転倒を防ぐバランストレーニングの科学 (岩波科学ライブラリー)

著者 :
  • 岩波書店
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本棚登録 : 17
レビュー : 5
  • Amazon.co.jp ・本 (104ページ)
  • / ISBN・EAN: 9784000296151

作品紹介・あらすじ

健康長寿のための東大高齢者転倒予防講座が本になった。転倒を防ぐには、筋力や柔軟性に加えてバランス能力も大事。バランスに重要な脳と運動・感覚機能の連携を重視し、運動学理論に基づいた独自のトレーニングを、わかりやすいイラストでレクチャー。人の体の仕組みを知って、効果的にトレーニングしよう。

感想・レビュー・書評

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  • 図書館がおくる、「クラブ・サークル向けおすすめ図書」

    クラブ・サークル名 アクティブスポーツ

    請求記号:493.18/Ta 図書ID:10046682

  • 高齢になってからの転倒による骨折は非常に大変だ。

    転倒防止の為のトレーニングなどが紹介されていて、確かにバランス感覚や筋肉を鍛えることは必要だなと思います。

    でももうひとつ付け加えてほしいなと思うのは転倒防止ではなく上手な転倒の仕方。

    上手に転ぶことが出来れば怪我も防げるので、高齢者ほど柔術の稽古は必要だなと思います。

  • 転倒を防ぐための筋トレは、いくつから始めても効果は継続できる。

  • 両親に読ませたいと思います。

  • 配架場所 : 一般図書
    請求記号 : 493.185@T101@1
    Book ID : 80100460534

    http://keio-opac.lib.keio.ac.jp/F/?func=item-global&doc_library=KEI01&doc_number=002378236&CON_LNG=JPN&

  • 和図書 408/I95/215
    資料ID 2013101992

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