学校では教えてくれない大切なこと 44 運動ですべてがよくなる

松本麻希

• 旺文社 (2023年7月13日発売)

作品紹介・あらすじ

本書のテーマは「運動」です。みなさんは、ふだん「なんだか調子がでないな」「うまくいかないな」と感じることはありませんか。実はそのようなとき、運動で調子がよくなったり、気持ちが前向きになってもうちょっとやってみよう、となったりすることがあるのです。運動といっても、激しい動きをしなければいけないわけではありません。日常のちょっとした動きでもよいのです。運動が好きな人も、そうでない人も、体を動かしてみてください。

感想・レビュー・書評

[和也さんの感想 · 2024年12月30日]

運動ってすごく大切なんだなと改めて思いました。

数年前までは、週に2回、多い時で週に
5～6回ジムに通っていましたが、
あの時の元気は今ではどこにいったのやら…

できる範囲で運動はしていますが、モチベーションを保つのが難しいですね。最近は、自転車で買い物に行くのも皿洗いなどの家事も『動く瞑想』という意識でやるようにしています。

やはり運動は続けられることが一番だと思いました。

[komodaさんの感想 · 2024年10月15日]

https://www.obunsha.co.jp/product/detail/011469

[りょうさんの感想 · 2023年10月7日]

お皿洗いでも運動になるんだってよ（8歳9ヶ月本人談）

著者プロフィール

埼玉県生まれ、現在千葉県市川市在住。電子書籍関連の会社でWEB制作などに携わる。会社勤務の傍ら、イラストレーター活動を開始。2009年よりフリーに。明るく〝ゆるっ〟とした、コミカルタッチのイラストやマンガを中心に活動。主な著書に『マンガ免疫力が高まる27の生活習慣』（法研）、『世界一やさしい！栄養素図鑑』、『キャラで図解！栄養素じてん』、『世界一やさしい！アロマ図鑑』（新星出版社）、『鎌倉女ひとり旅』（中経出版）など多数。

「2021年 『マンガこころの日曜日』 で使われていた紹介文から引用しています。」