何度も挫折したあなたに贈る 人生最後のダイエット

著者 : 小林一行
  • 朝日新聞出版 (2012年12月7日発売)
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  • Amazon.co.jp ・本 (224ページ)
  • / ISBN・EAN: 9784022510327

作品紹介

痩せられないのは「意志が弱いから」だと思っていませんか?あらゆるダイエットの失敗の原因は「ストレス」がかかっているから!「食べたい」と「痩せたい」を両立する本邦初、自分を徹底的に甘やかすダイエットセラピー。

何度も挫折したあなたに贈る 人生最後のダイエットの感想・レビュー・書評

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  • 本田健さんお勧めの本ということで手に取った一冊。

    興味深い内容で、一気に読みました。
    ダイエットとメンタルセラピーという分野を、知識としてもちゃんと学ばれており、自身のダイエット体験を通して咀嚼された内容になっています。

    ダイエットがストレスにならないよう、あるいはストレスが暴飲暴食につながって不健康にならないよう、ストレスフリーが大切であること。
    そのためにダイエットを楽しむ秘訣が綴られていて、参考になりました。
    「ダイエット」に限らず、いろんなことに活用できそうな内容です。

    ダイエットに限らず、何かを続けたいのに続けられず悩んでいる人におすすめの一冊。

  • 今度のダイエットを最後にしたい!と切実に願う方には、ぜひ読んでほしい一冊。
    無理のないプランニングと納得できる理論的な面があるので、著者のやり方を真似しようという気持ちに引き寄せられます。
    食べる順番を意識するとか、どれも、難しいことではありません。ただし、続けること。やめないことが、このラストダイエットを成功させる、唯一の鍵のような気がします。

  • 自己啓発のような。表紙だけ飾っておきたい(戒め

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