転倒を防ぐバランストレーニングの科学 (岩波科学ライブラリー)

著者 : 田中敏明

• 岩波書店 (2013年10月5日発売)

作品紹介・あらすじ

健康長寿のための東大高齢者転倒予防講座が本になった。転倒を防ぐには、筋力や柔軟性に加えてバランス能力も大事。バランスに重要な脳と運動・感覚機能の連携を重視し、運動学理論に基づいた独自のトレーニングを、わかりやすいイラストでレクチャー。人の体の仕組みを知って、効果的にトレーニングしよう。

感想・レビュー・書評

[吉備国際大学附属図書館さんの感想 · 2018年8月1日]

図書館がおくる、「クラブ・サークル向けおすすめ図書」

クラブ・サークル名　アクティブスポーツ

請求記号：493.18/Ta
所蔵館　2号館図書館

[Dr.（読多ー）あんころ猫さんの感想 · 2018年1月18日]

高齢になってからの転倒による骨折は非常に大変だ。

転倒防止の為のトレーニングなどが紹介されていて、確かにバランス感覚や筋肉を鍛えることは必要だなと思います。

でももうひとつ付け加えてほしいなと思うのは転倒防止ではなく上手な転倒の仕方。

上手に転ぶことが出来れば怪我も防げるので、高齢者ほど柔術の稽古は必要だなと思います。

[miyaさんの感想 · 2014年7月14日]

転倒を防ぐための筋トレは、いくつから始めても効果は継続できる。

[白黒羊さんの感想 · 2013年11月30日]

両親に読ませたいと思います。

著者プロフィール

札幌医科大学保健医療学部助教授

「2006年 『雪国の生活と身体活動』 で使われていた紹介文から引用しています。」