腸で酵素をつくる習慣 自分史上最高の腸になる! (高畑宗明)

著者 : 高畑宗明
  • 朝日新聞出版 (2016年3月25日発売)
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  • Amazon.co.jp ・本 (160ページ)
  • / ISBN・EAN: 9784023330641

作品紹介

【芸術生活/家事】「腸には酵素がいい」とはいうものの、やみくもに対外から取り入れるのではなく、自分の腸内細菌を利用して増やすことが大切。そんな「育菌」を意識した、健康によい食事法を紹介。腸内の善玉菌を増やす手軽な作り置きレシピも多数紹介。

腸で酵素をつくる習慣 自分史上最高の腸になる! (高畑宗明)の感想・レビュー・書評

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  • 著しい体力の低下と胃腸の不調がつづいたため、腸活を決意。
    いろんな本を立ち読みした結果、わかりやすく、かつある程度の知識もくれそうな本書を購入。

    期待通り、難しさも楽しさもいいくらいのボリュームで読み進めることができた。

  • 一般の方向けにやさしく書かれていて読みやすかったです。勉強になりました。

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