イライラをコントロールする! 心がラクになる言い方

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著者 : 安藤俊介
  • 朝日新聞出版 (2015年10月20日発売)
  • Amazon.co.jp ・本 (192ページ)
  • / ISBN・EAN: 9784023330504

作品紹介

【芸術生活/家事】イライラをコントロールするための心構えや、上司、先輩、後輩、取引先を相手に、「怒り」を感じた時の対応の仕方、言い方、心の整え方などビジネスシーンで役立つ情報が満載。折れない心をつくるセルフコーチング術も収録。

イライラをコントロールする! 心がラクになる言い方の感想・レビュー・書評

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  • とりあえずイライラを抑えるマジックアクション9①6秒間数字を数える②その場を離れる③怒りの感情をゴミ箱に捨てる④ポジティブな魔法の言葉を唱える⑤大きく深呼吸する⑥体を動かす⑦白い紙をイメージ⑧好きなことに没頭する⑨気持ち良い瞬間をメモする

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