フィッシャーマン式 筋トレ以前の筋肉の常識

  • 朝日新聞出版
3.33
  • (1)
  • (4)
  • (2)
  • (1)
  • (1)
本棚登録 : 56
感想 : 6
  • Amazon.co.jp ・本 (272ページ)
  • / ISBN・EAN: 9784023319257

作品紹介・あらすじ

Twitterフォロワー13万人超の謎の筋トレ伝道師による「初心者が圧倒的な結果を出す」ための入門書。「初心者は上級者より圧倒的有利」「限界まで追い込むな」「自重トレは効率が悪すぎる」など、意外と見落とされがちな超基本を解説。

感想・レビュー・書評

並び替え
表示形式
表示件数
絞り込み
  • 摂南大学図書館OPACへ⇒
    https://opac2.lib.setsunan.ac.jp/webopac/BB50233898

  • 筋トレをする前に持っておくべき知識をまとめた本。筋トレのフォームがどうとか、回数がどうとか、サプリメントは何がいいとかの話の前に、食事(オーバーカロリーにする)だとか、筋トレの継続だとか優先すべきものがあるといった話が書いてある。本書を読んで、特に新たな知識は得られなかったが、何も知らない人は読んだ方が効率的にボディメイクができると思う。

  • 筋トレに関しては我流の我流でやっている完全ド素人であるが本書は非常に参考になった。

    何度も読み返す価値のある内容である。

  • 励ましてくれる。あとは意味不明。

  • 筋肉は正義なり。
    とにかく鍛えるべし。

全6件中 1 - 6件を表示

フィッシャーマンの作品

この本を読んでいる人は、こんな本も本棚に登録しています。

有効な左矢印 無効な左矢印
メンタリストDa...
リンダ グラット...
有効な右矢印 無効な右矢印
ツイートする
×