男はなぜこんなに苦しいのか (朝日新書)

著者 : 海原純子

• 朝日新聞出版 (2016年1月13日発売)

作品紹介・あらすじ

【社会科学/社会】著者のもとには多くの心の不調を訴える男性がやってくる。会社でゴミ扱いされアルコール依存症になってしまった人、勤務評価の会議が苦痛でうつになった人……。男性特有の思考の問題点をあぶり出し、楽になるためのヒントを提案。

感想・レビュー・書評

[だいちさんの感想 · 2022年5月16日]

第4章が最も心に響いた。

捨てた人生を拾ってみる。まさにそこだ、と思った。今の仕事は本当にやりたいことなのか分からないし、それだけをやり続けても自分の人生になんの意味も見いだせないと思う。

でも今の仕事はこれまでやってきて、自分としても捨てられるものではないし、生活を維持していくためにも重要なピースであることは間違いない。

では、どうやったら満足いく人生が送れるのか。

生活を安定させることは必要であり、仕事を切り捨てることはできないから、それを続けながらも、自己実現、さらにはその先の自己超越願望を満たしていくために、自分がやりたいもの、あきらめていたものに挑戦してみること。それで収入を得るのではなく、プロセスを楽しむこと。

あぁ、まさにそれ。

前回休職したときに、ギターは練習して楽しく歌えるようになりたいと思って練習を始めた。

今回、またうつ病で休職して、そうやって始めたことが無意味に思えてしまっていたけど、そうじゃなかったということに気づいた。

今はまだまだ下手だけど、下手なりに弾いて歌っている間は楽しいし、元気になれる。たまに下手すぎてへこむこともあるけど、それでもやっぱり忘れられなくて、またギターを手にして練習しちゃう。これだな。

将来への不安から、何かもっと違う収入を得られるスキルを身につけなければと焦り、ギターを弾いてる時間を無駄なものと思うときもあった。

でもそれは無駄じゃないんだ、自分の人生を有意義なものにするために大事なことだったんだと気づいた。

まだまだ病気とは付き合っていくと思うし、ギターはほんと上手くならないけど、のんびり音を奏でることを楽しんで生きていければいいのかな、と思った。

[nayutaさんの感想 · 2021年8月23日]

臨床レポートという感じ。
こういう事例がある、だからこう対策する、という感じで職場の環境整備等参考にしたい。

[こにーさんの感想 · 2021年6月27日]

社会の中で苦しむ男性の話。なんかこれからが不安になってきた。

[けんたまんさんの感想 · 2021年4月30日]

所要時間:3.5
印象的な文章:人生の目標を「高い収入を得てみんなから称賛されたい」という承認レベルを求めると、次に進めずいつまでも地位を追い求めたり、地位と収入のために心をいつわることになりかねない。
オススメ度:
身内　4
身内以外　3
過去の自分（20歳）　4
未来の自分（60歳）　2
子供が【25】歳のときに読んで欲しい

[9678さんの感想 · 2021年2月15日]

具体例で、説明されていましたがあまり伝わって来ませんでした

[mapleさんの感想 · 2019年6月12日]

男らしさで苦労している人は多いと思われる。著者の女性目線で垣間見えてくる男性に対する苦労話の事例がかなりあるあるなので怖い

[sazanamiさんの感想 · 2018年12月30日]

社会
ジェンダー

[negatebu14さんの感想 · 2017年12月2日]

可もなく不可もなく…といったところでしょうかね。メンズはやはり社会的な動物ということでしょうか…僕はあんまりその、会社内での評価とか気にしないからその感覚がよく分かりませんでしたなぁ…社畜死ね！！

ヽ(・ω・)/ｽﾞｺｰ

著者のストレス軽減策みたいのがつらつらと述べてあるところは読むのしんどかったですねぇ…そこまでつらつら述べなくていいよ、という…。

まあ、男女ともフルタイムで働く人が増えて、正規雇用が減って…社会構造が目まぐるしく変わる中で人々がそれにまだ対応できてない！　って類の本でしたねぇ…さようなら。

ヽ(・ω・)/ｽﾞｺｰ

[haru2012さんの感想 · 2017年7月16日]

制度が変わり人員削減の嵐が吹きまくり社会の仕組みが様変わり、存在価値やアイデンティティーを見失った男性たちの「限界感」をひしひしと感じる。気晴らしでは乗り切れない、より根本的な対策の必要がある。

現役第一線で働く男性の事例多数。何も考えずに働いていれば幸せだった時代は終わっちゃったんですね。

[IZAMASAさんの感想 · 2017年3月21日]

仕事に家庭に苦しむ「男」のため、心療内科医である筆者がこれまでに出会った、いろいろな「男」の実例を紹介しており、共感する部分も多く参考になる。

メンタルヘルスを維持するのに不可欠なのは、深呼吸、適度に体を動かすこと、睡眠、気持ちを話せる仲間や家族、自然とのふれあい。との基本的な考え方。

また紹介されている「首尾一貫感覚」は参考になる。①把握可能感（将来や先行きの見通しがつくという感覚）②処理可能感（何があってもなんとかなるという思い）③有意味感（出合うことや起こることには何か意味があると思えること）の３つの感覚である。

著者プロフィール

心療内科医・産業医

「2021年 『「繊細すぎる人」のための心の相談箱』 で使われていた紹介文から引用しています。」