何度も挫折したあなたに贈る 人生最後のダイエット

小林一行

• 朝日新聞出版 (2012年12月7日発売)

感想・レビュー・書評

[yakopiiさんの感想 · 2018年1月27日]

本田健さんお勧めの本ということで手に取った一冊。

興味深い内容で、一気に読みました。
ダイエットとメンタルセラピーという分野を、知識としてもちゃんと学ばれており、自身のダイエット体験を通して咀嚼された内容になっています。

ダイエットがストレスにならないよう、あるいはストレスが暴飲暴食につながって不健康にならないよう、ストレスフリーが大切であること。
そのためにダイエットを楽しむ秘訣が綴られていて、参考になりました。
「ダイエット」に限らず、いろんなことに活用できそうな内容です。

ダイエットに限らず、何かを続けたいのに続けられず悩んでいる人におすすめの一冊。

[anteru2011さんの感想 · 2014年6月30日]

今度のダイエットを最後にしたい！と切実に願う方には、ぜひ読んでほしい一冊。
無理のないプランニングと納得できる理論的な面があるので、著者のやり方を真似しようという気持ちに引き寄せられます。
食べる順番を意識するとか、どれも、難しいことではありません。ただし、続けること。やめないことが、このラストダイエットを成功させる、唯一の鍵のような気がします。

[yuri0222さんの感想 · 2013年2月6日]

自己啓発のような。表紙だけ飾っておきたい（戒め

著者プロフィール

小林一行：一九八一年兵庫県生まれ。二〇〇六年武蔵工業大学（現・東京都市大学）工学部建築学科卒業、二〇〇九年東京芸術大学大学院美術研究科建築専攻修了。藤木隆男建築研究所勤務の後、二〇一一年テレインアーキテクツ共同設立。現在リバプール大学客員教授、東京都市大学非常勤講師。

「2025年 『海外・多拠点で働く』 で使われていた紹介文から引用しています。」