料理の合間に5分で完成! 電子レンジでついでにつくりおき

五十嵐ゆかり

• KADOKAWA (2020年5月27日発売)

作品紹介・あらすじ

●火を使わない
●料理の合間に同時進行できる
●材料を入れるだけだから考えなくていい！

電子レンジだから可能な、激ラク＆時短のつくりおきおかず151品！
管理栄養士ならではの、身体に優しい食べ飽きない味付けが特徴です。


1　定番！何度でも食べたい肉と魚のつくりおき
2　副菜やおつまみに野菜のつくりおき
3　あと1品に重宝！　卵・豆腐のつくりおき
4　体をリセットするヘルシーなきのこ・海藻のつくりおき
つくりおきがない日の番外編 満足できる速攻！ごはん、麺、粉もの
5　お腹に優しいスープのつくりおき
6　忙しい日も作れる簡単デザートのつくりおき

感想・レビュー・書評

[れなさんの感想 · 2021年5月4日]

驚くほど、ラクで速くておいしい!もう、週末にまとめて作らなくていい!何度も食べたい定番メニュー151品。

[ともよさんの感想 · 2020年11月22日]

レンチンで作れるというのが本当に楽。その間に他のことができるので、助かってます！

[ymkmさんの感想 · 2020年7月2日]

そうそう、つくりおきのための時間をとりたくない
今日食べるものを使い回す、ついでに1品作っておくコンセプトは自分の考えに近い
暑いしレンチンに頼りたい

著者プロフィール

五十嵐ゆかり　#ラク速レシピのゆかり

管理栄養士・料理研究家。「おいしいごはんで暮らしにくつろぎを」がモットー。身近な食材で簡単に作れるレシピをSNSで日々提案している。レシピ開発、商品開発のほか、書籍やテレビ出演、栄養監修などでも幅広く活躍中。近著に『電子レンジでついでにつくりおき』（KADOKAWA）がある。

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「2020年 『五十嵐ゆかりさんの夜9スープ』 で使われていた紹介文から引用しています。」