節約の9割は逆効果 貯蓄体質になるお金の習慣とコツ

横山光昭

• 朝日新聞出版 (2017年1月20日発売)

感想・レビュー・書評

[かえさんの感想 · 2026年2月1日]

ショーロートー理論では、消費70、浪費5、投資25の比率が理想。

ウォーレンバフェットは、2つ守ると決め
①使うお金は入るお金よりも少なく
②投資とは消費を延期すること

[まなさんの感想 · 2025年8月22日]

8年前の本だが、情報が古いと感じた。

[123456qazさんの感想 · 2024年5月26日]

☆月4,120円駐車場・保険18,000円・計67,440円のムダをどうにかすること！ネットは対策済・高級食材・革靴
☆木製家具を購入しようとしている自分R06-05-25Sat・Standing deskとすれば割安？

月額制の食材、健康食品、スポーツクラブ　携帯電話　動画アプリ　あっちのスーパーが10円安い→意味なし固定支出を見直す。
クレジットカードは事実上損をする☆リボ払いした場合のみか？　家計の真の姿を見えにくくする。
ネットショップ→時間の節約、○○円以上で送料無料☆東京までの交通費節約できたと思い買ってしまう自分

エンゲル係数　食費÷支出合計
高齢者・「今は2人だから」高級食材、量より質、体に良いことにこだわりすぎて食品が膨らむ

大型ショッピングセンター→娯楽にしない　遠足型消費（中沢明子）　海外旅行型消費（1990年代バブル・海外で豪遊、ブランド品）　非日常感
車で道の駅→得をした気持ち・かかったお金を取り戻そうとする心理
まとめ買い　送料無料
電子マネー→エキナカで飲み物、ガムを気軽に買ってしまう心理

ＧＰＩＦ　2015年の運用益が５兆円赤字・損したら大きく報道☆昨今の株高は報道されない・ＴＶ見なくて正解
高額医療費制度→高額な医療保険はムダ・スポンサーだからテレビでも保険ＣＭ多・情報番組の害（事実報道ニュースの次にスポンサーの戦略報道するとバカな視聴者はそれも重要と認識）
デパート友の会、地域振興券→割高なものを無理して購入する・いらないけど、ついでに買っておく。
住宅購入→しっかり頭金を貯めるべき。

資産家の1人の教訓「儲けた金には損がついて回る。貯めた金には信用がつく」（☆ワードで「孫」と変換されて出てきた…）
投資で儲けても1回の失敗で全て失う。

健康、安心安全を意識しすぎた食事　外食・飲み会のタクシー代　ATM手数料　高額な保険料　気分転換のジュース・漫画・お酒　会社での立場を考えたお小遣い　年１回の海外旅行☆仕事人間ＮＧ論調は旅行会社の戦略もあると思うべし　流行に敏感であろうとする最新家電

金融資産ゼロ家庭

消費：浪費：投資　70：５：25　マーカーで色分け・集計・月末に算出☆zaimで入力して満足・外食で変な脂を接り過ぎ
お金の常識をアップロード　ケガ病気に備える無駄な保険・自治体の高額医療費制度☆取り合えず肥満＝糖尿病対策・便秘しない朝

お金が貯まる人=お金に関する良き習慣がある

本多静六（1866～1952）　４分の１天引き貯金法→その生活が当たり前になる。
〇現金主義　衝動買いほど怖いものなし　人が節約できないのは見栄や虚栄心によるもの
お金は雪だるま→小さくても後から大きくなる。

投資は２割利食い、10割益半分手放し
2割でも預貯金よりはるかに良い。運良く2倍になったら投資の元金を回収し預金に戻す→損をしないことになる。☆Ｐ株があまりにも塩漬けだから対策すること！相場が一気に下がった時に買う資金があった方が良い！
好景気時代には勤倹貯蓄を、不景気時代には思い切った投資を！☆今はインフレ円安で企業決算過去最高売上…買うタイミングではない？大震災・台湾有事で一気に株下がるが多分起きない＝買うタイミング無い

物質的な贅沢をしない代わりに精神的な贅沢をする　感謝して腹八分目食事、早寝早起
実行の伴わない知識は、真の知識ではない→いいなと思ったら、1つでも実行してみる。
ロックフェラー→家計簿をつけることが大きなお金を生み出す。

国民年金、厚生年金、25年以上で…ねんきん定期便をチェックする（50歳未満まで人は加入期間、支払額…）
マスコミの危機感を煽る報道・悲観的になっても何の解決策も生まない

高齢者の健康に気を使う高額サプリ、高額健康器具　ゼロ金利・マイナス金利→ほとんどの人に関係ない
金融機関は戦略的に稼ごうとする・手数料を上げようとする。
株に買い時は無い・バフェット「喜んで10年持ち続ける勇気がないのなら、たった10分でも株を持とうとするな」

証券会社のNISA、iDeco売り込み
配偶者控除　106万円の壁、103万円の壁　手取り逆転現象
ふるさと納税は活用すべき　ＣＭで見る保険ショップ→役立つこと少ない。人任せにせず自分で考える。
電力自由化→複雑　アパート→リスクが多すぎる・空室

[kiuelさんの感想 · 2022年7月6日]

以前読んだ横山さんの著書と重複する内容もありましたが(そのおかげで簡単な家計簿をつけ続けています)、本書を読んで改めて”なるほど”と感じることができました(こういう習慣づけの本は、忘れた頃に読み返してみるのがいいです)。
自分はネットショッピングをよく利用しますが、便利な反面「ムダ買い」をさせる仕組みがあります。タイムセールをチェックしたいために、スマホの待受けにそのページのショートカットをつくって張り付け、毎日見ていました。同じものなら少しでも安い方がいいですよね。でもこの行為が実は「時間のムダ」でもあるんですが、そのショートカットを削除しました。と、書いているこの日に面白そうな本を見つけてしまい、購入しようか迷っています……。横山さんはそんな時は「3日寝かせろ」といいます(3日寝かせていたらタイムセール終わってしまう……ここがタイムセールの所以なんですが)。
「おわりに」に書かれているように、このようなお金に関する知識を得ても、実際に「行動」に移せなければ意味がないのは言うまでもないことです。なので自分もショートカット以外にもう一つできることをやってみました。問題は「明日やろう」「給料が入ったらやろう」じゃダメで、「今日やろう」なのです。

[kasajiさんの感想 · 2020年2月26日]

なるほどと思うことも多いが、これからの時代にはクレジットカードは必須では？

[オギさんの感想 · 2020年2月23日]

前の本とかぶる所はあるが、投資について売買方法が書いてあった。
また、売買方法の参考になる方の名前が書いてあり、その方の本も読んでみようと思う。

[みかんさんの感想 · 2019年1月20日]

クレジットカードを使わないなど
節約に意味のあることだとしても 今後キャッシュレスの時代に向かうとどうかなと思う。
考え方は参考にしますが 古いのかもしれません

[遼太松岡さんの感想 · 2018年5月24日]

老後の話が多くて内容が薄く感じせざるを得ませんでした。

[wankoronyanさんの感想 · 2017年10月3日]

「当り前なこと」と思う人はいるけれど、そこからその当り前を「実行できる」人は少ない。できる人になるべし。


　このあとがきの文言はいい言葉だね。


　しかし、経済学的なことが読みたかったのに、全然である。情弱の読む本。お金の管理がガバガバな人はとても勉強になる内容である。


　節約は経済学的に意味がないということを知りたい。

[pinkfishさんの感想 · 2017年4月29日]

シンプルな生活をおくり、堅実に過ごすのが答えでしょうか。

著者プロフィール

家計再生コンサルタント、株式会社マイエフピー代表。お金の使い方そのものを改善する独自の家計再生プログラムで、個別の相談・指導に高い評価を受けている。これまでの相談件数は23,000件を突破。書籍・雑誌への執筆、講演も多い。『年収200万円からの貯金生活宣言』（ディスカバー）『はじめての人のための3000円投資生活』（アスコム）、『あぶない家計簿』 （日経プレミアムシリーズ）、『貯められる人は超シンプル』（大和書房）等著書多数。

「2020年 『長い老後のためのお金の基本』 で使われていた紹介文から引用しています。」