うつからの脱出 自衛隊メンタル教官が教える (朝日文庫)

下園壮太

• 朝日新聞出版 (2018年5月7日発売)

感想・レビュー・書評

[如水さんの感想 · 2020年10月26日]

うつ病じゃない自分が、うつ病の人を理解するのは
なかなか難しい。

これは、この類の本の中ではわかりやすいほうだけど、やはり理解はしきれない。本人も周りも大変だなぁ…と思う。

[bamboohouseさんの感想 · 2018年6月8日]

肩肘張らず読めた

著者プロフィール

【下園 壮太】（シモゾノ ソウタ）

メンタルレスキュー協会理事長、元陸上自衛隊心理教官。陸自初の心理幹部として多数のカウンセリングを経験。その後、自衛隊の衛生科隊員（医師、看護師、救急救命士等）やレンジャー隊員等に、メンタルヘルス、カウンセリング、コンバットストレス（惨事ストレス）対策を教育。本邦初の試みである「自殺・事故のアフターケアチーム」のメンバーとして、約300件以上の自殺や事故にかかわる。平成27年8月退職。現在はNPOメンタルレスキュー協会でクライシスカウンセリングを広めつつ、産業カウンセラー協会、県や市、企業、大学院などで、メンタルヘルス、カウンセリング、感情のケアプログラム（ストレスコントロール）などについての講演・講義・トレーニングを提供。著書50冊以上。

公式HP: http://www.yayoinokokoro.net/

「2023年 『ワーママが無理ゲーすぎてメンタルがやばいのでカウンセラーの先生に聞いてみた。』 で使われていた紹介文から引用しています。」