西野精治のおすすめランキング

プロフィール

スタンフォード大学医学部精神科教授、同大学睡眠生体リズム研究所(SCNラボ)所長。
医師。医学博士。日本睡眠学会睡眠医療認定医。良質睡眠研究機構代表理事。2017年NHKスペシャル「睡眠負債が危ない」に出演し、睡眠の概念を変えた究極の疲労回復術が話題となる。著書『スタンフォード式 最高の睡眠』(サンマーク出版)は大ベストセラーに。



「2018年 『ママと赤ちゃんのぐっすり本 「夜泣き・寝かしつけ・早朝起き」解決ガイド』 で使われていた紹介文から引用しています。」

西野精治のおすすめランキングのアイテム一覧

西野精治のおすすめ作品のランキングです。ブクログユーザが本棚登録している件数が多い順で並んでいます。
『スタンフォード式 最高の睡眠』や『スタンフォード式 最高の睡眠』や『マンガでぐっすり! スタンフォード式 最高の睡眠』など西野精治の全10作品から、ブクログユーザおすすめの作品がチェックできます。

スタンフォード式 最高の睡眠

2111
3.42
西野精治 2017年2月28日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp

感想・レビュー

質の良い眠りをしたいなーと言っていたら、家族に渡された一冊(笑) 予想通り、あっという間に読める。 平日の睡眠不足を休日寝溜めしても仕方ないらしい... もっと読む

スタンフォード式 最高の睡眠

157
3.72
西野精治 電子書籍 2017年3月5日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp

感想・レビュー

ホルモンの基本的な解説から、温度、食べ物、電子機器、オーガズム、運動、瞑想、アーシング、等に至るまで、睡眠に係るイロハの数々。月並みな話からeye-ope... もっと読む

マンガでぐっすり! スタンフォード式 最高の睡眠

126
3.73
西野精治 2018年8月27日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp

感想・レビュー

朝が眠いことが多いので読んでみた。 本当、睡眠は大切なんだろうなと改めて思った。ただたんに睡眠時間が長ければいいというわけではないらしい。睡眠には質が大... もっと読む

スタンフォード大学教授が教える 熟睡の習慣 (PHP新書)

74
3.53
西野精治 2019年1月15日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp

感想・レビュー

結構難しい内容だった。睡眠薬の部分は自分が飲んでる薬がどの部類に入るか学ぶことができて新たな発見だった。処方されるがまま飲んでた。まぁ変える気はないけど。... もっと読む
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