ナターシャ・スタルヒンのおすすめランキング

プロフィール

1951年、東京都に生まれる。ホリスティック栄養学修士。日本航空キャビンアテンダント、外資系企業の秘書、外語学院学院長などを経て、1979年、エステティックサロン開設とともに、健康業界に参入。ホリスティック栄養学修士を取得し、現在では美脚クリエーター、ウエルネス・カウンセラーとして、執筆、講演活動など多方面で活躍している。著書には『下半身がみるみるスッキリ!』(PHP研究所)、『食べて、動いて「美脚になる50の習慣」』(講談社)など多数。

「2016年 『40歳からのホルモンリセット 脚もお腹もお尻もスッキリ!』 で使われていた紹介文から引用しています。」

ナターシャ・スタルヒンのおすすめランキングのアイテム一覧

ナターシャ・スタルヒンのおすすめ作品のランキングです。ブクログユーザが本棚登録している件数が多い順で並んでいます。
『セルライトがすっきり 美脚痩身術 (講談社+α文庫)』や『食べて、動いて「美脚になる50の習慣」』や『むくみ・セルライトを落として下半身がみるみるスッキリ!: これであなたも超・脚・美・人!!』などナターシャ・スタルヒンの全61作品から、ブクログユーザおすすめの作品がチェックできます。
※同姓同名が含まれる場合があります。

セルライトがすっきり 美脚痩身術 (講談社+α文庫)

117
3.34

感想・レビュー

本書では(1)エクササイズ(2)アロマテラピー(3)食習慣のプログラムをわかりやすく解説しました。 著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より) スタルヒン... もっと読む

食べて、動いて「美脚になる50の習慣」

61
3.64

感想・レビュー

 ダイエット本と並行して買っちゃった代物。  だって細くなりたいんだもの……。細く、というよりかは美しくありたい、と言えばいいのか。  とりあえずむく... もっと読む

むくみ・セルライトを落として下半身がみるみるスッキリ!: これであなたも超・脚・美・人!!

48
3.13

感想・レビュー

セルライトがどういうもので、どうしてついちゃうかがわかる本は初めて。結局は食事の管理や、日々の自分メンテナンスにつきるのね、と再確認します。 ボディブラシ... もっと読む

フルーツで野菜で! 生ジュースダイエット (講談社+α文庫)

43
3.47

感想・レビュー

この本を読んで13キロ減量しました。 もちろん、人によっては向き不向きがあるとは思いますが、私にはこのダイエットがとても合っていたようで、そんなに苦労す... もっと読む

みるみる下半身から細くなる「美脚食」の習慣

31
2.80

感想・レビュー

ダイエットに大事なことが凝縮されてました! ここに書いてあることを実践すれば確実に痩せます。 もっと読む

やせたい人は、温めなさい!

19
3.67

感想・レビュー

 とても勉強になったので、もう一度読んで勉強したい もっと読む

週末たちまちダイエット: 脂肪を4キロメラメラ燃やす (講談社+アルファ文庫 C 58-1)

17
3.00

感想・レビュー

プリムローズ(月見草油)が良いと、著者が他の本でも書いている。 γリノレン酸を多く摂ると何が作用してダイエットに良いのか?よく分からないなと思って調べて... もっと読む

生ジュース・ダイエット健康法 (講談社+α新書 144-2B)

12
3.00

感想・レビュー

生ジュースを摂取することで、酵素を体内に取り入れ健康になろう! もっと読む

食べてキレイにやせる酵素ダイエット (講談社+アルファ文庫 C 58-4)

10
3.00

感想・レビュー

丁寧にわかりやすく解説してあって、今まで疑問だった点がようやくわかりました(^_^;)。少しずつ取り入れていこうかと思います。とりあえずは、ジューサー(良... もっと読む

食べて、動いて「美脚になる50の習慣」 (講談社+α文庫)

8
4.00

感想・レビュー

「いくらダイエットしても、なぜ下半身ばかり太くなる?」 その努力は無駄な方向に向かっていませんか?あなたの生活をほんのちょっとだけ見直せば、簡単に下半身を... もっと読む

ロシアから来たエース (PHP文庫)

6
5.00
ナターシャ・スタルヒン 電子書籍 1991年2月28日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp

感想・レビュー

社内向けメルマガのために購読。これと「巨怪伝」の2冊をもとに原稿を書きましたが、スタルヒンの伝記としてはこちらがおススメです。ロシア革命と第二次世界大戦と... もっと読む
全61アイテム中 1 - 20件を表示
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