ジュニアダイエット―自分のための栄養学入門 (岩波ジュニア新書)

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レビュー : 2
  • Amazon.co.jp ・本 (184ページ)
  • / ISBN・EAN: 9784005005345

作品紹介・あらすじ

ダイエット=やせるための食事、と思っていませんか?ダイエットとは、適正な体重を維持するための食事。朝食がなぜ大切か、不規則な食事の工夫、生活習慣病のこわさなど、自分のからだと食を楽しく管理するポイントと、料理のワザ&簡単レシピも掲載。きれいにかっこよくなるための食育アドバイス。

感想・レビュー・書評

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  • ほんとかな?と思うところとか代謝の話は難しいところもあったけど、この食べ物はどうしていいのかというところがわかりやすかった。大豆とか魚をきちんととりたいな。間違ったダイエットをしないための知識が得られる読みやすい本でした。心身ともに健康に。大人として子どもに伝えたいところです。

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著者プロフィール

(渡辺 満利子)昭和女子大学 教授

「2015年 『ライフスタイル改善の実践と評価』 で使われていた紹介文から引用しています。」

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