西野精治のおすすめランキング

プロフィール

1955年生まれ、大阪府出身。スタンフォード大学医学部精神科教授、同大学睡眠生体リズム研究所(SCNラボ)所長。医師、医学博士、日本睡眠学会専門医。大阪医科大学卒業。

「2021年 『眠れなくなるほど面白い 図解 睡眠の話』 で使われていた紹介文から引用しています。」

西野精治のおすすめランキングのアイテム一覧

西野精治のおすすめ作品のランキングです。ブクログユーザが本棚登録している件数が多い順で並んでいます。
『スタンフォード式 最高の睡眠』や『スタンフォード式 最高の睡眠』や『マンガでぐっすり! スタンフォード式最高の睡眠』など西野精治の全19作品から、ブクログユーザおすすめの作品がチェックできます。

スタンフォード式 最高の睡眠

4124
3.48
西野精治 2017年2月27日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp

感想・レビュー

特に大きな発見はなかった。 究極、最初の90分を熟睡すればよいということらしい。 もっと読む

スタンフォード式 最高の睡眠

379
3.70
西野精治 電子書籍 2017年3月5日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp

感想・レビュー

・「ぐっすり」を追求した究極のスタンフォード・メソッド ・「よく寝る」だけでパフォーマンスは上がらない ・なぜ人は「人生の3分の1」も眠るのか ・夜... もっと読む

マンガでぐっすり! スタンフォード式最高の睡眠

265
3.69
西野精治 2018年8月24日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp

感想・レビュー

知ってたよ、だいたい知ってたけど実際やれてないよ!寝る前スマホ見ちゃうし、家出るギリギリまで寝ちゃうよね。気持ち切り替えるいい引金にはなった! もっと読む

スタンフォード大学教授が教える 熟睡の習慣 (PHP新書)

140
3.43
西野精治 2019年1月15日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp

感想・レビュー

睡眠不足と自己の生き方についてよくわかった。睡眠時間は削れない。 光と食事と運動 肥満は全身の炎症 ちゃんと寝る、そして、健康になるのだ。 もっと読む

睡眠障害 現代の国民病を科学の力で克服する (角川新書)

56
3.20
西野精治 2020年3月7日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp

感想・レビュー

▼配架場所・貸出状況 http://opac.hoshi.ac.jp/opac/opac_details/?lang=0&amode=11&bibid=2... もっと読む

スタンフォード式 お金と人材が集まる仕事術 (文春新書)

47
2.50
西野精治 2020年9月18日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp

感想・レビュー

【目次】(「BOOK」データベースより) 第1章 スタンフォード式「自分のペース」をつくる働き方(教えられない、指示されない。自分のやり方で働けるという自... もっと読む

マンガでぐっすり! スタンフォード式 最高の睡眠

29
3.00
西野精治 電子書籍 2018年8月30日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp

感想・レビュー

眠らないと食べ過ぎを抑制するレプチンというホルモンが出ない。食欲増すグレリンというホルモンが出る。睡眠不足は食べ過ぎに繋がり、太る。 睡眠が乱れていると... もっと読む

睡眠障害 現代の国民病を科学の力で克服する (角川新書)

9
4.50
西野精治 電子書籍 2020年3月7日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp

感想・レビュー

書き方は平易だが、内容は浅くはない。研究の成果をわかりやすく伝えてくれている。 もっと読む

スタンフォード大学教授が教える 熟睡の習慣

西野精治 電子書籍 2019年3月1日 BookLive!で見る BookLive! ¥ 773
最高のコンディション、ダイエット、アンチエイジング、病気予防、ボケ防止、眠育、睡眠薬との賢いつきあい方……日本人が知らな... もっと読む
全19アイテム中 1 - 19件を表示
ツイートする
×