DVD付き 狙った筋肉を鍛える! 筋トレ完全バイブル

制作 : 吉川朋孝 
  • 朝日新聞出版
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  • 本棚登録 :33
  • レビュー :3
  • Amazon.co.jp ・本 (96ページ)
  • / ISBN・EAN: 9784023330474

作品紹介・あらすじ

【芸術生活/家事】筋トレは量より「質」。膝の角度や手の動かし方、上体の起こし方など、本当に効く正しいフォームを徹底的に伝授する一冊。器具のスマートな扱い方なども指南する。吉川先生の手本実演とライブ指導を収録したDVD付き。

感想・レビュー・書評

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  • これが一番参考になりました。いや、効きました。

  • とにかくDVDの内容が充実している。
    著者であるトレーナーの実演や指導が
    シンプルで解り易く、実際にトレーニング
    しながら再生し易いように工夫してある
    ところにも関心した。
    ただし、このDVDのトレーニングには、
    ダンベルとベンチがいるものがほとんど
    なので注意。僕は偶然、用意してあった
    ので重宝している。

  • 観てないけどDVD付き

     スクワットの際、ひざがつま先よりも前に出ると膝通を招くらしい。これしらなかった。ここのところ膝が痛いのはこれだな。勉強になったぞ。

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