家出るギリギリまで寝ちゃうよね。気持ち切り替えるいい引金にはなった！ もっと読む
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スタンフォード大学教授が教える 熟睡の習慣 (PHP新書)

スタンフォード大学教授が教える 熟睡の習慣 (PHP新書)

140人
3.43
14件
西野精治 本 2019年1月15日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp

感想・レビュー

睡眠不足と自己の生き方についてよくわかった。睡眠時間は削れない。 光と食事と運動 肥満は全身の炎症 ちゃんと寝る、そして、健康になるのだ。 もっと読む
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睡眠障害 現代の国民病を科学の力で克服する (角川新書)

睡眠障害 現代の国民病を科学の力で克服する (角川新書)

56人
3.20
5件
西野精治 本 2020年3月7日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp

感想・レビュー

▼配架場所・貸出状況 http://opac.hoshi.ac.jp/opac/opac_details/?lang=0&amode=11&bibid=2... もっと読む
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スタンフォード式 お金と人材が集まる仕事術 (文春新書)

スタンフォード式 お金と人材が集まる仕事術 (文春新書)

47人
2.50
6件
西野精治 本 2020年9月18日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp

感想・レビュー

【目次】（「BOOK」データベースより） 第１章　スタンフォード式「自分のペース」をつくる働き方（教えられない、指示されない。自分のやり方で働けるという自... もっと読む
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マンガでぐっすり！ スタンフォード式 最高の睡眠

マンガでぐっすり！ スタンフォード式 最高の睡眠

29人
3.00
1件
西野精治 電子書籍 2018年8月30日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp

感想・レビュー

眠らないと食べ過ぎを抑制するレプチンというホルモンが出ない。食欲増すグレリンというホルモンが出る。睡眠不足は食べ過ぎに繋がり、太る。 睡眠が乱れていると... もっと読む
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スタンフォード式　最高の睡眠

スタンフォード式　最高の睡眠

10人
西野精治 電子書籍 2017年3月7日 hontoで見る honto
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【CD付】スタンフォード式 睡眠負債解消ブック

【CD付】スタンフォード式 睡眠負債解消ブック

10人
西野精治 本 2020年3月23日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp
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睡眠障害　現代の国民病を科学の力で克服する (角川新書)

睡眠障害　現代の国民病を科学の力で克服する (角川新書)

9人
4.50
1件
西野精治 電子書籍 2020年3月7日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp

感想・レビュー

書き方は平易だが、内容は浅くはない。研究の成果をわかりやすく伝えてくれている。 もっと読む
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スタンフォード大学教授が教える 熟睡の習慣 (PHP新書)

スタンフォード大学教授が教える 熟睡の習慣 (PHP新書)

8人
4.00
西野精治 電子書籍 2019年1月15日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp
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スタンフォード式　お金と人材が集まる仕事術 (文春新書)

スタンフォード式　お金と人材が集まる仕事術 (文春新書)

6人
3.00
西野精治 電子書籍 2020年9月18日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp
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スタンフォード大学教授が教える 熟睡の習慣

スタンフォード大学教授が教える 熟睡の習慣

2人
西野精治 電子書籍 2019年2月21日 hontoで見る honto
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スタンフォード式　最高の睡眠

スタンフォード式　最高の睡眠

2人
1件
西野精治 2019年5月7日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp
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スタンフォード式　お金と人材が集まる仕事術

スタンフォード式　お金と人材が集まる仕事術

1人
西野精治 電子書籍 2020年9月22日 hontoで見る honto
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スタンフォード式　最高の睡眠の詳細を見る

スタンフォード式　最高の睡眠

西野精治 電子書籍 2017年3月8日 ブックパスで見る ブックパス ￥ 1350
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睡眠障害　現代の国民病を科学の力で克服する

睡眠障害　現代の国民病を科学の力で克服する

西野精治 電子書籍 2020年3月6日 hontoで見る honto
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スタンフォード大学教授が教える 熟睡の習慣

スタンフォード大学教授が教える 熟睡の習慣

西野精治 電子書籍 2019年3月1日 BookLive!で見る BookLive! ￥ 773
最高のコンディション、ダイエット、アンチエイジング、病気予防、ボケ防止、眠育、睡眠薬との賢いつきあい方……日本人が知らな... もっと読む
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7日間で手に入れる スタンフォード式 ぐっすり睡眠

7日間で手に入れる スタンフォード式 ぐっすり睡眠

西野精治 本 2021年1月30日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp
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