50代からの老けない、太らない体の作り方

著者 : 立花龍司
  • 朝日新聞出版 (2016年1月20日発売)
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  • Amazon.co.jp ・本 (192ページ)
  • / ISBN・EAN: 9784022513465

作品紹介

【芸術生活/体育スポーツ】「ちょっとした段差で転倒した」「急激に老眼が進行した」……。年を重ねると、体力の衰えを実感することが多くなります。70歳、80歳になっても健康体でいたいもの。プロ野球やMLBでトレーナーを務めた著者が、日々簡単にできる効果的な筋トレ、老けない体の作り方を紹介。

50代からの老けない、太らない体の作り方の感想・レビュー・書評

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  • まごわやさしい+よ(ヨーグルト)+く(果物)さ(サプリメント)

  • んーあまり目新しい内容はなかったな

  • コンディショニングコーチとしてプロ野球、MLBで実績のある著者
    提案されている筋トレと食事で“老けない、太らない”体を手に入れる

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