まずは、自分をまるっと肯定しよう

著者 :
  • 朝日新聞出版
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本棚登録 : 22
レビュー : 2
  • Amazon.co.jp ・本 (208ページ)
  • / ISBN・EAN: 9784022512628

作品紹介・あらすじ

【社会科学/社会科学総記】1年以上予約待ちが続く人気心理カウンセラーの初単行本。「まずは、全部を肯定。反省は、あとから」と、相談に来た人を「まるっとすべてを肯定する」姿勢が数多くのクライアントの信頼を得る。読むだけで不思議と心が立ち直っていく本。

感想・レビュー・書評

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  • ぜひ自己肯定感が低い方にオススメしたい本。

    下記の3点は実施していきたい!
    ・自分も肯定し、関わる全ての人を肯定する
    ・アドバイスという名の否定をやめる
    ・好きなことを夢中でやってみる
    →人は、楽しそうに見えるところに自然に集まる習性があるから

  • ネガテイブになりがちなところまず自分を認めることで落ち込みを止めようという本。


    未完の思いという言葉が印象的。
    やればよかったとか、やらずに悶々としたまま。
    頑張った自分を認めて、未完の思いを完了させてあげる

    愛されていると認識する
    行動は否定しても感情は否定しない
    怒り許せない、これも未完の感情。それに気づく。
    辛い感情に名前をつける。認識する。
    ついついやってしまうことも名前をつける。認識する。

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