板倉弘重のおすすめランキング

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プロフィール

医学博士。国立健康・栄養研究所名誉書院。東京大学医学部卒。日本健康・栄養システム学会理事長。著書多数。

「2022年 『医者が教える体にいいとっておきの食べ物（仮題9』 で使われていた紹介文から引用しています。」

板倉弘重のおすすめランキングのアイテム一覧

板倉弘重のおすすめ作品のランキングです。ブクログユーザが本棚登録している件数が多い順で並んでいます。
『ズボラでも血糖値がみるみる下がる５７の方法 (予約の取れない ドクターシリーズ)』や『図解で改善!ズボラでもラクラク!飲んでも食べても中性脂肪コレステロールがみるみる下がる! (単行本)』や『ズボラでもラクラク！　飲んでも食べても中性脂肪コレステロールがみるみる下がる！ (知的生きかた文庫)』など板倉弘重の全139作品から、ブクログユーザおすすめの作品がチェックできます。
※同姓同名が含まれる場合があります。

ズボラでも血糖値がみるみる下がる５７の方法 (予約の取れない ドクターシリーズ)

ズボラでも血糖値がみるみる下がる５７の方法 (予約の取れない ドクターシリーズ)

144人
3.00
12件
板倉弘重 本 2011年12月22日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp

感想・レビュー

今後糖尿病にならないためにも気をつけるべき食習慣が端的に分かります。 少し古い本ですが、医学会でのスタンダードな点はほとんど変わりありません。実践できる... もっと読む
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図解で改善!ズボラでもラクラク!飲んでも食べても中性脂肪コレステロールがみるみる下がる! (単行本)

図解で改善!ズボラでもラクラク!飲んでも食べても中性脂肪コレステロールがみるみる下がる! (単行本)

59人
3.13
3件
板倉弘重 本 2019年11月5日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp

感想・レビュー

カラーで読みやすい。 多くはすでに知ってることだけど 自分の食生活の正しさを再確認できた。 ブロッコリーも、オクラも、よく食べてる。 納豆も、... もっと読む
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ズボラでもラクラク！　飲んでも食べても中性脂肪コレステロールがみるみる下がる！ (知的生きかた文庫)

ズボラでもラクラク！　飲んでも食べても中性脂肪コレステロールがみるみる下がる！ (知的生きかた文庫)

54人
2.67
2件
板倉弘重 本 2018年7月23日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp

感想・レビュー

健康診断でコレステロール高めだったので、読んでみた。酢、椎茸、大豆加工食品が良いのは何となくわかるけど、コーヒーがお勧めとは知らなかった。 もっと読む
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なるだけラクして内臓脂肪を減らす 最新の研究に基づくすぐできる55の方法 (角川oneテーマ21)

なるだけラクして内臓脂肪を減らす 最新の研究に基づくすぐできる55の方法 (角川oneテーマ21)

48人
3.08
5件
板倉弘重 本 2014年6月5日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp

感想・レビュー

内臓を脂肪を減らすために、どうすれば良いかを指南した一冊。 食事、運動、双方の視点で細かく記述しており、参考になった。 もっと読む
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図解で改善! ズボラでもラクラク! 薬に頼らず血糖値がぐんぐん下がる!: 医学的に正しい最強の“食べ方” (単行本)

図解で改善! ズボラでもラクラク! 薬に頼らず血糖値がぐんぐん下がる!: 医学的に正しい最強の“食べ方” (単行本)

34人
3.14
3件
板倉弘重 本 2020年6月19日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp

感想・レビュー

1日の摂取カロリー2000キロカロリーだとすると、糖質は50%までOK。ということは、250gまでだったら大丈夫。因みに、ご飯1膳が55g、食パン1枚がら... もっと読む
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カラー図鑑 野菜の秘密: 利用法・効能・歴史・伝承

カラー図鑑 野菜の秘密: 利用法・効能・歴史・伝承

29人
2.00
2件
ジル・デイヴィーズ 本 2021年6月8日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp

感想・レビュー

OPACはコチラ！▼ https://opac.eiyo.ac.jp/detail?bbid=2000053463 もっと読む
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ズボラでもラクラク! 薬に頼らず血糖値がぐんぐん下がる!: 医学的に正しい最強の“食べ方” (知的生きかた文庫 い 80-2)

ズボラでもラクラク! 薬に頼らず血糖値がぐんぐん下がる!: 医学的に正しい最強の“食べ方” (知的生きかた文庫 い 80-2)

25人
3.25
2件
板倉弘重 本 2018年12月22日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp

感想・レビュー

なかなか実践するのは難しい･･･ もっと読む
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内臓脂肪をとってすっきりおなかを凹ませるコツがわかる本―自分で、すぐできる!体脂肪・肥満リセット法

内臓脂肪をとってすっきりおなかを凹ませるコツがわかる本―自分で、すぐできる!体脂肪・肥満リセット法

24人
2.50
2件
板倉弘重 本 2006年11月10日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp

感想・レビュー

デブには必需品になっている、デブ脱皮の健康本です。書かれていることはいいことばかり、ただ実践できるかどうかは別だったりします。 実践できないから今でもデ... もっと読む
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カラー図鑑 スパイスの秘密

カラー図鑑 スパイスの秘密

23人
3.33
2件
ジル・デイヴィーズ 本 2019年6月20日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp

感想・レビュー

粉末や粒でしか知らないスパイスが、どんな樹木なのかカラー写真で見れる本。 加えて、伝統的にどんな利用法、効能があるのかも書かれている。現代にいて料理... もっと読む
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ズボラでもラクラク! 薬に頼らず血圧がみるみる下がる!: 血管を鍛える最強の方法 (知的生きかた文庫 い 80-3)

ズボラでもラクラク! 薬に頼らず血圧がみるみる下がる!: 血管を鍛える最強の方法 (知的生きかた文庫 い 80-3)

22人
2.67
板倉弘重 本 2019年5月22日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp
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血糖値を下げるあたらしいトリセツ (健康のトリセツシリーズ)

血糖値を下げるあたらしいトリセツ (健康のトリセツシリーズ)

21人
2.75
1件
板倉弘重 本 2020年9月25日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp

感想・レビュー

わかりやすい もっと読む
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ズボラでもラクラク! 血管・血流がよみがえって全部よくなる!: 糖尿、高血圧、動脈硬化、がん、認知症… (知的生きかた文庫 い 80-4)

ズボラでもラクラク! 血管・血流がよみがえって全部よくなる!: 糖尿、高血圧、動脈硬化、がん、認知症… (知的生きかた文庫 い 80-4)

20人
3.33
板倉弘重 本 2021年10月19日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp
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カラー図鑑 果物の秘密: 利用法・効能・歴史・伝承

カラー図鑑 果物の秘密: 利用法・効能・歴史・伝承

20人
2.00
3件
ジル・デイヴィーズ 本 2022年3月11日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp

感想・レビュー

▼配架場所・貸出状況 http://opac.hoshi.ac.jp/opac/opac_details/?lang=0&amode=11&bibid=2... もっと読む
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63歳で健康な人は、なぜ100歳まで元気なのか 人生に4回ある「新厄年」のサイエンス (講談社+α新書)

63歳で健康な人は、なぜ100歳まで元気なのか 人生に4回ある「新厄年」のサイエンス (講談社+α新書)

18人
3.00
1件
板倉弘重 本 2014年7月23日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp
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ズボラでも脱糖尿病 血糖値 上がらないのはどっち? (予約の取れないドクターシリーズ)

ズボラでも脱糖尿病 血糖値 上がらないのはどっち? (予約の取れないドクターシリーズ)

16人
2.50
1件
板倉弘重 本 2014年12月20日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp
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分子栄養学(新スタンダード栄養・食物シリーズ13): 科学的根拠に基づく食理学 (23)

分子栄養学(新スタンダード栄養・食物シリーズ13): 科学的根拠に基づく食理学 (23)

16人
3件
板倉弘重 本 2019年9月19日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp

感想・レビュー

▼配架場所・貸出状況 http://opac.hoshi.ac.jp/opac/opac_details/?lang=0&amode=11&bibid=2... もっと読む
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コレステロールが下がる29の習慣 (教えてドクター!)

コレステロールが下がる29の習慣 (教えてドクター!)

15人
3.75
2件
板倉弘重 本 2014年10月23日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp

感想・レビュー

サラサラと読める割に、しっかり理由も書いてあるので納得感があります。いくつか意識して習慣化してみようかなと。 もっと読む
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カラー図鑑 ハーブの秘密: 利用法・効能・歴史・伝承

カラー図鑑 ハーブの秘密: 利用法・効能・歴史・伝承

15人
3.50
1件
ジル・デイヴィーズ 本 2018年5月28日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp

感想・レビュー

ハーブの入門編としてぴったり。写真が多く、どんなはーぶかもわかりやすい。どんな効能があり言い伝えがあるかもちょこっとメモしてある。これで2000円＋税なら... もっと読む
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心筋梗塞 脳梗塞 動脈硬化を防ぐ 血管をよみがえらせる習慣 (知的生きかた文庫 い 80-6)

心筋梗塞 脳梗塞 動脈硬化を防ぐ 血管をよみがえらせる習慣 (知的生きかた文庫 い 80-6)

12人
3.00
1件
板倉弘重 本 2023年10月16日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp

感想・レビュー

498.3 もっと読む
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繊細でもラクラク! 1週間でおなか・胃腸はスッキリ強くなる: 繰り返すつらい下痢・便秘・腹痛に名医の整腸ワザ (知的生きかた文庫 い 80-5)

繊細でもラクラク! 1週間でおなか・胃腸はスッキリ強くなる: 繰り返すつらい下痢・便秘・腹痛に名医の整腸ワザ (知的生きかた文庫 い 80-5)

10人
3.50
1件
板倉弘重 本 2023年8月18日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp

感想・レビュー

自身が過敏性腸症候群で通院中なので気になって。 腸と脳がこれほど密接に繋がっているとは思わず、メンタルをケアするという視点からも腸を大切にせねばと思い知ら... もっと読む
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全139アイテム中 1 - 20件を表示
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