Why We Sleep: The New Science of Sleep and Dreams

MatthewWalker

• Penguin (2018年1月4日発売)

感想・レビュー・書評

[ゆとりモンスターさんの感想 · 2023年8月12日]

眠ることの大切さは教えてくれるけど、眠れるようになるわけではない。やっぱり医者は人を割合とか数字でしか見てなくて、だから医者の言うことは平均的な人には当てはまるかもしれないけど自分に当てはまるかどうかは分からない。

[Yokoさんの感想 · 2020年8月20日]

I wish I had read this book sooner; at the latest, before college. Reading this changed my everyday lifestyle and added a new, significant perspective for trying to understand others’ behaviors. It’s also a great book for audible.

[littletan225さんの感想 · 2018年7月26日]

感想
睡眠取らなければ、とかなりびびった。睡眠の仕組みを理解して生活を改善したい

アクション
スマートウォッチを買って、睡眠を記録。
睡眠管理のモチベーションと分析に利用しよう